Sử dụng mùi bạc hà
|
| Sử dụng bạc hà giúp bạn giảm cân an toàn. |
Bạc hà là một gia vị được nhiều người sử dụng trong nấu ăn, nó có rất nhiều lợi ích sức khỏe ít người biết như giúp chăm sóc răng miệng, tiêu hóa, bảo vệ móng tay, hỗ trợ giảm đau tiết niệu, cải thiện hệ thống miễn dịch, chăm sóc da, chăm sóc tóc, giúp tuần hoàn máu…
Bạn đã bao giờ nghe nói về việc uống trà bạc hà để giảm cân? Có, bạc hà giúp cải thiện tiêu hóa của bạn và điều đó giúp hỗ trợ cho việc giảm béo của bạn. Bật mí với bạn, trước khi ăn, bạn có thể ngửi mùi bạc hà để giảm cảm giác đói bụng, kết quả của việc này giúp bạn tiêu thụ lượng thức ăn ít hơn mọi khi đấy.
Tập luyện hàng ngày
Để lượng lớn calo dư thừa tích trữ trong cơ thể nhanh chóng được đánh tan, mỗi ngày bạn nên tranh thủ dành ra từ 30 – 60 phút để cơ thể được vận động một cách tích cực, nhằm giải phóng năng lượng, làm săn chắc cơ bắp và cải thiện tốt hơn cho sức khỏe.
Một số bài tập bạn nên ưu tiên bổ sung vào chế độ tập luyện giúp giảm cân hàng ngày của mình như: Đi bộ, chạy bộ, đạp xe địa hình, tập yoga, tập gym, bơi lội hay tập tạ, chơi cầu lông… Những bài tập đơn giản và quen thuộc này sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn, quyến rũ chỉ sau một thời gian rất ngắn nếu bạn áp dụng thường xuyên.
Dạy bạn tường tận 2 bài tập giúp eo thon gọn
(Làm Đẹp) – 2 bài tập dưới đây có thể giúp chị em sở hữu vòng eo thon gọn ngay tại nhà. |
Nguồn: Thu Thu (TH)/Theo Khỏe & Đẹp
Bài viết được thành viên sưu tầm và đăng tại:
ChaMeCuaCon.com – Trang web chia sẻ kinh nghiệm về sức khỏe và làm đẹp.
