Thói quen xấu khiến da ‘chăm mãi mà không đẹp’

Phụ nữ sinh ra là phải đẹp, không có người phụ nữ xấu chỉ có người phụ nữ chưa tìm ra cách làm đẹp phù hợp với bản thân. Từ xưa một làn da khỏe mạnh, lán mịn luôn là mong ước của các chị em và nó cũng là nét quyến rũ khiến đàn ông bị say đắm. 

Thế nhưng sẽ thật buồn nếu bạn ”chăm sóc da mãi mà không đẹp”. Thay vì gào thét thảm thiết hoặc đổ cho đời bất công với mình, hãy thử suy nghĩ xem có thể bạn đã mắc phải những thói quen xấu dưới đây mà không hề hay biết. Tưởng chừng nó chẳng hề ảnh hưởng đến độ mịn màng, săn chắc của làn da song chúng lại là nguyên nhân khiến da bạn nhanh bị lão hóa, dễ nổi mụn, thậm chí nám, tàn nhang thi nhau tìm đến.

• 1

  Tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời mà lười bôi kem chống nắng

  Ai cũng biết ánh nắng mặt trời rất nguy hại cho da song không phải ai cũng tạo cho mình thói quen bôi kem chống nắng khi ra ngoài. Tia cực tím, tia UVA, UVB làm đẩy nhanh quá trình lão hóa, khiến da mất đi độ đàn hồi và xuất hiện sớm nếp nhăn. Chỉ cần bỏ đi thói quen ”thờ ơ với làn da” và chọn kem chống nắng với độ SPF phù hợp với mình thì bạn sẽ khắc được tình trạng da bị loang lổ không đều màu, hay cháy nắng. 

  Bôi kem chống nắng còn chống lão hóa cực tốt tuy nhiên cuối ngày bạn phải tắm và tẩy trang thật kỹ nếu không sẽ bị nổi mụn.

  

• 2

  Stress, căng thăng liên tục

  Chính những áp lực từ cuộc sống, công việc là nguyên nhân khiến da bị lão hóa sớm. Việc phải chịu những căng thẳng quá mức sẽ dẫn đến sự gia tăng các hormone như  cortisol và adrenaline trong máu. Những hormone này ngăn chặn sự tái tạo da, khiến da mất đi độ căng mịn đàn hồi. 

  Stress nhiều còn khiến làn da bị mỏng đi, nhanh chóng xuất hiện nếp nhân khiến bạn chẳng mấy mà già như bà lão.

• 3

  Thiếu ngủ trầm trọng

  Ngủ là giai đoạn để da được nghỉ ngơi và phục hồi do những tổn thương khi tiếp xúc với môi trường bên ngoài. Việc không ngủ đủ giấc hay thay đổi đồng hồ sinh học liên tục cũng khiến làn da bị ảnh hưởng. Da xạm, mắt thâm, bọng mắt to, xuất hiện mụn đỏ hay nếp nhăn là những dấu hiệu cho thấy bạn đang thiếu ngủ trầm trọng. Bỏ ngay thói quen này bạn sẽ cải thiện được làn da của mình.

  

• 4

  Nạp quá nhiều đồ ngọt và đường

  Muốn sở hữu một làn da khỏe mạnh, không nếp nhăn, không mụn tốt nhất bạn nên hạn chế ăn đồ ngọt và các loại nước uống có ga, có đường. Tốt hơn hết hãy áp dụng chế độ ăn giàu protein và chất xơ để chữa lành các collagen bị tổn thương giúp phục hồi sức khỏe cho da.

• 5

  Uống nhiều rượu, bia, cà phê

  Cái gì nhiều quá cũng không tốt, trong trường hợp này cũng vậy. Có thể rượu, bia hay cà phê cũng có tác dụng tốt với cơ thể, song nếu lạm dụng quá mức sẽ khiến da bạn bị lão hóa nhanh chóng.

