Làm sao để khỏe mạnh và luôn tràn đầy năng lượng cho một năm mới đang đến? Đừng quên 5 thói quen tốt cho sức khỏe dưới đây:
-
1
Tăng chất chống oxy hóa
Nếu bạn nghiêm túc trong việc tạo rathói quen lành mạnhcho năm mới, hãy bắt đầubằng cách tăngchất chống oxy hóatrongchế độ ăn uốngcủa bạn.Tìmloại thực phẩm giàuchất chống oxy hóavà kết hợp chúng trongmỗi bữa ănvà đồ ăn nhẹhàng ngày của bạn.
-
2
Hoạt động nhiều hơn
Đi bộ, khiêu vũ hay tập gym…là những cáchtuyệt vời đểgiúp bạn hoạt đông nhiều hơn.Nếu bạn chưabắt đầu tập thể dục, bây giờ làlúc đểlàm điều đó.
-
3
Chăm sóc răng
Chăm sóc răng rất quan trọng. Đánh răng vào sáng và tối thôi chưa đủ, bạn còn cần dùng chỉ nha khoa. Năm mới đến, nếu bạn chưa dùng chỉ nha khoa, hãy mua ngay và dùng thường xuyên để răng luôn sạch sẽ và chắc khỏe nhé.
-
4
Kem chống nắng
Bạn cần bảo vệ cho làn da mình tránh nắng, ngay cả trong mùa đông. Nắng mùa đông cũng gây hại như nắng mùa hè. Đó là lý do tại sao bạn nên dùng kem chống nắng mỗi ngày suốt cả năm.
-
5
Mong chờ những điều tuyệt vời
Những điều tuyệt vời sẽ đến trong năm mới nếu bạn biết hy vọng. Hãy sống với thái độ tích cực. Sống có mục tiêu sẽ giúp tâm trạng bạn luôn thoải mái và đầy năng lượng để phấn đấu trong năm mới.
