Cách giảm cân bằng đậu đen xóa ngay 5kg mỡ thừa

Đậu đen là loại ngũ cốc rất tốt cho sức khỏe, giàu thành phần dinh dưỡng với nhiều vitamin A, B, C… cùng các khoáng chất protid, glucid, lipid, muối khoáng giúp tăng cường lưu thông máu, tăng sức đề kháng. Chính nhờ những thành phần này, đậu đen giúp làm giảm cảm giác đói và thèm ăn, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Ngoài ra, trong đậu đen còn chứa hàm lượng cao chất chống oxy hóa giúp giải độc, tăng cường lưu thông máu và bồi bổ cơ thể rất tốt. Không chỉ vậy đậu đen còn rất mát, giúp thanh nhiệt, giải độc hiệu quả trong mùa hè. Sử dụng cách giảm cân bằng đậu đen không chỉ hiệu quả mà còn rất an toàn.

Cách giảm cân bằng đậu đen của người Nhật an toàn cho sức khỏe

Giảm cân bằng đậu đen là một phương pháp của người Nhật, tận dụng những dưỡng chất sẵn có trong đậu đen để ức chế sự hình thành mỡ, tạo cảm giác no nhờ đó giảm bớt lượng tiêu thụ thức ăn. Hãy cùng ChaMeCuaCon.com học ngay cách giảm cân bằng đậu đen an toàn này nhé!

Các cách giảm cân bằng đậu đen

• 1

  Ngâm đậu đen với giấm

  Đậu đen nếu ngâm với giấm thì công dụng giảm cân sẽ tăng gấp đôi. Bởi trong giấm cũng chứa các thành phần giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng. Cách ngâm đậu đen với giấm cũng rất đơn giản.

  Chuẩn bị:

  – Đậu đen

  – Giấm gạo lứt (Loại giấm này sẽ cho hiệu quả cao hơn nhiều so với giấm gạo thông thường)

  – Lọ thủy tinh.

  

  Ăn đậu đen ngâm giấm gạo lứt sẽ giúp bạn nhanh chóng xóa tan 5 kg mỡ thừa

  Cách làm:

  – Đậu đen đem nhặt bỏ hết những hạt bị sâu, hỏng.

  – Cho đậu đen vào một chiếc chảo dày rang ở lừa vừa cho đến khi có đậu chín và có mùi thơm thì tắt bếp và để nguội.

  – Cho đậu đen vào lọ thủy tinh, đổ nước ngập mặt đậu.

  – Đóng nắp lọ rồi để trong khoảng 3 đến 5 ngày.

  – Hàng ngày bạn ăn 1 đến 2 muỗng nhỏ hạt đậu đen ngâm trước khi ăn cơm nửa tiếng. Bằng cách này bạn sẽ không còn cảm giác thèm ăn, đặc biệt là với các đồ ăn béo. Kiên nhẫn thực hiện đều đặn và thường xuyên, bạn sẽ giảm cân vô cùng nhanh chóng đấy.

• 2

  Uống nước đậu đen

  Đậu đen ngâm giấm dù giúp giảm cân hiệu quả nhưng lại khá khó ăn. Nếu không thể ăn được món đó, bạn có thể dùng cách uống nước đậu đen cũng giúp giảm cân nhé. Mặc dù sẽ cần nhiều thời gian hơn, nhưng nước đậu đen rất dễ uống, lại mát, giúp đào thải độc tố khỏi gan và tốt cho sức khỏe lắm nhé. Với cách giảm cân này bạn cần chuẩn bị:

  – Đậu đen

  – Muối tinh

  

  Nước đậu đen không chỉ bổ máu, giải độc gan mà còn giúp giảm cân hiệu quả

  Cách làm:

  – Đậu đen nhặt bỏ những hạt sâu hỏng, đem rửa qua với nước.

  – Cho đậu đen vào nồi, thêm nước rồi ninh cho thật nhừ.

  – Khi đậu đen đã nhừ, thay vì cho đường bạn hãy cho muối vào nhé.

  – Hàng ngày bạn dùng nước đậu đen này uống thay nước, kết hợp ăn thêm hạt đậu đen ninh sẽ hỗ trợ tiêu hóa, giảm chứng thèm ăn và đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng.

  Cách giảm cân bằng đậu đen không chỉ an toàn mà còn giúp thải độc và cung cấp những dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Vậy còn ngại ngần gì mà không thử ngay cách giảm cân đơn giản này nhỉ? Ngoài ra, bạn có thể thử thêm những cách giảm cân an toàn với cần tây hay giảm mỡ bụng nhanh chóng bằng chanh nhé.

  Chúc bạn thành công!