Có nhiều nguyên nhân dẫn đến việc sinh non mà mẹ bầu khó có thể kiểm soát được. Tuy nhiên, nếu chú ý giữ gìn và bảo vệ cơ thể khỏi những tác nhân có hại, bạn hoàn toàn có thể phòng tránh hiện tượng nguy hiểm này. Dưới đây là 7 thói quen mà các bà bầu cần đặc biệt chú ý để ngăn ngừa nguy cơ sinh non.
1. Ăn quá nhiều
Không phải cứ mang thai là bạn có thể thích ăn bao nhiêu tùy ý vì cho rằng sẽ tốt cho thai nhi. Sự thật là ăn uống mất kiểm soát dễ dẫn đến béo phì và khiến bà bầu dễ mắc chứng tiền sản giật hay đái tháo đường khi mang thai. Hai căn bệnh này đều là những nhân tố gia tăng nguy cơ sinh non nhanh nhất cho bất cứ mẹ bầu nào.
2. Hút thuốc
Hút thuốc (gồm cả hút chủ động hay thụ động) rất có hại cho sức khỏe con người. Với bà bầu, độ nguy hiểm của thuốc lá lại càng tăng lên gấp bội. Khi hút thuốc, cơ thể sẽ hấp thụ khoảng 4000 chất hóa học, trong đó có nicotin và carbon monoxide – hai hợp chất đặc biệt có hại cho thai nhi. Nicotine sẽ thu hẹp các mạch máu phụ trách vận chuyển oxy và chất dinh dưỡng trong cơ thể, bao gồm cả mạch máu trong dây rốn. Trong khi đó, carbon monoxide bám dính lấy các tế bào hồng cầu vận chuyển oxy đến thai nhi làm gia tăng nguy cơ sinh non cho mẹ bầu.
3. Vệ sinh răng miệng không tốt
Các nghiên cứu đã cho thấy khi mắc các bệnh truyền nhiễm răng miệng, cơ thể sẽ tiết ra hormone kích thích quá trình sinh đẻ của bà bầu. Bất cứ căn bệnh nào liên quan đến đường miệng như sâu răng, viêm lợi hay loét miệng đều có thể dẫn đến hiện tượng sinh non. Vậy nên, bạn cần chăm sóc răng miệng cẩn thận để đảm bảo cho con mình được sinh ra khỏe mạnh, đủ ngày đủ tháng.
4. Tập thể dục quá nhiều
Cũng giống như việc ăn uống, khi mang thai bạn cần duy trì một chế độ tập luyện hợp lý để mang đến lợi ích tốt nhất cho cơ thể. Tập thể dục vừa phải sẽ giúp mẹ bầu tránh mắc nhiều bệnh thai kỳ, ví dụ như đái tháo đường. Tuy nhiên, tập quá sức sẽ khiến bụng bạn bị đè nén, có hại cho thai nhi.
5. Bị stress
Tình trạng stress ở mẹ bầu sẽ làm giảm khả năng vận chuyển chất dinh dưỡng của nhau thai. Mẹ bầu sẽ có cảm giác đói thường xuyên hơn nhưng các chất dinh dưỡng lại không được truyền cho thai nhi một cách hiệu quả. Điều này dẫn đến tình trạng thiếu cân, chậm phát triển ở bào thai và thậm chí khiến mẹ bầu sinh bé sớm hơn so với dự định.
6. Uống rượu bia và dùng chất có cồn
Dùng rượu bia khi mang thai sẽ cực kỳ nguy hiểm cho thai nhi. Uống rượu bia dù chỉ một ngụm nhỏ, chất cồn trong cơ thể mẹ sẽ được truyền đến bào thai. Không giống như cơ thể người lớn có thể đào thải chất độc hại qua gan, bào thai vẫn đang trong quá trình hình thành, chưa thể xử lý các chất độc. Không chỉ có hại cho sự phát triển của bào thai, chất cồn trong rượu bia sẽ là tác nhân gia tăng nguy cơ sinh non cho mẹ bầu.
7. Uống quá nhiều cà phê
Caffeine có trong cà phê và nhiều thực phẩm khác như sô-cô-la, nước có ga và nhiều đồ uống khác cũng góp phần khiến cho em bé của bạn ra ngoài sớm hơn so với dự định. Caffeine là chất kích thích làm tăng nhịp tim và các triệu chứng ợ nóng, ợ chua. Trong quá trình mang thai, cơ thể sẽ tiêu thụ caffeine chậm hơn so với bình thường, khiến chất này dồn ứ trong máu. Quá nhiều caffeine trong cơ thể (nhất là trong 3 tháng đầu) sẽ làm tăng nguy cơ sinh non hay thậm chí sẩy thai.
Trang Lưu(Nguồn: Ths)
Nguồn:
Bài viết được thành viên sưu tầm và đăng tại:
ChaMeCuaCon.com – Trang web chia sẻ kinh nghiệm về sức khỏe và làm đẹp.
