Trong mùa đông lạnh, việc làm ấm cơ thể rất quan trọng. Tuy nhiên nếu không biết giữ ấm đúng cách có thể gây hại cho sức khỏe của bạn.
-
1
Sử dụng điều hòa, máy sưởi
Trong những ngày rét, nhiều người sử dụng các thiết bị để sưởi ấm như quạt sưởi, điều hòa….để giúp giữ ấm cơ thể. Với các thiết bị làm ấm như quạt sưởi, tấm đệm sưởi, đèn sưởi…đều dùng dòng điện để nung nóng điện trở phát ra sức nóng. Chúng đều là nguồn nhiệt nên sẽ làm khô không khí trong phòng.
Việc lạm dụng các sản phẩm để giữ ấm này ngay cả khi trời không quá lạnh hoặc dùng sai cách như dùng ở nhiệt độ quá cao, chiếu thẳng vào người….sẽ khiến da của bạn bị mất nước, dễ bị khô da và nứt nẻ.
Đặc biệt nguy hiểm hơn chúng còn ảnh hưởng tới hệ hô hấp vì cản trở lưu thông qua mũi, tăng lượng vi khuẩn sinh sôi trong môi trường ấm nóng… Việc sử dụng máy điều hoà và máy sưởi quá nhiều trong thời tiết lạnh cũng khiến sức đề kháng của cơ thể giảm, cơ thể sẽ chịu lạnh kém và dễ nhiễm lạnh hơn.
Chỉ trường hợp thời tiết quá lạnh chúng ta mới nên dùng các thiết bị để sưởi ấm và khi sử dụng các loại thiết bị này chúng ta cần để chậu nước trong phòng và nên chỉ dùng một vài tiếng trong ngày đặc biệt không để sử dụng các loại sởi nhiệt 24/24h.
-
2
Đốt than để sưởi ấm
Trong mùa đông lạnh, nhiều gia đình sử dụng biện pháp làm ấm cơ thể bằng cách đốt than củi hoặc than tổ ong. Tuy nhiên với cách làm này ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe, thậm chí tử vong vì nguy cơ bị bỏng hoặc ngộ độc do khí.
Khi chúng ta dùng than đốt để sưởi ấm, đặc biệt đốt trong phòng kín rất dễ dẫn đến ngộ độc khí, có khi dẫn đến tử vong. Khí CO2 thoát ra trong quá trình đốt than trong phòng kín sẽ khiến nhiều người cảm thấy khó thở rồi dẫn đến ngất đi, hoặc lịm đi ngay khi đang ngủ.
Khi ngửi nhiều các loại than đốt cũng dễ mắc các bệnh hô hấp như hen, viêm phế quản, viêm phổi, suy tim mạch, tổn thương não, mất trí nhớ, thoái hóa não, trí tuệ sa sút, mất khả năng làm việc… Khi bị ngộ độc khí CO2, các biến chứng có thể xảy ra là tràn khí vào màng phổi, màng bụng, trung thất, dưới da, hẹp khí quản…Do vậy khi đặt than trong nhà, phòng để sưởi cũng có thể gây hỏa hoạn hoặc bỏng nặng do va phải chậu than hoặc có vật bắt lửa. Vì thế, vào mùa đông, tốt nhất bạn không nên đốt than trong nhà để sưởi ấm.
-
3
Lạm dụng các miếng dán giữ nhiệt
Các miếng dán giữ nhiệt rất tiện dụng và nó giúp cơ thể ấm nhanh nên được nhiều người yêu thích. Nhưng nó lại có thể gây bỏng nhất là đối với làn da mỏng và nhạy cảm.
Nếu chúng ta sử dụng miếng dán giữ nhiệt quá lâu ở gan bàn chân, khi lật ra xem thì vùng da ở chỗ đặt miếng dán có thể bị bỏng. Tuy nhiên, nhiệt độ cơ bản của miếng dán giữ ấm không cao, nên loại bỏng này gọi là bỏng ở nhiệt độ thấp. Nó sẽ chỉ làm chỗ da bị bỏng tấy đỏ, phồng rộp, tróc da hoặc nhợt nhạt. Tuy nhiên, nó cũng khiến người bị bỏng khó chịu và phải điều trị tích cực để khỏi bệnh.Với những miếng dán giữ nhiệt, bạn không nên dán trực tiếp vào da, nên dán qua một lớp áo. Tránh sử dụng ở một vị trí trong một thời gian dài, luôn luôn chú ý quan sát tình trạng da, ngăn chặn nhiệt độ cục bộ quá cao gây ra bỏng ở nhiệt độ thấp.
-
4
Để ấm cho cơ thể trong mùa đông lạnh bạn nên lưu ý:
– Chú ý giữ ấm những bộ phận dễ bị lạnh như cổ, tai, mũi, tay, chân, lưng…Đi ra ngoài cần mặc áo khoác chất liệu chắn gió, đeo khẩu trang.
– Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng.
– Tuyệt đối không đốt than củi, than tổ ong, lá cây trong phòng kín để sưởi, vì đã có nhiều trường hợp bị hôn mê, tổn thương não.
– Không nên uống rượu bia khi đi ra ngoài trời lạnh tránh bị đột quỵ.
– Duy trì tập thể thao thường xuyên giúp làm ấm cơ thể, có sức khỏe tốt hơn, phòng chống lại bệnh tật .
– Không nên ăn uống đồ lạnh, đồ ăn vừa lấy từ tủ lạnh ra vì dễ làm cơ thể bị lạnh.
– Tuyệt đối không tắm khuya, hoặc tắm quá lâu, hoặc tắm nơi không kín gió…
