Trước khi có ý định mang thai, các cặp đôi cần có thời gian chuẩn bị cả tâm lý lẫn tài chính cho sự thay đổi quan trọng sắp tới.
1. Cân nhắc về công việc
Trước khi có ý định có thai, bạn cần cân nhắc về công việc hiện tại. Cuộc sống có con nhỏ sẽ rất khác với cuộc sống rảnh rang hiện tại. Nếu như giờ bạn có thể đi sớm về muộn, dồn toàn tâm toàn ý cho công việc, thì khi có con, quỹ thời gian sẽ hạn hẹp đi rất nhiều. Tìm một công việc linh động về thời gian hoặc nói chuyện thẳng thắn với cấp trên về ý định mang thai sắp tới của bạn. Như thế bạn sẽ vừa đảm bảo tiến độ công việc, vừa có thể dễ dàng chăm sóc con.
2. Hỏi ý kiến của mẹ
Mẹ là người thân thiết nhất với bạn và cũng là người có kinh nghiệm trong việc sinh đẻ. Có thể hỏi mẹ về việc bao lâu thì mới có thai, nên ăn uống kiêng khem những gì, thời điểm nào không nên quan hệ, mang thai có vất vả không…
3. Khám sức khỏe tổng quát
Trước khi có ý định mang thai, cả hai vợ chồng nên đi khám sức khỏe tổng quát để biết chắc mình không mắc bất cứ bệnh gì. Ngoài ra bạn cũng cần đi khám nha khoa. Nếu khi mang thai mà bị đau răng, đau răng khôn, sưng lợi hay các vấn đề khác sẽ rất phức tạp, vì phụ nữ mang thai không được sử dụng thuốc kháng sinh.
4. Xem xét lại chỗ ở
Nếu đã có nhà riêng rộng rãi, sẽ không thành vấn đề. Nhưng nếu hai bạn đang thuê nhà bên ngoài thì cần xem xét lại diện tích phòng có rộng không, phòng có thoáng mát, nơi ở có quá xa bệnh viện, siêu thị, chợ hay không. Những xem xét này rất cần thiết khi bạn mang bầu và sinh con.
5. Nói chuyện thẳng thắn với chồng
Xác định có con nghĩa là cả hai vợ chồng đều phải chuẩn bị tâm lý từ trước. Cuộc sống có con nhỏ sẽ bận rộn và vất vả hơn rất nhiều so với việc chỉ có mỗi hai vợ chồng son. Từ việc sinh hoạt, ăn uống đến chi tiêu, mua sắm trong gia đình đều khác với hiện tại. Hai vợ chồng cần thảo luận thẳng thắn với nhau, phân công trách nhiệm để sau này không bị stress khi có con nhỉ.
6. Ngưng uống thuốc tránh thai
Nên ngưng uống thuốc tránh thai ít nhất 1-3 tháng trước khi có ý định mang thai. Thời gian này, hai vợ chồng cũng cần chú ý nhiều hơn trong chế độ ăn uống và sinh hoạt. Ngủ đủ giấc, tránh thức khuya, tập thể dục đều đặn và ăn uống khoa học để mau chóng có tin vui.
7. Tránh uống rượu bia, đồ uống nhiều caffein, hút thuốc
Không uống rượu bia, đồ uống nhiều caffein và hút thuốc sẽ giúp hai bạn sớm có “tin vui”. Trong quá trình mang thai và cả sau khi em bé chào đời, cũng không nên uống nhiều rượu bia, hút thuốc vì sẽ ảnh hưởng đến con. Có thể uống cà phê nhưng không nên uống quá 2 cốc/ ngày.
8. Duy trì cân nặng ổn định
Không những người vợ mà cả chồng cũng cần duy trì cân nặng ổn định. Thiếu cân hay thừa cân đều ảnh hưởng xấu đến quá trình thụ thai và mang thai sắp tới. Để cân nặng ở mức lý tưởng, thường xuyên tập thể dục, ăn nhiều hoa quả rau xanh, hạn chế ăn tinh bột, đồ chiên rán, thực phẩm chế biến sẵn. Bữa ăn luôn phải đầy đủ protein.
9. Tranh thủ tận hưởng cuộc sống và nghỉ ngơi
Tranh thủ thời gian chưa có con nhỏ, hai vợ chồng có thể lên kế hoạch đi chơi ngắn ngày ở đâu đó. Vừa hâm nóng lại tình cảm vợ chồng, mà biết đâu lại có thể thụ thai nhanh. Gặp gỡ bạn bè, đi xem phim, đi mua sắm cũng là một số gợi ý hay cho hai bạn.
10. Quản lý tài chính
Có kế hoạch chi tiêu rõ ràng và hợp lý cho khoảng thời gian sắp tới. Khi mang thai, bạn sẽ tốn một khoản không nhỏ cho việc ăn uống, khám thai, mua sắm đồ cho con. Con chào đời cũng khá tốn kém nữa đấy, biết bao khoản phải chi tiêu như chi phí sinh đẻ, bỉm tã cho con, sữa cho con, quần áo…
11. Uống thuốc bổ sung vitamin
Trước khi có ý định mang thai, bạn nên đi khám bác sỹ để được tư vấn và kê đơn thuốc bổ sung vitamin cho người sắp mang thai. Ngoài việc ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, thì loại thuốc vitamin tổng hợp này cũng rất cần thiết, giúp bạn mau đậu thai, thai nhi phát triển khỏe mạnh và phòng chống được một số dị tật bẩm sinh.
12. Duy trì chế độ sinh hoạt khoa học
Đi ngủ đúng giờ, tránh thức khuya, có chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý là những yếu tố quan trọng giúp bạn nhanh chóng có thai.
Việt Hà – Nguồn: MJ
Thai nhi nhảy nhót khi bố thổi vào bụng bầu của mẹ
