Tử cung không chỉ có nhiệm vụ nuôi dưỡng các thế hệ tiếp sau mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của người phụ nữ. Có rất nhiều bệnh liên quan đến cổ tử cung mà phụ nữ nên biết và tránh như viêm cổ tử cung, u xơ tử cung, ung thư cổ tử cung… Vậy thì làm cách nào để bảo vệ sức khỏe cho cổ tử cung? Có 5 loại thức ăn quen thuộc giúp bạn đề phòng những căn bệnh nguy hiểm này.
1. Cà rốt
Các chuyên gia về sức khỏe của Mỹ cho biết, những phụ nữ ăn trung bình 5 củ cà rốt 1 tuần sẽ giảm thiểu gần 50% nguy cơ mắc bệnh ung thư cổ tử cung hơn những phụ nữ không ăn.
2. Vitamin C và E
Đây là những loại vitamin rất tốt cho sức khỏe. Nếu bạn bổ sung 90mg vitamin C và 30mg vitamin E mỗi ngày, nguy cơ mắc bệnh ung thư cổ tử cung sẽ giảm 50%. Tuy nhiên, bạn cần bổ sung các loại vitamin này thông qua các thực phẩm, hoa quả. Còn đối với các loại thuốc uống, nên hỏi kỹ bác sĩ để có được lời khuyên chính xác nhất đối với thể trạng của mình.
3. Thực phẩm giàu axit folic
Đây là một dạng vitamin B rất quan trọng đối với phụ nữ, đặc biệt là trong thai kỳ. Axit folic chứa nhiều trong súp lơ xanh, măng tây, cà chua, bánh mì, ngũ cốc… Đưa những loại thực phẩm này vào thực đơn hàng ngày sẽ giúp phụ nữ giảm đến 74% nguy cơ mắc các bệnh về cổ tử cung. Không chỉ tốt cho các bà mẹ, axit folic còn rất tốt cho các bé trong giai đoạn ăn dặm.
4. Thực phẩm giàu canxi
Những sản phẩm từ sữa như bơ, phô mai, sữa chua đều là những thực phẩm rất giàu canxi. Việc tạo ra 1 hệ xương luôn chắc khỏe sẽ giúp bạn phòng ngừa đáng kể tình trạng xơ hóa tử cung.
5. Trà xanh
Những người phụ nữ bị u xơ tử cung, nếu dùng trà xanh thường xuyên sẽ hạn chế sự hình thành khối u. Ngoài ra trà xanh còn giúp cải thiện làn da, chống oxy hóa.
Trang Airi/ Dịch từ news.cn
(Theo Congluan.vn)
(Theo Congluan.vn)
Nguồn:
Bài viết được thành viên sưu tầm và đăng tại:
ChaMeCuaCon.com – Trang web chia sẻ kinh nghiệm về sức khỏe và làm đẹp.
