Đa phần nhân viên làm văn phòng thường có ít thời gian ngủ do vậy họ thường có ít thời gian để ngủ và họ thường có thói quen ngủ gục trên bàn làm việc của mình. Nhưng ngủ gục trên bàn cũng là lý do gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe của họ.
-
1
Mối nguy hiểm khi tì ngực vào bàn
Khi bạn ngủ gục đầu xuống bàn sẽ khiến bạn bị đè ép ngực. Điều này gây ảnh hưởng xấu tới hệ hô hấp của bạn, nó khiến bạn dễ nằm mơ hơn. Điều này sẽ làm gia tăng áp lực lên tim và phổi, gây ảnh hưởng không nhỏ tới hoạt động của hai bộ phận này. Ngoài ra nếu bạn nằm đè lên 2 tay sẽ gây tác động rất lớn đến tuần hoàn máu và dẫn truyền thần kinh khiến cho 2 bàn tay và cánh tay của bạn bị tê nhức.
Khi ngủ gục như vậy đôi mắt của bạn sẽ không tránh khỏi sự liên lụy. Mắt bạn sẽ tì lên 2 tay khiến cho nhãn cầu bị đè ép. Đây chính là nguyên nhân khiến mắt của chúng ta bị đau nhức sau khi thức dậy. Nếu bạn duy trì cách ngủ này sẽ khiến đôi mắt bạn bị tổn thương làm ảnh hưởng không tốt tới thị lực của bạn.
-
2
Tác hại từ việc “ngủ ngồi”
“Ngủ ngồi” và gục xuống bàn là tư thế ngủ quen thuộc vào buổi trưa của rất nhiều người đặc biệt là những ai làm văn phòng. Chúng ta thường có thói quen như vậy sau bữa trưa. Điều này không hề tốt chút nào vì sau khi ăn cơm xong, máu trong người sẽ dồn xuống dạ dày và ruột. Việc ngủ trong tư thế ngồi sẽ gây ra sự khó chịu cho cơ thể và ảnh hưởng không tốt tới hệ tiêu hóa.
Đặc biệt trong tư thế ngủ ngồi bạn sẽ khó có được một giấc ngủ ngon. Trạng thái ngủ chập chờn cùng tư thế ngủ khó chịu như vậy sẽ khiến nhịp tim của chúng ta giảm đi nhiều. Điều này dẫn đến một hệ quả là làm cho não bị thiếu oxy, dễ sinh ra đau đầu, ù tai, nhức mỏi tay chân… nên rất dễ khiến bạn rơi vào cảm giác mệt mỏi, khó chịu, đau nhức sau khi thức dậy.
-
3
Ảnh hưởng xấu đến sức khỏe sinh sản của XX
Thói quen ngủ gục, nhoài người xuống bàn thường khiến chúng ta bị lạnh ở phần hông. Khi đó, khí lạnh dễ dàng xâm nhập và gây hại cho cơ thể. Nó không chỉ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, dẫn đến cảm lạnh, mà còn gây hại nghiêm trọng tới phần tử cung của các XX. Về lâu dài, tình trạng này sẽ gây ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe sinh sản của chúng mình.
Lời khuyên cho các bạn là nên hạn chế hết mức có thể cách ngủ này. Một giấc ngủ thoải mái trên chiếc giường yêu quý sẽ thoải mái hơn và tốt cho sức khỏe. Nếu công việc không cho phép, vào buổi trưa, bạn có thể chọn những chiếc ghế rộng để ngả lưng và đặc biệt, hãy chú ý giữ ấm cho cơ thể.
