Không giống nhiều bệnh khác, bệnh trào ngược axit gần như hoàn toàn có thể ngăn ngừa được, nếu bạn duy trì được một lối sống và chế độ ăn khoa học.
-
1
Gừng
Gừng là một trong các loại thực phẩm tốt nhất cho trào ngược axit. Từ xưa gừng luôn được sử dụng như một phương thuốc chống viêm và tốt cho hệ tiêu hóa.
Bạn có thể thêm gừng vào các món ăn hàng ngày để chữa trị bệnh trào ngược axit.
-
2
Chuối
Chuối làm cho một thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng. Không những thế nó là loại trái cây tốt cho người bị trào ngược axit vì độ pH của nó là 5.6.
-
3
Rau thì là
Rau thì là (pH 6.9) là một thực phẩm tuyệt vời cho người mắc bệnh trào ngược axit. Không những thế nó còn giúp cải thiện được chức năng dạ dày
-
4
Cá và hải sản
Cá và hải sản là thực phẩm cần sử dụng thường xuyên đối với bệnh nhân mắc trào ngược axit. Tuy nhiên chỉ nên nướng xào hoặc hấp không nên chiên các loại cá và hải sản này.
-
5
Cần tây
Cần tây hầu như không có calo và chứa hàm lượng nước cao, và là một sự lựa chọn tốt nếu bạn mắc bênh trào ngược axit.
Ngoài ra nó cũng là món ăn có tác dụng kiềm chế sự thèm ăn và là nguồn thực phẩm giàu chất xơ.
-
6
Mùi tây
Từ hàng nghìn năm nay, rau mùi tây đã được sử dụng như một loại thảo dược tốt cho người mắc các căn bệnh liên quan đến dạ dày và hỗ trợ tiêu hóa.
-
7
Bột mì và gạo
Các thực phẩm được làm từ bột mì và gạo giàu carbohydrate vì vậy rất tốt cho những người mắc bệnh trào ngược axit.
