Tập thể dục giúp mắt tinh tường hơn

Chúng ta đều biết những lợi ích của việc tập thể dục đối với sức khỏe và cơ thể chúng ta. Nhưng việc tập thể dục và sức khỏe của mắt cũng có liên quan đến nhau.

Theo 1 nghiên cứu từ Đại học Emory và Trung tâm Y tế Cựu chiến binh Atlanta (Mỹ), tập thể dục có thể giúp ngăn chặn suy giảm thị lực khi bạn già đi.

Các nhà khoa học đã thực hiện các thí nghiệm trên chuột bằng cách chia chúng thành 2 nhóm. Nhóm thứ nhất được chạy trên máy chạy bộ ít nhất khoảng 1 giờ mỗi ngày trong khi nhóm kia lại ít vận động hơn.

Sau 2 tuần, nhóm đầu tiên được tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên ít nhất 4 tiếng mỗi ngày, trong khi nhóm thứ 2 sống ở trong lồng thắp đèn. Việc tiếp xúc với ánh sáng này được cho là nguyên nhân khiến gây thoái hóa võng mạc ở động vật.

Cuối cùng, các nhà khoa học đã đưa ra được kết quả rằng, những chú chuột ít vận động đã có tầm nhìn kém hẳn đi. Gần 75% tế bào thần kinh phát hiện ánh sáng của chúng trong võng mạc đã bị hư hỏng. Nghiên cứu cho thấy rằng việc tập thể dục có thể giúp giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng. Bởi vậy, việc tập thể dục hẳn là điều bất cứ ai trong chúng ta nên duy trì để có sức khỏe và tầm nhìn tốt.

Thụy Du – (Dịch theo WNB)
(Theo Congluan.vn)

 

 

Nguồn:

Bài viết được thành viên sưu tầm và đăng tại:
ChaMeCuaCon.com – Trang web chia sẻ kinh nghiệm về sức khỏe và làm đẹp.

0/50 ratings