3 cách giảm mỡ bụng nhanh nhất tại nhà
Uống nước chanh pha loãng
Không chỉ là thức uống giải khát mùa hè, gia vị cho món ăn mà nó còn rất tốt cho hệ tiêu hóa, tăng cường miễn dịch và đặc biệt là có khả năng tiêu hao lượng mỡ dư thừa trong cơ thể. Do chứa nhiều axit và vitamin C nên chanh có tác dụng giảm cân hiệu quả, đặc biệt là khả năng đánh tan mỡ bụng và làm giảm quá trình hấp thu chất béo, đường độc hại có trong cơ thể.
Cách pha chế:
Chỉ cần lấy 1/2 quả chanh tươi vắt lấy nước rồi pha loãng với 250ml nước (tuyệt đối không cho đường) để uống hằng ngày. Các bạn có thể uống thay nước lọc hoặc 3 lần/ ngày vào các buổi sáng trước khi ăn, trưa, tối và hạn chế các đồ ăn ngọt, chứa nhiều chất béo kéo dài trong 1 tuần sẽ thấy sự thay đổi khác biệt. Lượng mỡ thừa sẽ được tiêu hao tương đối và trả lại cho bạn vòng eo chuẩn như ngày nào.
Đặc biệt vào buổi sáng, là thời điểm dạ dày chưa có gì nên các bạn hạn chế ăn hay uống như đồ ăn quá chua sẽ khiến lượng acid trong dạ dày tăng cao, rất không tốt cho sức khỏe nếu liên tục diễn ra hằng ngày. Các bạn nên pha nước chanh với nước lọc nhiều hơn bình thường một chút để không gây tổn hại đến dạ dày nhé!
Quấn hỗn hợp muối ngải cứu quanh bụng
Quấn hỗn hợp muối ngải cứu là cách giảm mỡ bụng nhanh nhất, hiệu quả mà không hề tốn kém bạn có thể thực hiện ngay tại nhà. Nếu trước kia, ngải cứu được biết đến như một loại thần dược chữa bệnh thì ngày nay, nhiều người sử dụng nó như một loại mỹ phẩm tự nhiên trong các phương thức làm đẹp. Đó là khả năng phân giải chất béo, trị mụn, đào thải những cặn bã tích tụ trên da và giữ ẩm khá tốt, mang đến cho bạn làn da mịn màng, căng mọng.
Ngoài tác dụng chữa cảm cúm, đau đầu, suy nhược cơ thể, đau nhức khớp xương thì ngải cứu còn có giảm cân hiệu quả. Đặc biệt khi trộn với muối, nó sẽ trở thành hỗn hợp tuyệt vời để thu nhỏ vòng eo “quá khổ” của các chị em phụ nữ.
Cách làm:
Bạn chỉ cần lấy 1 nắm lá ngải cứu, sau khi rửa sạch để ráo nước thì cho lên bếp rang nóng. Đợi cho đến khi ngải cứu đổi màu thì tiếp tục cho 300g muối hạt vào và rang lẫn với nhau trong khoảng 10 phút. Sau đó, bạn cho hỗn hợp vào 1 miếng vải sạch rồi quấn quanh bụng khoảng 45-60 phút rồi có thể tháo ra. Làm phương pháp đều đặn 1-2 tuần, vòng eo của bạn sẽ có thể giảm được từ 2-3cm.
Uống nước trà xanh
Trà xanh không những là thức uống tốt cho sức khỏe mà nó còn là vị cứu tinh tuyệt vời cho những vòng eo ngấn mỡ. Theo nghiên cứu, uống nước trà xanh không những bảo vệ da khỏi những tổn thương do tia UV gây ra mà còn được xem như một loại thuốc kháng khuẩn và làm sạch các chất bụi bẩn bám vào lỗ chân lông và giúp tiêu hao lượng lớn calo trong cơ thể.
Nếu các bạn ăn nhiều đồ ăn có dầu mỡ, thì nên uống một cốc nước trà xanh để lượng mỡ thừa được đào thải nhanh chóng, nhất là ở vùng bụng. Uống nước trà xanh đều đặn trong các bữa ăn hằng ngày, chắc chắn các bạn sẽ lấy lại được vòng eo con kiến chỉ sau 1-2 tuần.
Cách pha nước trà xanh rất đơn giản. Chỉ cần 3 bước là các bạn đã có 1 cốc trà ngon, bổ và đẹp cho mình rồi.
Nguyên liệu:
200g lá chè tươi
2 lát gừng tươi
3 lít nước thật sôi.
Cách làm:
Bước 1: Lá chè ngâm qua nước tầm 10 phút và rửa sạch rồi vớt ra cho ráo nước.
Bước 2: Vò nhẹ lá chè cho vào 1 cái bình hoặc ấm tích. Sau đó thả 2 lát gừng tươi vào rồi đổ tầm 500ml nước sôi vào bình để tráng chè, lắc nhẹ rồi đổ đi.
Bước 3: Cuối cùng đổ tất cả nước sôi còn lại vào bình và để chè ngấm 20 phút là được (Lưu ý không đậy nắp lúc chè đang ngấm vì sẽ khiến nước chè bị đỏ). Các bạn có thể bỏ thêm chút đá sau 15 phút trà ngấm nếu muốn uống lạnh nhé.
Trên đây là 3 cách giảm mỡ bụng nhanh nhất bạn có thể tham khảo và thực hiện ngay tại nhà. Hãy thử áp dụng ngay hôm nay để nhanh chóng sở hữu vòng eo con kiến khiến nhiều người mơ ước nhé!
Xem thêm
Giảm cân sau sinh
Thực đơn ăn kiêng
Bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả
JL(Tổng hợp)
Theo Congluan
Nguồn:
Bài viết được thành viên sưu tầm và đăng tại:
ChaMeCuaCon.com – Trang web chia sẻ kinh nghiệm về sức khỏe và làm đẹp.
