Trang chủ Khoa học Khám phá Trang 40

Khám phá

    Đốt “của quý” người yêu… bằng máy duỗi tóc vì ngoại tình

    Đốt “của quý” người yêu… bằng máy duỗi tóc vì ngoại...

    Người thường có thể không ngủ trong bao lâu? h1> Cập nhật lúc: 13:00 01/11/2015 Trang chủ > Khám phá (Khám phá) - Tháng 6/2012, một người đàn ông Trung Quốc 26 tuổi đã chết sau khi thức liên tục 11 ngày để theo dõi giải EURO 2012 - vậy đâu là giới hạn cho việc mất ngủ của con người? Chọn smartphone thế nào cho hợp mệnh? Những sai lầm phong thủy khiến gia đình bất hòa 5 địa điểm bạn nhất định phải đến khi đi du lịch Nha Trang Chúng ta sử dụng 1/3 cuộc đời để ngủ. Điều đó có nghĩa là nếu bạn sống tới 90 tuổi thì bạn đã dành 30 năm cho việc ngủ. Một sự lãng phí! Nhưng việc có khả thi không nếu chúng ta vớt vát phần đời này bằng cách "giảm" hoặc thậm chí bỏ ngủ mà vẫn bình thường? Thiếu ngủ càng lâu càng nguy hiểm Nếu thiếu ngủ trong thời gian dài, bạn sẽ phải hứng chịu những hậu quả nghiêm trọng và hậu quả đó tỉ lệ thuận với thời gian mất ngủ của bạn. - Sau 1 đêm không ngủ, bạn sẽ có cảm giác mệt mỏi, giảm sự chú ý và có vấn đề với trí nhớ. - Sau 2-3 đêm không ngủ, chức năng điều phối của bạn sẽ suy yếu, các cơ đau mỏi, sự tập trung cũng như khả năng suy xét giảm đáng kể, mắt nhìn lờ đờ, có cảm giác buồn nôn, giọng nói sền sệt và xuất hiện những cơn "díp mắt" mà bạn không cảm thấy. - Sau 4-5 đêm không ngủ, trong người bạn sẽ xuất hiện những triệu chứng cáu bẳn và ảo giác. - Sau 6-8 đêm mất ngủ, cộng thêm việc nói chậm, bạn sẽ có cảm giác run rẩy ở các đầu chi, trí nhớ bắt đầu rối loạn, khả năng nhận dạng suy giảm, có những hành vi bất thường và bị hoang tưởng. - Sau 9-11 đêm không ngủ, xảy ra sự đứt gãy trong suy nghĩ (bạn bắt đầu 1 câu và không kết thúc chúng) và xuất hiện những cơn ngẩn ngơ (mất trí). Hậu quả của việc loại trừ giấc ngủ hoàn toàn sau 11 ngày đến nay vẫn chưa được nghiên cứu, bởi nó gây nguy hiểm đến tính mạng. Nói tóm lại, những thương tổn không thể chữa trị sẽ đến từ từ sau đó, và cuối cùng có thể là cái chết. Điều này đã được thử nghiệm trên chuột trong phòng thí nghiệm và những con chuột bị ngăn không cho ngủ đã chết chỉ sau 2 tuần. Cũng có bằng chứng cho thấy, người lớn bị mất ngủ triền miên có nguy cơ mắc một chứng bệnh não hiếm gặp, gọi là Fatal Familial Insomnia và nạn nhân sẽ trải qua tất cả các triệu chứng nói trên trong một vài tháng. Căn bệnh này dẫn tới chứng tâm thần phân liệt, thay đổi tâm tính, bại liệt và cuối cùng là cái chết. Chống lại cơn buồn ngủ chỉ nên là giải pháp tạm thời Não - cơ quan hứng hậu quả chính từ mất ngủ Mất ngủ gây ra nhiều phản ứng phụ bởi vì nó gây thương tổn ở não. Trong một ngày bình thường, não bị hư hại nhẹ do cơ chế trao đổi chất của con người và bởi các gốc tự do. Khi ta ngủ chính là lúc não bộ kịp thời chỉnh sửa những hư hại này và khôi phục về trạng thái tốt nhất của nó. Trong giai đoạn ngủ say nhất, gọi là REM, người ta tin rằng, chính trung tâm chỉnh sửa trong não bộ cũng tự chỉnh sửa. Giấc ngủ bị ngăn cản càng lâu thì tổn thương cho não càng lớn và càng cần nhiều thời gian ngủ hơn để hiệu chỉnh chúng. Khi thương tổn xuất hiện quá nhiều thì việc hiệu chỉnh trở nên bất lực. Nói chung, ngủ quá ít có thể ngăn cản não phục hồi 100% và cũng khiến người ngủ ít làm việc kém hiệu quả hơn so với những người ngủ đủ. Não bộ sử dụng giấc ngủ để lọc, lưu trữ và ghi nhớ tất cả các thông tin mà nó thu nhận được khi người ta thức, đó là lý do vì sao ngủ ít hay đi kèm với chứng mất trí nhớ. Ở những người ngủ ít, sức sáng tạo cũng bị suy giảm bởi bộ não xây dựng khả năng sáng tạo những ký ức mà nó thu lượm được khi người ta ngủ. Ngoài ra, hệ miễn dịch của chúng ta cũng bị suy yếu khi ngủ ít. Điều thú vị là trước khi bóng đèn điện được phát minh, một người bình thường dành 9 giờ cho giấc ngủ đêm. Còn ngày nay, một thanh niên Mỹ chỉ dành hơn 7 giờ cho giấc ngủ. N hưng khi nói về hoạt động của con người thì có một hoạt động chiếm nhiều thời gian của chúng ta hơn hết: cũng với khoảng thời gian 78 năm như trên thì có thể bạn đã mất 25 năm để ngủ. Để lấy lại một phần trong thời gian đó có lẽ cũng là điều hợp lý nếu chúng ta tự hỏi: chúng ta có thể thức liên tục trong bao ...

