21 tác dụng của mít chín đối với sức khoẻ và sắc đẹp

Mít có hương vị rất tuyệt, có hương thơm nồng nàn, vị ngọt quyến rũ và màu sắc vô cùng bắt mắt, nó chủ yếu được tìm thấy ở các quốc gia châu Á. Nhưng liệu bạn có biết tác dụng của mít chín là gì chưa? Mít có thể dùng ăn vặt, làm mứt bánh kẹo. Nó không chỉ làm hài lòng vị giác của người ăn, nó còn là loại thực phẩm giàu chất xơ. Không những múi mới có thể ăn, hạt mít cũng có thể luộc và ăn như một món ăn ở nhiều nước.

Ngoài hương vị tuyệt vời mà nó mang lại, mít còn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng như vitamin, khoáng chất, carbohydrate, chất xơ và protein. Một só lợi ích của mít như chống hiện tượng tăng huyết áp, ung thư và lão hoá.

Với bài viết dưới đây, Lamsao giới thiệu tới bạn 21 tác dụng của mít chín đối với sức khoẻ và sắc đẹp, cùng tham khảo nhé!

Tác dụng của mít chín đối với sức khỏe 

• 1

  Ngăn ngừa ung thư

  Mít có chứa lignans, saponin và isoflavones có khả năng chữa bệnh ung thư. Nó ngăn chặn sự suy thoái của các tế bào khoẻ mạnh và ngăn sự tăng trưởng của tế bào ung thư trong cơ thể. Chính vì vậy, mít có tác dụng giảm nguy cơ mắc căn bệnh nguy hiểm bậc nhất này.

• 2

  Duy trì huyết áp, có được trái tim khoẻ mạnh

  Mít chứa kali, magie, sắt và chất xơ giúp điều hoà hệ thống tim mạch của bạn một cách có hiệu quả. Kali quản lí mức natri trong cơ thể bạn, trong khi đó chất xơ làm giảm nồng độ cholesterol xấu. Bạn thấy đấy, mít thực sự hữu ích trong việc giữ cho bạn một trái tim khoẻ mạnh.

  

• 3

  Cải thiện hệ tiêu hoá

  Mít giúp chữa rối loạn tiêu hoá với các triệu chứng khác nhau như táo bón, đầy hơi, tiêu chảy rất hiệu quả. Chất xơ và tính nhuận tràng làm cho mít trở thành siêu thực phẩm có lợi cho đường ruột. Đặc biệt, bột hạt mít rất tuyệt trong việc chữa trị chứng khó tiêu đấy!

  

• 4

  Cung cấp nguồn năng lượng lớn

  Sự hiện diện của fructose và sucrose trong mít khiến nó trở thành nguồn năng lượng tương đối lớn. Nó là loại trái cây khoẻ mạnh vì nó không chứa cholesterol xấu, vì vậy nếu bạn muốn cung cấp thêm năng lượng và sức sống mới cho cơ thể thì đừng ngại bổ sung mít vào khẩu phần ăn nhé!

• 5

  Tác dụng của mít chín trong việc trị loét dạ dày

  Vết loét dạ dày được gây ra bởi vi khuẩn có tên Helicobacter Pylori. Mít có đặc tính khử trùng, chống viêm và chống oxy hoá nên nó là một trong những biện pháp tốt nhất để điều trị viêm loét dạ dày.

• 6

  Ngăn ngừa hen suyễn

  Mít chứa một số chất dinh dưỡng làm cho nó khá hữu ích trong việc điều tiết bệnh hen suyễn và các vấn đề về đường hô hấp. Với công dụng này, bạn có thể sử dụng hoa, quả của nó, đặc biệt rễ mít luộc cũng là một trong những liệu pháp tự nhiên hiệu quả nhất để điều trị bệnh hen suyễn.

• 7

  Cải thiện thị lực

  Vitamin A và chất chống oxy hoá trong quả mít giúp bạn có tầm nhìn tốt hơn. Nó giúp khắc phục nhiều vấn đề về thị lực liên quan đến thoái hoá điểm vàng, đục thuỷ tinh thể và bệnh quáng gà.

  

• 8

  Tuyến giáp khoẻ

  Nếu bạn có hệ tuyến giáp bất thường thì chúng tôi mách bạn giải pháp hiệu quả để đối phó với nó, chính là sử dụng mít. Tại sao? Bạn biết đấy, đồng là yếu tố cần thiết để duy trì một tuyến giáp lành mạnh, và nó là một trong những thành phần quan trọng của loại quả này. Do đó, mít giúp kiểm soát sự trao đổi chất, sản xuất và hấp thụ hormone nên có thể giúp bạn có được hệ tuyến giáp khoẻ mạnh hơn.

• 9

  Trị thiếu máu là một trong những tác dụng của mít chín

  Mít cũng chứa hàm lượng sắt khá lớn, có khả năng làm giảm nguy cơ thiếu máu. Cùng với sắt là các chất dinh dưỡng thiết yếu khác như vitamin A, E, C, K, B6, mangan và magie,.. chúng đều là những chất đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành máu trong cơ thể.

  

• 10

  Tăng cường hệ miễn dịch

  Mít là nguồn thực phẩm bổ sung lành mạnh vitamin C, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Nó cũng giữ các cơ quan khác khỏi sự tấn công của vi khuẩn và virus, do đó giúp cơ thể phòng tránh nhiều bệnh, trong đó bao gồm cảm lạnh và ho.

