Ăn sáng với trứng
|
| Vòng eo 56 của Ngọc Trinh khiến vạn người mê. |
Thực đơn sáng được người đẹp thường ăn nhất là bánh mì trứng ốp la. Theo cô thì món ăn này vừa chế biến nhanh lại có chứa nhiều dinh dưỡng, cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể giúp cô hoàn thành công việc tốt hơn. Trứng gà được đánh giá là thực phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả nên bạn có thể yên tâm chọn món ăn này để thưởng thức vào bữa sáng như người đẹp nhé.
Ăn trưa với món mặn, canh và tráng miệng
Bữa ăn trưa của Ngọc Trinh tuy không cầu kỳ, phức tạp nhưng luôn đảm bảo có đủ món ăn mặn, canh và tráng miệng. Ngọc Trinh chia sẻ thưởng thức một bữa ăn ngon cũng là cách giúp tinh thần được thư giãn, cơ thể thoải mái hơn. Để ăn ngon mà không lo tăng cân, gây hại đến vóc dáng thì chỉ cần bạn khéo léo trong việc chọn lựa thực phẩm cũng như cách chế biến.
Tôm rim sườn, canh bí đỏ và dưa hấu là những món ăn trưa cô rất yêu thích, thỉnh thoảng Ngọc Trinh còn thay đổi bằng món trứng chiên, rau luộc, cá kho. Thay đổi món ăn mỗi ngày sẽ giúp bạn không cảm thấy nhàm chán, việc giảm cân cũng thuận lợi hơn. Để các món ăn có thể giúp giảm cân hiệu quả thì người đẹp luôn sử dụng dầu oliu để thay thế các loại dầu thường ngày bạn vẫn dùng khi chế biến món ăn.
Tập thể dục nghiêm túc
 |
Ngọc Trinh duy trì việc tập thể dục đều đặn hàng ngày để giữ cho cơ thể săn chắc và khỏe mạnh. Thông thường, khi nhàn rỗi, Trinh đến phòng tập, nhờ sự giúp đỡ và ý kiến của các chuyên gia. Những lúc bận rộn, Trinh vẫn cố gắng tranh thủ thực hiện các bài tập đơn giản tại nhà. Cho dù, bạn đang theo đuổi bất kỳ một môn thể thao nào thì sự kiên nhẫn, chăm chỉ luôn là yếu tố quyết định để dẫn đến thành công.
Uống nước thường xuyên
Đầu tiên, chúng ta cần phải đảm bảo đủ nước mỗi ngày để mọi quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra một cách hiệu quả. Bên cạnh đó, tránh việc sử dụng nước có ga hoặc chứa các chất kích thích như cà phê, bia, rượu, … Bí quyết cho làn da đẹp của Ngọc Trinh, đó là uống nước ép trái cây, đặc biệt là các loại nước ép bưởi. Nó không chỉ ngon mà còn có nhiều vitamin, giúp cho việc giữ dáng hiệu quả.
3 loại củ, quả màu đỏ chống lão hóa da hiệu quả
(Làm Đẹp) – Lựa chọn đúng củ quả để ăn có thể giúp bạn không bị lão hóa da. |
Nguồn: Vân Anh (TH)/Theo Khỏe & Đẹp
Bài viết được thành viên sưu tầm và đăng tại:
ChaMeCuaCon.com – Trang web chia sẻ kinh nghiệm về sức khỏe và làm đẹp.
