Bạn không phải là cô gái duy nhất bí mật đứng trước gương mỗi tối và nhăn nhó trước đôi gò bồng đào của mình vì tình trạng chảy xệ. Dù đã chọn loại áo ngực đắt tiền nhất, ăn những món ăn bổ dưỡng nhất và thường xuyên luyện tập các bài thể dục nâng ngực, nhưng vòng 1 của bạn càng lúc càng xấu đi. Hãy kiểm tra lại xem mình có mắc phải những thói quen xấu dưới đây hay không.
(Ảnh: Elle).
1. Mặc sai cỡ áo ngực
(Ảnh: contentinjection).
Việc lựa chọn áo ngực thương hiệu nào, kiểu dáng gợi cảm, thời thượng đến đâu không quan trọng bằng việc bạn chọn cỡ áo và kiểu áo có phù hợp chính xác với số đo của mình hay không. Những chiếc áo ngực sai cỡ, đặc biệt là sai cỡ cúp ngực có thể khiến hình dáng bầu ngực của bạn bị ảnh hưởng. Những loại áo không có độ nâng phù hợp cũng khiến ngực bạn dễ chảy xệ hơn. Vì vậy, khi mua áo ngực, đừng ngại ngùng, hãy dành thật nhiều thời gian trong phòng thử đồ để chọn ra được kiểu áo, cỡ áo hợp với ngực mình nhất, tạo ra sự thoải mái và nâng đỡ cần thiết.
2. Không uống đủ nước
(Ảnh: dailymail).
Lời nhắc nhở “uống đủ 2 lít nước mỗi ngày” không bao giờ coi đó là việc “biết rồi khổ lắm nói mãi” được. Ngoài chức năng thải độc cho cơ thể và làm da dẻ mịn màng, uống đủ nước giúp hạn chế tình trạng da vùng ngực khô và nhăn nheo. Vì vậy, bạn cần kiểm tra lại lượng nước hàng ngày mình uống, nhất là sau khi luyện tập thể dục, nếu không thì những động tác luyện tập nâng ngực của bạn cũng dễ trở thành “công cốc”.
3. Quên thoa kem chống nắng lên ngực
(Ảnh: wordpress)
Vào mùa hè, khi diện những chiếc áo ba lỗ hay bikini gợi cảm, bạn chỉ mải thoa kem chống nắng cho khuôn mặt, chân tay và vùng lưng mà quên thoa lên vùng ngực lộ ra dưới nắng. Sự thật là, ngoài việc làm biến màu làn da của bạn, ánh nắng mặt trời còn gây ra những tổn hại cho da và mô, làm da nhanh lão hóa, từ đó khiến ngực nhanh bị chảy xệ, mất đi vẻ tươi trẻ.
4. Hút thuốc
(Ảnh: blogspot)
Một nghiên cứu kéo dài 8 năm đã chỉ ra rằng việc hút thuốc có thể gây ra tình trạng chảy xệ cho ngực. Nguyên nhân là các chất độc trong thuốc lá sẽ phá hủy chuỗi elastin – một thành phần chịu trách nhiệm đem lại vẻ tươi trẻ, săn chắc cho làn da. Không chỉ khiến da mặt hay toàn thân của bạn xấu xí hơn, mà việc hút thuốc sẽ tác động trực tiếp tới kích thước của vòng 1. Vì vậy, dù có căng thẳng tới đâu, buồn chán tới đâu, hay muốn tỏ vẻ sành điệu, khoe cá tính bất cần đời như những kiều nữ giang hồ, thì bạn cũng nên hạn chế hút thuốc nếu không muốn mình nhanh chóng biến thành một bà già.
5. Tăng, giảm cân thất thường
(Ảnh: happydieter)
Việc tăng, giảm cân thất thường sẽ tạo ra hậu quả nghiêm trọng lên vòng ngực của bạn. Nếu tăng cân quá nhanh, vòng ngực của bạn sẽ tăng kích thước, phần da ngực sẽ bị kéo giãn quá nhanh. Nếu sau đó, bạn lại giảm cân nhanh, thì vòng ngực cũng giảm xuống và vùng da bị kéo giãn trước đó sẽ bị xệ xuống như một quả bóng bay xì hơi. Chính vì vậy, bạn cần có chế độ ăn kiêng điều độ, có tính toán kỹ càng, đừng bất ngờ áp dụng một chế độ giảm cân cấp tốc, cũng như không nên bỏ cuộc giữa chừng và ăn uống quá nhiều để vòng ngực của bạn phải chịu đựng những lần thay đổi kích thước thất thường như vậy.
Eve Nguyễn (Tổng hợp)
Một số bài tập ngắn có lợi cho cơ thể có trên Em Đẹp:
Để vòng 3 căng tròn như siêu mẫu chỉ với 5 phút mỗi ngày!
Cải thiện đôi tay cơ bắp với bài tập 5 phút mỗi ngày
Giảm mỡ thừa vòng 2 với chỉ 5 phút mỗi ngày
Giảm cân chốn công sở cùng bài tập với… ghế
Nguồn:
Bài viết được thành viên sưu tầm và đăng tại:
ChaMeCuaCon.com – Trang web chia sẻ kinh nghiệm về sức khỏe và làm đẹp.