    Người thường có thể không ngủ trong bao lâu?

    Nếu không muốn điện thoại bị nổ hãy bỏ ngay những thói quen này

    Nếu không muốn điện thoại bị nổ hãy bỏ ngay những...

    Những sai lầm phong thủy khiến gia chủ ngày càng nghèo kiết xác

    Những sai lầm phong thủy khiến gia chủ ngày càng nghèo...

    10 chứng bệnh tâm thần bí ẩn nhất lịch sử

    10 chứng bệnh tâm thần bí ẩn nhất lịch sử

    Bikini kiểu mới giúp bảo vệ môi trường

    Bikini kiểu mới giúp bảo vệ môi trường

    Thái cực Trương Tam Phong - Thiên hạ vô địch?

    Thái cực Trương Tam Phong – Thiên hạ vô địch?

    Kinh hãi phát hiện thủy quái khổng lồ trên bờ biển

    Kinh hãi phát hiện thủy quái khổng lồ trên bờ biển

    Những hiện tượng thiên nhiên kỳ vĩ độc đáo nhất

    Những hiện tượng thiên nhiên kỳ vĩ độc đáo nhất

    Kỳ lạ người có lông sắt

    Kỳ lạ người có lông sắt

    Vòng quanh thế giới thưởng thức ngô nướng thơm phức

    Vòng quanh thế giới thưởng thức ngô nướng thơm phức

    Những đặc sản được săn đón dịp Tết

    Những đặc sản được săn đón dịp Tết

    Những vùng đất kỳ lạ mà khoa học không thể lý giải nổi

    Những vùng đất kỳ lạ mà khoa học không thể lý...

    Hotdog tại New York: Ông Hoàng trên đường phố

    Hotdog tại New York: Ông Hoàng trên đường phố

    10 địa điểm bí ẩn bị bôi đen trên Google Earth

    10 địa điểm bí ẩn bị bôi đen trên Google Earth

    Chữ i trong iPhone nghĩa là gì?

    Chữ i trong iPhone nghĩa là gì?

    Phía sau ánh hào quang của những vũ công ballet

    Phía sau ánh hào quang của những vũ công ballet

    Cách thoát khỏi các group rao vặt trên Facebook

    Cách thoát khỏi các group rao vặt trên Facebook

    Những điều cần chú ý khi đi du lịch Đà Lạt

    Những điều cần chú ý khi đi du lịch Đà Lạt

    Vẻ đẹp của thiên đường Bhutan qua ống kính 2 nhiếp ảnh gia Việt

    Vẻ đẹp của thiên đường Bhutan qua ống kính 2 nhiếp...

    Sốc: Nữ phượt thủ tố "xế" ép ngủ chung lều

    Sốc: Nữ phượt thủ tố “xế” ép ngủ chung lều

    Ghen tị trước tình yêu của các cặp đôi trong thế giới động vật

    Ghen tị trước tình yêu của các cặp đôi trong thế...

    Kinh ngạc những chiếc quan tài biết chạy

    Kinh ngạc những chiếc quan tài biết chạy

    Cuộc sống bi thảm của các hoạn quan Trung Quốc

    Cuộc sống bi thảm của các hoạn quan Trung Quốc

    Những bức ảnh bình thường nhưng ẩn chứa "sự chết chóc kinh hoàng"

    Những bức ảnh bình thường nhưng ẩn chứa “sự chết chóc...

    Đến Nhật Bản thưởng thức đủ 4 loại mỳ “ngon nhất”

    Đến Nhật Bản thưởng thức đủ 4 loại mỳ “ngon nhất”

    Hãi hùng: Tận mắt với cảnh gắp con giòi ra khỏi môi người phụ nữ

    Hãi hùng: Tận mắt với cảnh gắp con giòi ra khỏi...

    Những thành phố sẽ không thể ở được sau 100 năm nữa

    Những thành phố sẽ không thể ở được sau 100 năm...

    Chiếc đệm thông minh có thể phát hiện “bạn đời” ngoại tình

    Chiếc đệm thông minh có thể phát hiện “bạn đời” ngoại...

    Sốc với clip nhét rắn độc còn sống vào bình rượu ngâm

    Sốc với clip nhét rắn độc còn sống vào bình rượu...

    Khám phá bộ tộc thổ dân khỏa thân 100% ở rừng Amazon

    Khám phá bộ tộc thổ dân khỏa thân 100% ở rừng...

    Vì sao bạn không nên để điện thoại ở túi ngực hay túi quần?

    Vì sao bạn không nên để điện thoại ở túi ngực...

    Facebook cho phép tìm kiếm những hình ảnh đã Like

    Facebook cho phép tìm kiếm những hình ảnh đã Like

    Chuyện ít biết về điệp viên tình báo trở thành hoa hậu

    Chuyện ít biết về điệp viên tình báo trở thành hoa...

    Choáng với kiều nữ khỏa thân ngồi sau xe máy giữa ban ngày

    Choáng với kiều nữ khỏa thân ngồi sau xe máy giữa...

    Số phận bi thảm của tội phạm ấu dâm trong nhà tù Mỹ

    Số phận bi thảm của tội phạm ấu dâm trong nhà...

    Xem thêm
    support@ChaMeCuaCon.com | Disclaimer