• 11

  Tăng lượng tinh trùng

  Mít được biết đến như một thứ kích thích tình dục tuyệt vời. Mít chín có thể chữa xuất tinh sớm, rối loạn chức năng cương dương và ham muốn tình dụng thấp. Hơn nữa, nó giúp cải thiện chất lượng tinh dịch và tương cường số lượng cũng như khả năng di chuyển của tinh trùng.

• 12

  Duy trì các mức đường huyết ổn định

  Nhiều loại trái cây có thể gây nguy hiểm cho bệnh nhân bị tiểu đường do hàm lượng lượng mà bản thân nó có. Ngược lại, khi bạn tiêu thụ mít ở lượng vừa phải, có thể giúp bạn cân bằng lượng đường trong thể một cách an toàn.

• 13

  Bảo vệ màng chất nhờn của đường ruột

  Mít giàu hàm lượng chất xơ, là nhân tố giúp bảo vệ các màng nhầy của ruột già khỏi những tác động có hại của các yếu tố gây ung thư. Nó kết hợp cùng các hoá chất này và ngăn cản sự tiếp xúc của màng tế bào với các chất gây hại.

• 14

  Tác dụng của quả mít trong việc ngăn ngừa loãng xương

  Mít giàu canxi, giúp củng cố và tăng cường sự phát triển cũng như sức khoẻ của khung xương. Đồng thời lượng kali mà mít có cũng giúp ngăn ngừa loãng xương, tăng cường mật độ xương và làm giảm nguy cơ thiếu hụt canxi trong cơ thể.

  

• 15

  Ngăn mụn cóc mọc trên da

  Mụn cóc xuất hiện như một nốt phình nhỏ nổi trên da. Nó hình thành nên từ một loại virus được gọi là . Mít là một trong những biện pháp khắc phục tốt nhất cho vấn đề này. Bạn có thể sử dụng hạt của nó để loại bỏ các mụn cóc trên làn da, hãy thử giải pháp này ít nhất 15 ngày và bạn sẽ thấy kết quả khả quan.

Tác dụng của mít chín trong làm đẹp

Không chỉ ngon, dinh dưỡng tốt cho sức khoẻ, mít còn có rất nhiều công dụng đối với sắc đẹp, đặc biệt là đối với chị em phụ nữ. Dưới đây là những lợi ích của mít đối với sắc đẹp.

• 1

  Làm chậm quá trình lão hoá, giữ ẩm cho da

  Mọi người đều luôn muốn mình trông trẻ đẹp, nhưng theo thời gian, bạn khó có thể giữ mãi vẻ thanh xuân. Sự xuất hiện của các gốc tự do dẫn đến sự lão hoá, và các chất chống oxy hoá trong mít có thể chiến đấu với các gốc tự do đó, giúp bạn giữ được nét thanh xuân, mang đến vẻ bề ngoài trẻ trung hơn so với tuổi thật của bạn.

  Mít làm giảm nếp nhăn, nếp chân chim,.. trên khuôn mặt của bạn. Xay hạt mít và quyện đều chúng với sữa lạnh trong vài phút, sau đó đắp hỗn hợp này lên da mặt, phương thuốc tự nhiên này chắc chắn sẽ cung cấp cho bạn kết quả khả quan nếu được sử dụng thường xuyên.

  

• 2

  Làm sáng da

  Hạt mít có chứa những chất giúp da bạn cải thiện không những về mặt sức khoẻ lẫn vẻ đẹp bên ngoài. Nó giúp làn da hoàn hảo và mềm mại, da sáng màu và khoẻ khoắn hơn.

• 3

  Thúc đẩy sự tăng trưởng, giúp tóc chắc khoẻ hơn

  Lưu thông máu đều là yếu tố quan trọng cho sự tăng trưởng và sức khoẻ của tóc. Vitamin A mà mít có giúp tóc sáng bóng và rạng rỡ hơn. Sử dụng múi và hạt của mít có thể giúp kích thích tăng trưởng tóc, giúp bạn có được mái tóc dày mượt hơn.

  

• 4

  Ngăn tình trạng tóc giòn, dễ gãy rụng

  Chân tóc khô và dễ gãy rụng? Đừng lo, hạt mít có thể giúp ích cho bạn. Vitamin A có trong hạt mít giúp tóc lấy lại sự bóng mượt, khiến tóc chắc khoẻ hơn, đem đến cho bạn vẻ đẹp rạng rỡ.

• 5

  Tránh các sắc tố có hại

  Bạn có thể massage lên da bằng lớp vỏ mịn bên trong của mít trong vòng 5 phút để cải thiện làn da, làm sáng vùng da tối và giúp da ngăn chặn các sắc tố có hại.

• 6

  Ăn mít giảm cân

  Ăn mít có mập không? Đây có lẽ là thắc mắc của rất nhiều tín đồ cuồng mít phải không? Xin trả lời là: Mít tốt cho giảm cân bởi nó chứa hàm lượng calo thấp so với các loại trái cây thông thường khác, đồng thời mít không hề chứa chất béo bão hoà hay tinh bột – những chất dễ gây nên béo phì. Có rất nhiều phụ nữ đã và đang xếp mít vào thực đơn giảm cân của mình bởi lợi ích tuyệt vời mà mít đem lại.

Mít không chỉ hấp dẫn người ăn bằng hương, vị lẫn màu sắc, tác dụng của mít chín cũng không kém phần hấp dẫn phải không nào. 

Ngoài việc có thể ăn mít như thông thường, bạn còn có thể chế biến nó thành món ăn hay đồ ăn vặt. Tham khảo thêm về cách chế biến cũng như sử dụng mít dưới đây nhé!

> Hướng dẫn cách làm sinh tố mít ngon cực tốt cho tiêu hóa

> Cách làm xôi mít đơn giản và siêu ngon