Vô tình ăn quá no khi thấy thức ăn ngon khiến bạn đầy bụng, khó tiêu. Để giảm triệu chứng khó chịu khi bị đầy bụng, bạn chỉ cần uống các loại nước sau.
-
1
Nước cam
Nước cam giúp thanh lọc cơ thể, tăng cường sức đề kháng
Cam có chứa nhiều vitamin C rất tốt cho sức khỏe, đồng thời hỗ trợ hệ tiêu hóa hiệu quả. Nhờ đó, khi bị đầy bụng bạn có thể uống một cốc nước cam với vài lát cam thảo. Loại đồ uống này có tác dụng thúc đẩy tiêu hóa, giảm ngấy thức ăn nhanh chóng.
-
2
Nước chanh và mật ong
Nước chanh mật ong giúp trị đầy bụng nhanh chóng
Nước chanh và mật ong là loại đồ uống bổ dưỡng vào buổi sáng, giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng. Bên cạnh đó chỉ cần 2 thìa mật ong với 2 lát chanh tươi và một ít gừng pha cùng nước ấm là bạn đã có bài thuốc trị khó tiêu hiệu quả. Bạn sẽ cảm thấy dạ dày vốn đang khó chịu của mình trở nên thoải mái tức thì.
-
3
Nước chanh muối
Chanh muối có tác dụng "lọc ruột", giải nhiệt mùa hè
Chanh là loại thực phẩm tuyệt vời đối với những ai bị đầy bụng, khó tiêu. Nước chanh nóng, một ít đường và muối sẽ có tác dụng “lọc ruột” hiệu quả. Những ai thường bị đầy bụng, khó tiêu có thể thường xuyên uống nước chanh muối để phòng và điều trị bệnh.
-
4
Nước cà rốt
Thường xuyên uống nước ép cà rốt có tác dụng bổ sung vitamin
Nước ép cà rốt không chỉ giúp tăng cường thị lực mà còn tạo cảm giác dễ chịu, thanh mát, giảm cơn đau tức khi đầy bụng. Tuy nhiên bạn không nên uống quá nhiều nước ép cà rốt trong thời gian dài. Bởi thường xuyên uống nước cà rốt có thể khiến bạn bị vàng da.
-
5
Nước dứa
Nước dừa giàu vitamin, tốt cho sức khỏe và hệ tiêu hóa
Dứa không chỉ là một loại trái cây rất thơm, ngon, ngọt, có tác dụng giải khát mà còn có khả năng chữa trị được một số loại bệnh.
Dứa có chứa nhiều Vitamin B và thiamine, giúp chuyển hóa cacbon hydrat thành năng lượng, đồng thời tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể. Bên cạnh đó, nước ép dứa chứa enzyme kích thích tiêu hóa, giảm việc ứ đọng thức ăn trong bụng.
-
6
Trà gừng
Uống trà gừng giúp phòng cảm, tăng cường sức đề kháng
Trà gừng nóng có tác dụng làm ấm bụng, xoa dịu dạ dày, hỗ trợ hấp thu thức ăn tốt hơn. Gừng có tính kháng khuẩn cao, chứa nhiều tác nhân trung hòa môi chất gây bệnh như khuẩn E. Coli, Candia, Salmonell…. Nhờ vậy mà trà gừng có thể khắc phục sự cố liên quan bệnh rối loạn tiêu hóa, đầy hơi
-
7
Lưu ý để không bị đầy bụng
– Ăn từ từ để biết khi nào thì no, không ăn “vồ vập”, rất dễ nạp thực phẩm quá đà.
– Với những thực phẩm khó tiêu, trước khi ăn bạn nên uống một cốc chanh muối nóng để phòng tình trạng tức bụng, cào ruột.
– Khi ăn không nên uống nhiều nước, không nói chuyện nhiều để hạn chế đưa không khi vào bụng, gây tình trạng đầy bụng, ợ hơi.
Bạn có thể tham khảo thêm các bài viết:
>> Những củ quả tốt giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh
>> Chữa đầy bụng bằng những thực phẩm quen thuộc
