Hẳn bạn đã từng nghe nói đến các loại trái cây và rau quả cũng như những chế độ ăn có thể giúp bạn giải độc tố. Mặc dù các chuyên gia cho rằng cơ thể con người vốn được trang bị sẵn cơ chế tự giải độc nhưng ngày nay, con người ngày càng thờ ơ và chủ quan trong việc ăn uống kém khoa học, làm việc quá sức khiến cơ thể không thể loại bỏ chất độc hiệu quả. Việc thường xuyên tiếp xúc với các chất ô nhiễm môi trường cũng góp phần gây ra điều này. Đó là lý do tại sao, ăn các loại thực phẩm giải độc và thực hiện chế độ ăn kiêng giải độc có thể đem lại hiệu quả tốt.
Bạn có thể giải độc bằng cách uống nhiều nước để có thể đẩy chất độc qua nước tiểu. Việc này cũng giúp thận lọc máu hiệu quả hơn. Nước, trà và các loại nước ép trái cây tự nhiên là lựa chọn tốt nhất cho bạn. Bạn nên tránh các đồ uống có đường cũng như có chất tạo màu nhân tạo, hương liệu, chất ngọt và các hóa chất khác.
Bạn cũng nên bổ sung nhiều trái cây và rau quả giàu chất xơ trong chế độ ăn hàng ngày để làm sạch đường ruột. Ăn các thực phẩm tự nhiên lên men như kim chi và dưa cải có thể giúp gia tăng vi khuẩn tốt cho đường tiêu hóa.
Nhưng trước khi thực hiện những điều này, bạn nên tìm hiểu những dấu hiệu cho thấy có quá nhiều chất độc bên trong cơ thể bạn mà bạn cần loại bỏ trước khi chúng tàn phá cơ thể.
Hôi miệng
Thông thường, các thức ăn và vi khuẩn gây mùi là nguyên nhân gây hôi miệng. Tuy nhiên, đôi lúc chúng là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang có nhiều chất độc hại trong hệ thống tiêu hóa và gan – một trong những bộ phận chính để thải độc cho cơ thể.
Ngoài ra, khi cơ thể có nhiều độc tố, lưỡi của bạn sẽ bị phủ màu trắng nhiều hơn. Bạn nên vệ sinh răng miệng đúng cách: đánh răng, dùng chỉ nha khoa, làm sạch lưỡi để tránh bị hôi miệng. Sau đó, bạn nên lựa chọn thực phẩm lành mạnh, bỏ qua đồ ăn sẵn để tránh tích tụ độc tố.
Phản ứng khó chịu
Nếu bạn cảm thấy mũi của bạn nhạy cảm nhanh chóng với thuốc lá, nước hoa và nhiều thứ khác, có thể cơ thể bạn đang có rất nhiều chất độc hại. Theo các cơ quan y tế, bạn có thể trở nên rất nhạy cảm với một số loại mùi nhất định nếu gan và các cơ quan khác không thực hiện nhiệm vụ của mình một cách tối ưu. Thậm chí đôi khi bạn còn cảm thấy nhức đầu, buồn nôn. Lúc này, bạn nên tìm cách giúp cơ thể loại bỏ độc tố.
Khó giảm cân
Nhiều người cảm thấy khó khăn trong việc giảm cân. Một trong những thủ phạm đứng sau việc này là do họ lười tập thể dục, lựa chọn thực phẩm không đúng cách và có các vấn đề nội tiết. Nhưng sự hiện diện của nhiều độc tố trong cơ thể cũng có thể là lý do gây ra tình trạng này.
Các chuyên gia cho biết một số loại chất độc hại có trong thuốc trừ sâu có thể giữ lại các tế bào chất béo trong cơ thể. Do đó, để giảm cân, bạn cần có một chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh.
Trước những triệu chứng trên, bạn đừng nên chủ quan mà nên tìm hiểu các biện pháp để giải độc tố ra khỏi cơ thể mình càng sớm càng tốt.
Hải Đăng – (Dịch theo HD)
Nguồn:
Bài viết được thành viên sưu tầm và đăng tại:
ChaMeCuaCon.com – Trang web chia sẻ kinh nghiệm về sức khỏe và làm đẹp.
