Thói quen tốt

Dưới áp lực của cuộc sống, công việc dồn dập khiến bạn dễ gặp các vấn đề như nếp nhăn, thâm quầng mắt....Cùng xem 3 thói quen trước khi ngủ giúp bạn trẻ ra 15 tuổi.

Vì sao nên uống nước sau khi ngủ dậy buổi sáng? Sau đây là những lý do được lamsao.com biên dịch từ shine.

Điện thoại là phương tiện liên lạc phổ biến không thể thiếu trong cuộc sống của bạn. Tuy nhiên sử dụng điện thoại không đúng cách sẽ ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe của bạn. Hãy tham khảo những cách sử dụng điện thoại an toàn sau để đảm bảo sức khỏe của bạn nhé.

Đây là thói quen của rất nhiều người đấy!

Ngồi trên ghế suốt 8h làm việc ở văn phòng mà không đi lại vận động nhẹ hay nghỉ ngơi sẽ gây ra những vấn đề trầm trọng về sức khỏe đưới đây:

Làn da mịn màng luôn là niềm mơ ước của nhiều chị em. Làm sao để có thể sở hữu được làn da min màng và rạng rỡ nhất? Điều bạn cần làm lúc này là cần có một quy trình sinh hoạt và chăm sóc da đúng cách nhất.

Nếu bạn có những dấu hiệu và thói quen dưới đây, chứng tỏ bạn sẽ sống thọ hơn nhiều người khác. Đây là những điều liên quan đến tuổi thọ mà có thể bạn chưa hề biết.

Bạn cảm thấy thiếu ngủ và thường hay ngáp mỗi khi ngồi vào bàn làm việc? 8 mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp cơ thể bạn chống lại được những cơn mệt mỏi này trong những ngày đầu tuần.

Ăn uống đúng liều lượng cần thiết mới tốt cho cơ thể. Dưới đây là 7 “con số” liên quan đến chuyện ăn uống cần cho cơ thể mỗi ngày mà bạn không thể bỏ qua.

Năm nay, Tết Nguyên Đán kéo dài hơn thường nhật. Vì vậy, tâm lí Tết nhất chắc chắn vẫn còn đọng lại trong mỗi người. Những “bí kíp” dưới đây sẽ giúp bạn lấy lại “phong độ” làm việc sau Tết đấy!

Dù với nguyên nhân gì tạo nên thói quen ăn đêm như thì bạn cũng phải thay đổi ngay thói quen vô bổ này. ChaMeCuaCon.com mách bạn một số mẹo làm sao để không thèm ăn đêm:

Bạn cảm thấy tâm trạng không thoải mái, thường xuyên buồn phiền? Hãy thử thay đổi những thói quen và chế độ ăn uống hàng ngày. Dưới đây là 7 thói quen nhỏ có thể giúp cải thiện chất lượng cuộc sống.

Phúc trình mới nhất của chính phủ Mỹ mới đây cho biết thuốc bổ, hay thuốc chữa bệnh không giúp gì được cả trong việc ngăn ngừa bệnh Alzheimer, tức là bệnh mất trí nhớ, bệnh lú lẫn. Đây là căn bệnh nhiều người già bị vướng phải, như trường hợp của cựu Tổng thống Ronald Reagan.

Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, chán nản sau những giờ làm việc căng thẳng, thì đừng quá lo lắng. Những bí quyết nhỏ sau đây sẽ giúp bạn xua tan mệt mỏi, luôn tươi mới mỗi ngày và có thêm năng lượng để làm việc.

Sở hữu cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy sức sống là mong ước của nhiều người. Một số bí quyết nhỏ dưới đây sẽ đem lại cho bạn những lợi ích sức khỏe bất ngờ.

Nếu bạn đang muốn loại bỏ bớt độc tố ra khỏi cơ thể của bạn, giúp cho bạn luôn cảm thấy vui vẻ, sảng khoái và khỏe mạnh hơn thì dưới đây là một số biện pháp giúp bạn thanh lọc cơ thể cực hiệu quả.

Hãy để bạn sống lâu hơn và mạnh mẽ hơn trong một tâm trạng tuyệt vời nhất với một danh sách những mẹo nhỏ tốt cho sức khỏe mà Menshealth giới thiệu.

Quên đi mọi thứ xung quanh và tự nhận thức về bản thân khoảng 12 phút mỗi ngày để thúc đẩy sức khỏe âm thầm. Nhờ đó, bạn sẽ thay đổi cơ thể và trí não theo hướng tốt hơn.

