Với những loại gia vị bạn sử dụng thường ngày nhưng lại có tác dụng hữu hiệu giảm mỡ bụng vô cùng hiệu quả. Cùng xem 5 loại gia vị để bổ sung trong chế độ ăn của mình.
-
1
Tỏi
Tỏi được dùng làm gia vị trong việc xào, nấu và pha nước chấm. Ngoài ra các chất được tìm thấy trong tỏi có ảnh hưởng tới trực tiếp đến việc đốt cháy chất béo và còn góp phần phá vỡ tình trạng tắt nghẽn trong các mạch máu do sự tích tụ chất béo gây ra. Bạn nên lưu ý là tỏi tươi mới mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất. Việc sử dụng tỏi hàng ngày giúp đánh tan mỡ bụng và giúp bạn có được cơ thể thon gọn nhất.
-
2
Gừng
Gừng ngoài những công dụng kháng khuẩn, hạ sốt và chống viêm nó còn giúp bạn giảm cân cực tốt. Gừng kích thích các enzym tiêu hóa làm cho cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng có lợi nhanh chóng và tránh những chất gây hại. Đồng thời gừng có thể thúc đẩy trao đổi chất giúp đốt cháy lượng calo dư thừa của bạn.
-
3
Nghệ
Nghệ được nhiều người sử dụng trong quá trình chế biến món ăn, giúp món ăn hấp dẫn hơn. Ngoài ra nghệ sử dụng để giảm đau dạ dày, làm giảm căng thẳng, giúp làm sạch gan, giảm cholesterol và là chất khử trùng tự nhiên. Chất curcumin trong củ nghệ giúp bạn giảm khả năng lưu trữ chất béo và phát triển bệnh tiểu đường.
-
4
Ớt cay
Ớt là loại gia vị khá cay và nóng. Vì vậy việc ăn ớt cay sẽ khiến cho cơ thể của bạn gia tăng nhiệt độ. Quá trình này đòi hỏi cơ thể đốt cháy nhiều calo để để làm mát cơ thể.
-
5
Quế
Quế là một trong những gia vị có chứa chất sắt, canxi, chất xơ. Những khoáng chất này sẽ ngăn ngừa bệnh viêm loét dạ dày, nhiễm trùng và làm giảm lượng đường trong máu của bạn. Đồng thời nó chuyển hóa glucose để ngăn sự lưu trữ chất béo và giúp tiêu hóa thức ăn khiến bạn có cảm giác no lâu hơn.
Với tác dụng giảm cân lành mạnh như thế, các chị em đừng ngại sử dụng những gia vị hữu ích này như một thực đơn giảm cân nhé. Các loại gia vị nhà bếp này không những đem lại những bữa ăn ngon miệng mà công cuộc làm đẹp cũng trở nên dễ dàng hơn, hiệu quả hơn.
