Việc bỏ thuốc đối với bạn thật quá khó khăn cho dù bạn đã thử mọi cách như nhai kẹo cao su, ăn vặt… nhưng đều vô nghĩa. Hãy tìm hiểu ngay 4 liệu pháp đơn giản giúp bỏ thuốc lá ngay lập tức mà không mất nhiều thời gian các bạn nhé!
Hút thuốc lá là một trong những nguyên nhân tử vong hàng đầu trên thế giới, nó làm gia tăng nguy cơ ung thư phổi cho cả người hút trực tiếp hoặc bị động khi hít phải khói thuốc thường xuyên. Bạn đã thử sử dụng kẹo cao su có chứa nicotine và các sản phẩm thay thế nicotine để cai thuốc, nhưng nó có hiệu quả không? Tại sao không thử những cách tự nhiên để bỏ hút thuốc. Anand Agarwal, Giám đốc điều hành trang mạng Natural Mantra.com chia sẻ bốn liệu pháp bỏ thuốc lá nhanh chóng và giúp sức khỏecủa bạn tốt hơn:
-
1
Nhân sâm
Nhân sâm được nghiên cứu là rất hiệu quả trong việc giảm them muốn nicotine. Hãy tập thói quen sử dụng trà xanh pha với tinh chất lô hội và nhân sâm 2 lần/ngày. Nó sẽ giúp không chỉ giúp bạn cai thuốc nhanh chóng mà còn rất tốt cho sức khỏe.
-
2
Yến mạch
Các thành phần trong Yến mạch giúp giảm sự phụ thuộc chất nicotine và dần khiến bạn không còn them thuốc. Hãy sử dụng yến mạch hoặc yến mạch cán trong bữa ăn sáng và bạn sẽ thấy sự sụt giảm đáng kể về số lượng điếu thuốc bạn hút một ngày.
-
3
Coenzyme Q-10
Đây là một loại enzyme thu được từ vật liệu lên men tự nhiên. Enzyme này là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Nó không chỉ làm giảm việc thèm nicotine, mà còn giúp cho những tổn thương ở phối nhanh chóng hồi phục khi bạn hút thuốc.
-
4
Uống nước
Bất cứ khi nào bạn cảm thấy thèm thuốc lá hãy lấy ngay một ly nước để uống. Nó sẽ làm dập tắt tức khắc ham muốn hút thuốc của bạn.
