Sữa đậu phộng ngon không cưỡng nổi
Một ngày mới bằng một ly sữa do tự mình nấu quả là tuyệt vời đúng không các bạn. Hôm nay chúng ta cùng đổi khẩu vị bằng sữa đậu phộng nhé, thơm ngọt tuyệt vời lắm. Sữa đậu phộng cung cấp nhiều protein lắm đấy, bỏ qua rất tiếc.
Nguyên liệu:
Đậu phộng (lạc): 300g
Sữa tươi: 300ml
Nước lọc: 300ml
Đường trắng
Thực hiện:
Đậu phộng mua về ngâm khoảng 2-3 tiếng.
Luộc đậu phộng qua nước sôi khoảng 2-3 phút. Sau đó đem đi đãi thật sạch lớp vỏ lụa bên ngoài.
Cho đậu và nước vào máy xay, xay nhuyễn.
Dùng một miếng vải sạch lọc nước đậu đã xay, cố gắng vắt thật mạnh tay để nước đậu chảy ra hết.
Cho nước đậu đã được lọc sạch vào nồi, đun với lửa nhỏ.
Đun khoảng 5-10 phút thì cho sữa tươi và đường vào. Tuỳ sở thích mà cho đường ít hay nhiều.
Rót ra dùng nóng, hay có thể cho thêm vài viên đá để dùng lạnh.
Cho vào bình và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.
Yêu cầu:
Bạn có thể thêm sữa đặc thay vì dùng đường cũng rất lạ miệng.
Sữa có mùi thơm rất đặc trưng, màu đẹp.
Bạn cũng có thể rang đậu lên trước khi luộc đậu, như vậy sẽ tạo một mùi hương mới cho sữa.
Chúc bạn ngon miệng và có nhiều thức uống bỗ dưỡng cho gia đình!
Bài viết được thành viên sưu tầm và đăng tại:
ChaMeCuaCon.com – Trang web chia sẻ kinh nghiệm về sức khỏe và làm đẹp.
