Có khá nhiều phụ nữ mang thai gặp phải hiện tượng đau đầu thường xuyên. Trên thực tế, người mang thai rất dễ bị đau đầu, xuất phát từ sự biến đổi hormon, tình trạng stress thường xuyên hoặc do sức nặng của thai nhi trên cơ thể người mẹ… Dưới đây là một số nguyên nhân chính của hiện tượng đau đầu ở phụ nữ có thai, kèm theo là những phương pháp điều trị tương ứng.
1. Đau đầu do thay đổi hormon trong giai đoạn đầu
Khi bạn mang thai, lượng hormon progesterone trong cơ thể bạn sẽ tăng cao để hỗ trợ cho quá trình mang bầu, từ đó làm giãn tử cung và các mạch máu ở đầu và cổ. Những biến đổi này kết hợp với việc tăng hoạt động lưu thông máu trong cơ thể sẽ dẫn đến hiện tượng đau đầu ở phụ nữ có thai.
Để thuyên giảm các cơn đau đầu do thay đổi hormon trong cơ thể gây ra, bạn có thể tham khảo một số cách sau:
– Chườm mát lên vùng đầu hoặc đằng sau cổ.
– Xoa bóp bằng dầu thơm, tuy nhiên bạn cần tham khảo ý kiến của chuyên gia sức khỏe để chọn được hương thơm an toàn cho cơ thể.
– Xoa bóp nhẹ nhàng vùng đầu, cổ, và vai.
– Tập hít thở sâu giống như trong các bài tập yoga.
2. Đau đầu do ngưng sử dụng đồ có caffeine
Nếu bạn là một người nghiện cà phê trước khi mang thai thì nhiều khả năng bạn sẽ bị đau đầu khi ngừng uống. Caffeine là một chất dễ gây nghiện cho cơ thể nên khi bạn ngừng nạp chất này vào người, cơ thể sẽ khó mà thích ứng kịp và dẫn đến những cơn đau đầu. Trong trường hợp này, bạn có thể giảm thiểu hiện tượng đau đầu bằng cách giảm từ từ lượng caffeine nạp vào chứ không cắt đột ngột. Ngoài ra, một viên chocolate đen có chất lượng cao cũng có thể giúp bạn xoa dịu các cơn đau đầu.
Nguồn:
Bài viết được thành viên sưu tầm và đăng tại:
ChaMeCuaCon.com – Trang web chia sẻ kinh nghiệm về sức khỏe và làm đẹp.
