Lựu có năng lượng rất thấp, lại nhiều chất xơ, chính vì vậy bạn có thể ăn lựu thoải mái mà không lo tăng cân. Ngoài ra, lựu còn là loại quả tốt hỗ trợ cho việc giảm eo mà không làm ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn giống như các loại thực phẩm khác.
Nước ép lựu chứa nhiều natri, vitamin B2, vitamin C, canxi và photpho, giúp giảm lượng cholesterol có hại, đào thải và đánh tan lượng mỡ thừa trong cơ thể, nhất là ở vùng bụng.
|
| Nước ép lựu giúp giảm cân mà vẫn đẹp da. |
Nước ép lựu
Dùng dao rạch vòng tròn xung quanh núm quả lựu. Cắt bỏ phần vỏ lựu vừa rạch. Lấy mũi dao chia quả lựu thành 3 phần theo lớp vỏ lụa trong ruột quả. Tách quả lựu theo những đường dao rạch và bóc bỏ lớp vỏ lụa.
Ngâm lựu vào một bát nước. Tách lấy hạt. Phần hạt lựu khi tách ra sẽ chìm xuống còn vỏ nhẹ sẽ nổi lên, bạn dễ dàng hớt bỏ phần vỏ. Bạn cũng có thể dùng mũi dao để tách trực tiếp hạt lựu mà không cần ngâm vào nước. Đổ hạt lựu ra rổ để ráo nước.Cho hạt lựu vào máy xay sinh tố, xay nhỏ. Đổ nước ép qua lưới lọc, dùng thìa ép cho ra hết nước và bỏ phần hạt là được.
Giảm eo với nước ép lựu và xoài
Trộn 1,5 chén hạt lựu, nửa chén kem vanila hoặc sữa chua không đường, 1 trái xoài nhỏ (hoặc trái lê) gọt vỏ bỏ hạt, thái nhỏ, đá xay, tất cả cho vào máy xay hoặc ép lấy nước.
Giảm mỡ bắp tay chỉ bằng 3 bước đơn giản
(Làm Đẹp) – Chỉ với 3 bước đơn giản chị em có thể tự giảm mỡ bắp tay tại nhà không tốn thời gian. |
Nguồn: Vân Anh (TH)/Theo Khỏe & Đẹp
Bài viết được thành viên sưu tầm và đăng tại:
ChaMeCuaCon.com – Trang web chia sẻ kinh nghiệm về sức khỏe và làm đẹp.
