Ngực nhỏ thường là nỗi lo lắng của rất nhiều cô nàng. Không sở hữu vòng 1 căng tròn, khiến cho các nàng tự ti không dám diện những bộ đồ quyến rũ, gợi cảm. Những tips nhỏ dưới đây sẽ giúp các nàng cải thiện được vòng 1 khiêm tốn.
-
1
Massage ngực thường xuyên
Đây là cách nhanh nhất để tăng kích thước và độ săn chắc của núi đôi. Không chỉ giúp bạn thư giãn, nó còng là phương pháp hữu hiệu nếu các nàng muốn vòng 1 đẹp, căng tròn. Hàng ngày, hãy dành ra một chút thời gian dùng tay xoay tròn ngực từ trong ra ngoài theo cả hai hướng từ dưới lên và từ trên xuống. Bên cạnh đó, khi tắm, bạn cũng có thể sử dụng vòi hoa sen để massage cho ngực của mình để ngăn ngừa ngực chảy xệ.
-
2
Mặc áo chip chất lượng tốt
Thay vì mặc những chiếc áo lót kém chất lượng và chật chội hãy chọn cho mình những chiếc áo lót có chất lượng tốt và phù hợp với kích thước vòng 1 của bạn để tạo không gian “thở” cho đôi gò bồng đảo. Việc mặc áo chip quá chật hoặc không có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng sẽ gây ra những tổn thương cho vòng 1 và khiến nó càng ngày càng teo tóp.
-
3
Tập thể dục đều đặn
Thường xuyên hít thở thật sâu và tập hít đất là những cách đơn giản nhất giúp bạn tăng kích cỡ vòng 1. Các nàng có khuôn ngực nhỏ nên chọn cho mình những bài tập đơn giản, không chỉ kích thích việc phát triển núi đôi, nó còn góp phần làm giảm nguy cơ mắc ung thư vú ở nữ giới.
-
4
Tạo thói quen đứng và ngồi thẳng
Nếu bạn muốn vòng 1 của mình luôn săn chắc, không chảy xệ, hãy tập cho mình thói quen đứng và ngồi thẳng để giúp lồng ngực luôn trong trạng thái mở rộng. Điều này giúp cho các cơ ngực hoạt động liên tục. Theo thời gian, ngực sẽ trở nên chắc khỏe, đồng thời kích cỡ cũng theo đó mà tăng dần lên.
-
5
Có chế độ dinh dưỡng hợp lý, giàu protein
Không nên kiêng khem quá mức hoặc ăn uống quá nhiều chất béo, cafein sẽ khiến cho vòng một bị teo tóp và chảy xệ. Hãy nạp đủ lượng protein, lượng nước cho cơ thể, bổ sung nhiều rau củ quả, trái cây.. nếu bạn muốn có một cặp núi đôi to tròn và săn chắc.