Bất cứ khi nào thói quen sinh hoạt không lành mạnh đều là “sát thủ” tấn công sức khoẻ của bạn.

Nắng nóng đỉnh điểm mùa hè khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, kiệt sức. Nhưng chỉ cần vài thay đổi đơn giản bạn có thể tăng cường sức khỏe, phòng tránh bệnh tật cực hiệu quả.

Những thói quen xấu dưới đây sẽ làm bạn tăng cân trong mùa thu này đấy!

Thật khó để thức dậy tỉnh táo vào mỗi sáng mùa đông, nhất là sau một đêm thức khuya làm việc. Chỉ một vài hoạt động nho dưới đây có thể giúp bạn lấy lại sinh lực. Theo Reader's Digest, 6 việc làm sau đây mỗi sáng sẽ giúp bạn tránh được tình trạng díu mắt khi làm việc:

Có những thói quen nhỏ nhưng đem lại lợi ích lớn cho sức khỏe, nên chúng ta cần quan tâm.

Bạn thường xuyên bị mất ngủ và trên khuôn mặt đã dần xuất hiện nết nhăn, ngực chảy xệ hơn. Những dấu hiệu này đã báo hiệu cơ thể bạn đang xuống cấp trầm trọng.

Thực tế thì tivi không xấu xa như thế mà ngược lại nó còn rất nhiều lợi ích mà mọi người chưa biết.

Muốn khỏe mạnh, hãy học cách tự chăm sóc chính mình. Dưới đây là những bí quyết tự chăm sóc sức khỏe mà bạn nên biết.

Những người thừa cân luôn mong muốn giảm cân mà vẫn khỏe mạnh như những người gầy. Vậy, bí quyết của những người gầy khỏe mạnh là gì?

Đàn ông Nhật Bản có tuổi thọ trung bình là 79 ​​và phụ nữ là 85 (cao nhất thế giới trong 20 năm qua). Nguyên nhân của hiện tượng này là ở chế độ ăn nhiều cá, đậu phụ và rong biển.

Bạn gái nào cũng mong muốn trông thật xinh đẹp, trẻ trung và nổi bật hơn nhất là trong những ngày Tết. Cùng xem những bí quyết giúp bạn luôn giữ được nét tươi trẻ của mình khi ngày Tết gần về.

Không chỉ giúp chúng ta tỉnh táo để bắt đầu ngày mới, tắm nước lạnh dưới vòi hoa sen còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, “tắm nước lạnh” ở đây không có nghĩa là chúng ta dầm mình ngay lập tức vào nước lạnh khi bắt đầu tắm. Phương pháp tắm là bắt đầu bằng nước hơi ấm và sau đó chuyển dần sang nước lạnh.

Buôn chuyện, bẻ khớp đốt ngón tay, ợ hơi, cắn móng tay... được xem là những thói quen xấu nhưng có lợi cho sức khỏe.

Giữ vệ sinh sạch sẽ là một bước đệm lớn để cả gia đình bạn có được một lối sống khỏe mạnh, không bệnh tật.

Vui vẻ là trạng thái tâm trạng mà chúng ta hoàn toàn có thể có được và nên có. Giữ cho mình trạng thái luôn vui vẻ đồng nghĩa với việc bạn khỏe mạnh hoặc cho dù có bị bệnh gì đi nữa thì khả năng khỏi bệnh cũng cao hơn rất nhiều.

Không chỉ có tác dụng trị mụn, làm đẹp, mật ong còn có nhiều công dụng trong việc bảo vệ sức khỏe, Tuy nhiên, cần biết sử dụng mật ong đúng cách để phát huy hết những tác dụng tuyệt vời của nó. Dưới đây là 5 thời điểm vàng bạn nên uống mật ong để có hiệu quả cao nhất.

Những thói quen tốt vào buổi sáng sẽ cho bạn tận hưởng cả một ngày làm việc hoặc nghỉ ngơi mà không làm xáo trộn lịch trình theo kế hoạch của mình. Vậy mỗi buổi sáng thức dậy bạn thường có thói quen gì? Bạn hãy tham khảo một số thói quen dưới đây và tạo cho mình những thói quen tốt nhất cho sức khỏe nhé!

Một giấc ngủ trưa ngắn có thể giúp tăng cường sức mạnh của não bộ, giúp bạn thực sự tỉnh táo và cải thiện được trí nhớ giúp việc học tập và làm việc được tốt nhất.