Chanh là loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe với nhiều dưỡng chất quý giá. Việc uống nước chanh ấm vào buổi sáng là bí quyết sống khỏe rất đơn giản mà bạn nên biết.
-
1
Hỗ trợ tiêu hóa
Tinh chất chanh có tính khử độc, do đó uống nước chanh nóng vào buổi sáng sẽ giúp bạn loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, chanh còn thúc đẩy gan tiết ra mật để hỗ trợ xử lý thực phẩm trong bụng. Bên cạnh đó, nước chanh ấm sẽ giúp bạn giảm bớt các triệu chứng khó tiêu như ợ hơi, ợ nóng, đầy bụng…
Uống nước chanh nóng vào buổi sáng rất tốt cho hệ tiêu hóa
-
2
Tăng cường hệ miễn dịch
Lượng vitamin C dồi dào trong chanh chính là dưỡng chất tuyệt vời cho hệ miễn dịch. Chanh còn cung cấp một lượng đáng kể kali, giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, hỗ trợ kiểm soát huyết áp, đồng thời kích thích chức năng não và dây thần kinh.
-
3
Cân bằng mức pH
Mỗi sáng uống một cốc chanh nóng sẽ giúp bạn cân bằng lượng pH và giảm tính axit trong cơ thể. Bởi chanh là loại thực phẩm có khả năng kiềm hóa cao. Không những vậy, uống nước chanh nóng còn góp phần làm giảm nồng độ axit uric trong khớp xương, một trong những nguyên nhân chính gây ra chứng viêm và đau.
Nước chanh giúp cân bằng nồng độ PH trong cơ thể
-
4
Bảo vệ da
Trong chanh rất giàu vitamin C và chất chống oxy hóa. Những chất này giúp làm giảm những vết nhăn và thương tổn trên da do gốc tự do gây ra. Ngoài ra, vitamin C còn đem lại cho bạn làn da sáng bóng và ngăn ngừa các yếu tố gây mụn trứng cá.
-
5
Cung cấp năng lượng và cải thiện tâm trạng
Uống một cốc chanh nóng vào buổi sáng, sau khi thức dậy sẽ giúp bạn đánh thức cơ thể sau một giấc ngủ dài. Nước chanh sẽ đem đến cho bạn nguồn năng lượng mới, hương chanh thơm mát giúp cải thiện tâm trạng và giảm cảm giác lo lắng, trầm cảm.
-
6
Tốt cho răng miệng
Nước chanh không chỉ giúp cho bạn có được hơi thở thơm tho hơn, mà còn góp phần làm giảm đau nhức răng và viêm nướu. Tuy nhiên, trong chanh cũng có chứa axit citric làm mòn men răng. Do đó, bạn không nên uống nước chanh sau khi vừa đánh răng xong. Ngoài ra, sau khi uống nước chanh nên súc miệng lại với nước lọc để bảo vệ răng của bạn.
