Cách giảm cân bằng nước mía cực thần tốc

Bạn đã thử nhiều cách giảm cân mà vẫn chưa mang lại hiệu quả thực sự? Hay cách giảm cân bằng việc nhịn ăn khiến bạn mệt lả thì hãy thử ngay cách giảm cân bằng nước mía nhé. Với phương pháp giảm cân bằng nước mía, bạn có thể thổi bay mỡ thừa nhanh chóng, giảm cân thần tốc mà không gây hạ đường huyết hay khiến da nhăn nheo, xuống cấp.

Đây thực chất là một phương pháp detox giúp thanh lọc cơ thể, thải loại độc tố đồng thời đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

Cách giảm cân bằng nước mía giúp bạn giảm cân cực nhanh và an toàn

Cùng thử ngay cách giảm cân bằng nước mía nhé!

• 1

  Mỗi sáng, bạn hòa 2 thìa cà phê muối hạt vào 1 lít nước lọc rồi uống ngay khi chưa ăn sáng.

  Sau khi uống, bạn nên ở gần khu vực nhà vệ sinh, bởi cơ thể sẽ thải loại rất nhanh nhé. Lúc này bạn sẽ thấy cơ thể ở trạng thái rất nhẹ nhàng và thoải mái.

• 2

  Ớt Đà Lạt rửa sạch, thái nhỏ cho vào máy xay sinh tố xay với nước. Sử dụng lượng nước tương đương với lượng nước mía. Sau khi xay, bạn dùng rây lọc loại bỏ bã ớt, chỉ giữ lại phần nước ớt.

  

  Ớt Đà Lạt xay với nước rồi lọc bỏ hết bã

• 3

  Hòa nước ớt với nước mía theo tỷ lệ 1: 1, vắt thêm 1 quả chanh vào hòa lẫn.

  

  Hòa nước ớt với nước mía và chanh

• 4

  Hàng ngày bạn uống nước mía pha với nước ớt, nước cốt chanh và uống ăn hay uống thêm bất kỳ một thực phẩm nào khác.

• 5

  Nước mía sẽ giúp bạn có cảm giác no trong suốt cả ngày, nhưng trong 4 ngày đầu tiên bạn sẽ cảm thấy vô cùng thèm ăn. Hãy cố gắng chịu đựng và cơ thể bạn sẽ thích nghi dần. Từ ngày thứ 5, cơ thể giảm cân rất nhanh, mỗi ngày có thể giảm từ 0,5 tới 1 kg.

  Tùy vào mức độ cân nặng bạn muốn giảm mà liệu trình này được thực hiện trong 7 đến 14 ngày và tối đa là 15 ngày.

• 6

  Sau một liệu trình giảm cân bằng nước mía, bạn tiến hành ăn trở lại một cách từ từ theo thực đơn như sau:

  + Ngày 1: cháo loãng không thịt và sữa tươi tách béo.

  + Ngày 2: cháo loãng nấu với nước hầm xương, có thể thêm chút thịt băm và sữa tươi tách béo, ăn thêm trái cây.

  + Ngày 3: Cháo và một chén nhỏ cơm, thêm sữa tươi tách béo, ăn thêm rau xanh và trái cây.

  + Ngày 4: Trở lại chế độ ăn bình thường, nhưng hạn chế đồ ăn dầu mỡ, tăng cường rau xanh và trái cây.

Với cách giảm cân bằng nước mía, bạn không chỉ tống tiễn được lượng lớn mỡ thừa mà cơ thể còn được thanh lọc, trở nên nhẹ nhàng, sảng khoái hơn. Nhờ vậy mà da dẻ cũng trở nên hồng hào và căng mịn hơn rất nhiều. Tuy nhiên, những người huyết áp thấp, thể trạng yếu hay bệnh dạ dày nặng không nên sử dụng cách giảm cân này.

Ngoài ra, bạn có thể áp dụng thêm bài tập plank, bài tập squat hay các bài tập giúp giảm cân khác để duy trì vóc dáng đẹp sau khi thực hiện liệu trình giảm cân bằng nước mía.