Món ăn giúp cải thiện táo bón hiệu quả

Ảnh: internet

Bạn có thể dùng món ăn dễ làm như sau: lấy một trái chuối già chín lột bỏ vỏ, cắt lát cho vào cùng một ly sữa tươi, 2 muỗng mật ong trộn đều dùng liền. Món này có công dụng chữa tình trạng táo bón và ăn uống khó tiêu rất hay. Hoặc có thể lấy 500 gr đu đủ chín, 2 ly sữa tươi cùng đường cát trắng, nước đá vừa dùng cho vào máy để xay làm sinh tố uống trong ngày. Món này vừa có công dụng chữa tình trạng táo bón vừa cải thiện da khô khi mùa lạnh đang đến. 

Bên cạnh đó, trong lúc đang bị táo bón, bạn nên hạn chế dùng các thực phẩm như: trà đậm đặc, trứng vịt muối, các chế phẩm từ đậu, gừng, hẹ, rau cần, rau thơm, ớt, các loại đậu khô, củ hành tây, khoai tây, cà phê, thuốc lá, rượu.

Lương y Như Tá

Nguồn: Theo Thanh Niên

Bài viết được thành viên sưu tầm và đăng tại:
ChaMeCuaCon.com – Trang web chia sẻ kinh nghiệm về sức khỏe và làm đẹp.