Trước khi đi tắm biển, bên cạnh việc chống nắng, chăm sóc cho da thì việc ăn uống cũng vô cùng quan trọng. Những loại thực phẩm dưới đây bạn nên lưu ý khộng nên ăn trước khi tắm biển để chuyến du lịch của bạn thêm trọn vẹn.
-
1
Thực phẩm từ sữa
Nếu bạn muốn đảm bảo sức khỏe cho cơ thể mình trước khi đi tắm biển, hãy lưu ý đừng uống sữa trước đó. Uống sữa trước khi tắm biển sẽ khiến bạn thêm chướng bụng và khó chịu hơn.Bạn cũng nên tránh dùng các loại thực phẩm làm từ sữa trước khi tắm biển vì chúng sẽ làm cơ thể bạn thêm chướng bụng và khó chịu.
-
2
Thức uống có ga
Những thức uống có ga không hề tốt cho sức khỏe, kể cả trong những bữa ăn hàng ngày. Trước khi bạn xuống tắm biển nếu không muốn bị đầy hơi thì hãy nên uống nước khoáng thay vì uống những loại nước có ga chứa nhiều chất béo.
-
3
Thức uống có đường
Mặc dù biết rằng những loại nước ép trái cây, sinh tố hoa quả rất tốt cho cơ thể vì chúng giúp bạn giải nhiệt. Nhưng khi bạn đi tắm biển thì chúng không hề tốt, rất có thể còn gây những tác dụng ngược không mong muốn. Chúng có khá nhiều lượng đường tự nhiên và chất làm ngọt nhân tạo làm tăng lượng fructose dễ khiến bạn bị sưng phù.
-
4
Đồ ăn nhiều muối
Không nên ăn những món ăn chứa quá nhiều muối trước khi đi tắm biển, những món ăn quá mặn chỉ khiến cơ thể bạn tích trữ nước, kể cả khoai tây chiên chấm nước sốt. Bạn nên chọn những loại thực phẩm có nồng độ muối natri thấp sẽ giúp bạn phấn chấn hơn trước khi ra biển.
-
5
Các loại bông cải
Tuy bông cải là loại thực phẩm rất tốt cho việc giảm cân, nhưng nó không phải loại thức ăn lý tưởng để bạn ăn nhẹ trước khi đi tắm biển đâu nhé. Chúng có chứa một loại đường tên là raffinose làm bạn bị đầy bụng, sẽ gây ảnh hưởng đến những khoảnh khắc vui chơi của bạn.
-
6
Kẹo cao su
Tưởng rằng kẹo cao su là vô hại nhưng có thể bạn chưa biết nó là một trong những nguyên nhân khiến bạn đau bụng, khó chịu, đầy hơi, nhất là khi bạn ăn vào lúc đói. Kẹo cao su cũng góp phần làm bụng to ra vì trong lúc nhai, bạn đã hấp thụ một lượng lớn không khí.
