Một số bài tập đơn giản sau đây có thể giúp mặt bạn gọn gàng hơn mà không cần nhờ đến công nghệ phẫu thuật thẩm mỹ. Tuy nhiên việc giảm mỡ mặt cũng yêu cầu bạn có đủ kiên trì và mất nhiều thời gian vì mỡ trên mặt thường khó giảm hơn so với các bộ phận khác trên cơ thể.
-
1
Chăm sóc da mặt thường xuyên
Để loại bỏ mỡ thừa ra khỏi khuôn mặt, hãy đến các trung tâm hay dịch vụ chăm sóc da mặt thường xuyên. Chăm sóc da mặt kết hợp các động tác mát-xa giúp lưu thông máu từ đó giúp làm giảm lượng chất béo dư thừa.
-
2
Bài tập “X” và “O”
Việc loại bỏ mỡ thừa trên mặt không phải là điều dễ thực hiện. Hãy kiên trì mỗi ngày bằng cách lặp đi lặp lại hai chữ “X” và “O” trong thời gian 15 phút. Theo thời gian khuôn mặt bạn sẽ trở nên thon gọn hơn nhiều.
-
3
Nhai kẹo cao su
Nhai kẹo cao su là một trong những lời khuyên giúp giảm béo mặt tốt nhất và đơn giản nhất. Việc nhai kẹo cao su giúp tác động trực tiếp lên xương hàm, từ đó tác động lên các cơ trên mặt, giúp giảm lượng mỡ béo.
-
4
Bài tập với lưỡi
Đẩy lưỡi xung quanh phía trong miệng 10 phút mỗi ngày sẽ giúp loại bỏ lượng mỡ trên mặt. Các bài tập để giảm béo mặt có thể gây khó khăn ban đầu, nhưng nếu kiên trì, bạn có thể có được cái nhìn thon gọn hơn sau khoảng 6 tuần.
-
5
Bĩu môi
Bĩu môi cũng là một hành động giúp tác động trực tiếp lên các cơ của khuôn mặt, từ đó giúp loại bỏ lượng mỡ thừa giúp khuôn mặt thon gọn hơn.
-
6
Mỉm cười
Mỉm cười là một trong những bài tập đơn giản nhất và tốt nhất để loại bỏ mỡ thừa trên mặt. Tất cả những gì bạn cần làm là mỉm cười mỗi ngày, thậm chí mỗi giờ. Quá đơn giản phải không nào?
-
7
Hít thở
Hít thở không khí bằng lỗ mũi cho không khí vào căng hai bên má rồi thổi ra từ miệng của bạn. Đây là bài tập giúp loại bỏ mỡ trên mặt mà bạn nên tập thường xuyên mỗi ngày.
-
8
Mím chặt môi
Bài tập này bạn có thể thực hiện ngay cả trong lúc đang ngồi làm việc. Mím chặt môi lại với nhau, lặp lại điều này trong 10 phút mỗi ngày để có được một khuôn mặt thon gọn hơn.
