Rau bina: Rau bina có nhiều chất xơ, kali, vitamin và khoáng chất. Nó cũng là một nguồn giàu chất chống oxy hóa bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của gốc tự do và trì hoãn quá trình lão hóa.
Hạnh nhân Vitamin E có trong hạnh nhân có tác dụng kì diệu trong việc điều trị các vấn đề liên quan đến tóc và da. Hạnh nhân rất giàu magiê làm chậm quá trình lão hóa.
Đậu: Đậu chứa nhiều protein và chất xơ. Thuộc tính chống viêm của đậu rất tốt trong việc làm chậm quá trình lão hóa.
Cà chua :Nó ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tuổi tác như loãng xương. Các hợp chất lycopene có trong cà chua giúp bảo vệ chống lại tác hại từ ánh nắng mặt trời khiến bạn nhìn trẻ hơn.
Cá hồi: Cá hồi chứa các protein thiết yếu và axit béo omega-3 .Tính chất chống oxy hóa mạnh mẽ của cá hồi trì hoãn quá trình lão hóa.
Củ nghệ: Củ nghệ được coi là một trong những thực phẩm chống lão hóa tốt nhất . Các chất chống oxy hóa và chống viêm của nghệ hỗ trợ trong quá trình tiêu hóa, và làm chậm quá trình lão hóa.
Nguồn: Theo Lao động
Bài viết được thành viên sưu tầm và đăng tại:
ChaMeCuaCon.com – Trang web chia sẻ kinh nghiệm về sức khỏe và làm đẹp.