  Sử dụng rượu bia sẽ khiến da bị đỏ bừng, xuất hiện nhiều vết loang lổ, gây thiết hụt các chất dinh dưỡng trong cơ thể dẫn đến làn da bị lão hóa sớm, nhanh xuất hiện nhiều nếp nhăn ở khóe miệng, cánh mũi và mí mắt. Tốt hơn hết bạn nên từ bỏ thói quen này nếu muốn sở hữu một làn da khỏe mạnh, lán mịn.

• 6

  Tiếp xúc với nicotine trong thuốc lá

  Thói quen xấu này khiến các mạch máu trên da bị mỏng đi làm giảm việc cung cấp oxi và các chất dinh dưỡng khác. Nếu da bị thiếu oxi và chất dinh dưỡng thì thường bị khô đi và xuất hiện nếp nhăn ngay cả khi còn trẻ.

• 7

  Chế độ ăn uống bất hợp lý

  Việc ăn uống không điều độ cũng khiến da bị khô nẻ, chảy xệ và không được lán mịn. Chế độ ăn nhiều chất đạm, béo hay đường có thể khiến da nhanh bị xuống cấp, thay vào đó hãy ăn nhiều rau xanh, uống nhiều nước để đào thải độc tố. Bạn có thể kết hợp ăn uống khoa học với detox để thanh lọc cơ thể thường xuyên cũng là cách giúp làn da được phục hồi khỏe mạnh.

  

• 8

  Lười tập thể dục

  Đừng nghĩ rằng tập thể dục thì không liên quan đến sự khỏe mạnh của làn da nhé. Tập thể dục đều đặn sẽ giúp máu được lưu thông khắp cơ thể, cung cấp thêm oxi và các chất dinh dưỡng khác cho da. Vì vậy hãy xây dựng chế độ tập luyện kết hợp ăn uống khoa học để có một làn da khỏe mạnh nhé!

  

• 9

  Không nắm được quy trình chăm sóc da cơ bản

  Da xấu, dễ nổi mụn hay bị kích ứng đều xuất phát từ nguyên nhân không thực hiện đúng quy trình chăm sóc da. Lời khuyên cho bạn trong việc làm đẹp da hàng ngày như sau:

  • Tẩy trang để loại bỏ lớp trang điểm bụi bẩn (có thể sử dụng dầu tẩy trang chuyên dụng hoặc dầu oliu)
  • Rửa mặt sạch với sữa rửa mặt (nên chọn sữa rửa mặt phù hợp với kết cấu da)
  • Xông hơi da mặt với các loại lá như trà xanh, sả, tía tô, dưa chuột để làm dãn nở lỗ chân lông.
  • Đắp mặt nạ dưỡng da. Thực hiện 2 – 3 lần/tuần (tùy theo mục đích như trị mụn, làm trắng, hay trị sẹo bạn có thể chọn mặt nạ trà xanh, cà chua, dưa chuột hay mặt nạ bột nghệ…)
  • Rửa lại mặt với nước, để khô rồi thoa nước hoa hồng/toner giúp se nhỏ lỗ chân lông.
  • Thoa serum/ Essence: tùy theo mức độ da và nhu cầu của da mà bạn chọn loại tinh chất đặc trị cho phù hợp.
  • Dưỡng ẩm bằng Lotion/Emulsifier/Cream: dù da khô hay da nhờn hoặc có mụn thì bạn vẫn cần dưỡng ẩm đầy đủ cho da. Đây cũng là cách cấp nước giúp da khỏe mạnh hồng hào đó.
  • 1 tuần 1 lần tẩy tế bào chết. Đối với da bị mụn hoặc da nhạy cảm thì nên thực hiện 2 tuần/lần.

  

  Đâu cần quá cầu kỳ, chỉ cần bỏ đi những thói quen xấu, thực hiện chế độ ăn uống, ngủ nghỉ điều độ kết hợp quy trình chăm sóc da cơ bản chắc chắn bạn sẽ cải thiện được làn da của mình. Làm đẹp, chăm sóc da không khó quan trọng là bạn cần kiên trì và hiểu rõ cơ thể của mình bạn nhé!

  Tham khảo thêm:

  • 9 loại sinh tố giúp da trắng hồng, uống vào là xinh
  • Già như bà lão với 9 thói quen nàng hay làm vào buổi tối