Dứa là loại quả vị ngọt và thơm được nhiều chị em yêu thích. Đồng thời đây cũng là loại hoa quả rất tốt cho sức khỏe mà ít chị em biết tới
Ai cũng mong muốn mình có được một sức khỏe tốt. Việc bổ sung trái cây hằng ngày là cách tốt nhất giúp bạn duy trì một thân hình khỏe mạnh đấy nhé. Dứa là một loại trái cây có tính bình có vị ngọt và cực kỳ bổ dưỡng. Dứa là loại quả được sử dụng nhiều ngoài tác dụng làm đẹp nó còn loại quả rất tốt cho sức khỏe của chị em. Hãy cùng xem những tác dụng của quả dứa đem lại
-
1
Tốt cho sức khỏe của nướu, răng
Dứa có chứa một nguồn Vitamin C dồi dào cùng các chất khoáng như can-xi, kali, chất xơ, brôm, i-ốt và phốt-pho, các enzim… dứa còn đóng góp hữu hiệu trong quá trình phát phát triển của xương, sụn, răng lợi của bạn đấy nhé.
Dứa rất giàu mangan – một khoáng chất cần thiết cho cơ thể để xây dựng xương và mô liên kết. Chỉ cần một cốc nước ép dứa hằng ngày, bạn có thể được hưởng những lợi ích của dứa đến sự phát triển xương cho những người trẻ và tăng cường sức mạnh của xương cho những người già.
Do vậy hãy ăn dứa hàng ngày để có nướu răng của bạn chắc khỏe hơn. Điều này sẽ giúp bạn có được hàm răng khỏe mạnh đấy nhé.
-
2
Chứa nhiều chất dinh dưỡng
Trong trái dứa chứa rất nhiều vitamin A và vitamin C. Ngoài ra chứa Kali, canxi, phốt pho và ít chất béo, giàu chất xơ và là loại quả cung cấp năng lượng cao cho cơ thể của bạn. Chắc chắn đây là loại quả rất phù hợp và lành mạnh tốt cho sức khỏe của bạn đấy nhé
-
3
Tăng sức đề kháng cho cơ thể bạn
Vitamin C trong trái dứa được coi là loại thuốc rất tốt cho sức khỏe của bạn. Hãy ăn dứa hàng ngày còn giúp cơ thể bạn tăng cường quá trình hấp thụ sắt từ các loại rau, quả và đẩy nhanh quá trình lành sẹo cho bạn đấy nhé. Ngoài ra hàm lượng Mangan trong trái dứa giúp xây dựng xương và mô liên kết đấy nhé
-
4
Giảm đau do viêm khớp
Dứa là loại trái cây ngon trong dứa có chứa chất chống viêm giúp bạn giảm bớt cơn đau do bệnh viêm khớp gây ra. Nó giúp bạn tăng cường hệ xương khớp giúp cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn
-
5
Giúp cải thiện tiêu hóa
Bromelain được tìm thấy trong dứa giám sát tiết trong tuyến tụy và do đó hỗ trợ trong quá trình tiêu hóa của bạn được tốt nhất. Ngoài ra dứa được cho là loại quả có tác dụng làm tiêu tan mỡ và có tác dụng giảm cân dành cho các chị em
Do vậy đối với những người muốn giảm béo cũng nên dùng dứa thường xuyên vì cùng với bưởi, dứa là thực phẩm có tác dụng giảm mỡ trong cơ thể.
-
6
Giúp trị ho và cảm lạnh
Khi bạn bị ho hay cảm lạnh, các bạn thường tìm cách tăng cường vitamin C cho cơ thể mình bằng cách uống nước cam. Nhưng tại sao bạn không nghĩ việc ăn dứa nhỉ. Dứa cũng có tác dụng giống hệt lợi ích của nước cam.
Vitamin C trong quả dứa giúp ngăn ngừa virus gây ra bệnh cảm lạnh và ho có thể lây nhiễm cho bạn. Ngay cả bạn đã bị nhiễm bệnh ho hay cảm lạnh bạn có thể dùng thêm dứa cùng các loại thuốc khác. Ngoài ra dứa còn có một lợi ích bổ sung nữa là bromelain được tìm thấy trong dứa giúp ngăn chặn ho và nới lỏng niêm dịch đấy nhé.Nó giúp bạn nhanh chóng khỏi bệnh đấy
-
7
Ngăn ngừa cục máu đông
Lợi ích của dứa đem lại đó là giúp ngăn ngừa các cục máu đông đấy nhé. Trong dứa chất một chất kết tủa và đặc biệt đối với ai đang bị bệnh rối loạn máu nên ăn dứa hàng ngày để có được kết quả tốt nhất
Dứa là một loại hoa quả giàu chất dinh dưỡng vì thế nó cực kỳ tốt cho người bị thiếu máu hoặc đang trong quá trình phục hồi sức khỏe
-
8
Tốt cho phụ nữ mang thai
Đối với các chị em phụ nữ đang trong quá trình mang thai thường xuyên gặp ốm nghén thì dứa là loại quả tốt cho phụ nữ mang thai lắm đấy nhé. Loại quả này sẽ giúp chị em ngăn ngừa tình trạng ốm nghén của mình
