>>> 10 công thức nước trái cây giúp thanh lọc cơ thể nhanh nhất (P1)
Detox bằng táo và quế
Chất axit maclic trong táo có tác dụng thanh lọc gan, giải độc cơ thể cực hiệu quả. Không những thế, nó còn làm sạch hệ tiêu hóa rất tốt. Quế thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đào thải mỡ thừa trong người. Vì thế, bạn sẽ có được vô số lợi ích khi uống loại nước detox này.
Nguyên liệu:
– Một quả táo rửa sạch, thái lát, bỏ hạt và cuống.
– 1 thìa cà phê bột quế.
– Vài viên đá lạnh.
– 1 bình nước lọc (khoảng 1 – 2,5 lít)
Cách thực hiện:
Cho toàn bộ nguyên liệu vào 1 chiếc bình, đậy nắp và cho vào tủ lạnh để qua đêm. Sáng hôm sau khi thức dậy, bạn uống 1 cốc nước ấm pha chanh với mật ong rồi dùng bữa sáng và bắt đầu uống nước detox trong cả ngày. Lưu ý là chỉ làm nước uống trong ngày, và tuyệt đối không nhịn các bữa chính, vẫn ăn uống bình thực.
Thực hiện hàng ngày, bạn sẽ thấy hiệu quả bất ngờ sau 1-2 tháng.
Nước detox theo công thức của Jillian Michaels
Jillian Michaels là một trong những người giảm cân nổi tiếng nhờ chế độ ăn uống và tập luyện. Cô cũng đã xuất bản cuốn sách riêng chia sẻ kinh nghiệm giảm cân của bản thân. Cô hạn chế chứng thèm ăn bằng nước uống có việt quất, nước chanh và bồ công anh. Đây vừa là nước detox, vừa là trà rất có lợi cho hệ tiêu hóa của cơ thể.
Nguyên liệu:
– 1,5 – 2 lít nước lọc
– 1 đến 2 muỗng nước ép từ quả việt quất (nước ép tươi, không dùng đồ đóng hộp)
– 1 túi trà lọc rễ bồ công anh
– 2 thìa nước cốt chanh
Cách thực hiện:
– Pha trà bồ công anh bằng nước nóng rồi để nguội
– Cho trà bồ công anh, nước lọc, nước ép việt quất và nước chanh vào chiếc bình lớn rồi uống dần trong ngày.
Detox bằng dưa hấu
Dưa hấu là một trong những loại hoa quả có rất nhiều trong mùa hè. Dưa hấu tốt cho gan, thải độc tốt nhanh vì nó chứa citrulline – chất hỗ trợ thải độc tố và thúc đẩy trao đổi chất cực hữu hiệu. Do dưa hấu có vị ngọt nên loại nước detox này khá dễ uống. Ngoài ra, bạn có thể thêm chút nước cốt chanh để tăng hiệu quả detox.
Nguyên liệu:
– 1 miếng dưa hấu xắt thành từng miếng như những viên đá nhỏ
– 10 lá bạc hà
– 1,5 lít nước lọc
Cách thực hiện:
Cho toàn bộ nước lọc, lá bạc hà và dưa hấu vào 1 chiếc bình, để tủ lạnh qua đêm và đến sáng hôm sau bắt đầu uống. Hoặc bạn có thể bỏ tủ lạnh khoảng 30 phút đến 1 tiếng là có thể uống được.
Nước detox bưởi
Bưởi là một trong những siêu thực phẩm tuyệt vời vời. Ngoài việc giàu vitamin C và chất chống oxy hóa giúp da trẻ trung, mịn màng, bưởi còn có tác dụng giải độc gan. Vì thế, đừng quên bưởi trong thực đơn những loại nước thanh lọc tốt cho cơ thể.
Để thực hiện, bạn có thể chọn bưởi thường (tép bưởi màu trắng) hoặc bưởi đào (tép bưởi màu hồng) sẽ tốt hơn.
Cho toàn bộ nguyên liệu vào một chiếc bình, đóng chặt nắp và đặt trong tủ lạnh để qua đêm hoặc ít nhất là 30 phút trước khi uống.
Nước detox từ siro cây thích
Chắc hẳn bạn từng nghe qua phương pháp làm sạch cơ thể “The Master Cleanser”. Phương pháp này đã được áp dụng cho một bệnh nhân bị loét da dày trong ba năm và sau 7 ngày uống nước detox này, những triệu chứng bệnh đau dạ dày đã được thuyên giảm rõ rệt.
Nguyên liệu:
– 2 muỗng nước cốt chanh
– 2 muỗng si rô cây thích (maple syrus)
– 1/10 muỗng ớt cayenne
– Chút muối biển
Cách thực hiện:
Trộn tất cả các nguyên liệu với 1 – 1,5 lít nước rồi uống liên tục trong vòng một ngày. Ngoài ra, bạn có thể kết hợp cùng nước trà xanh.
Chúc các bạnthanh lọc cơ thể thành công với 10 công thức nước trái cây trên!
Cảnh báo: Trước khi thực hiện bất cứ phương pháp detox hoặc giảm cân nào, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia để tìm được phương pháp phù hợp nhất với tình trạng sức khỏe của bản thân.
Xem thêm:
Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất
Thực đơng giảm cân
Hòa Nguyễn
Nguồn:
Bài viết được thành viên sưu tầm và đăng tại:
ChaMeCuaCon.com – Trang web chia sẻ kinh nghiệm về sức khỏe và làm đẹp.
