5 ngày giảm mỡ bụng với những bài tập cực đơn...
Lặp đi lặp lại 5 ngày tập dưới đây trong vòng 8 tuần, bạn sẽ có được cơ bụng săn gọn như ý.
Học cách làm nước detox như huấn luyện viên người Mỹ
Jillian Michaels là huấn luyện viên nổi tiếng nhất nước Mỹ với series truyền hình thực tế "The biggest loser" (Người giảm cân nhiều nhất). Cô được bình chọn nằm trong top 100 người Mỹ có thể hình khỏe mạnh nhất.
Ăn “luôn miệng” mà vẫn giảm được 2kg sau 1 tuần
Với thực đơn ăn kiêng này, bạn được ăn tới 5 bữa mỗi ngày, với nhiều món ăn phong phú khác nhau nhưng lại giúp bạn giảm cân rất nhanh và hiệu quả.
8 nguyên nhân cản trở quá trình giảm cân của bạn
Bạn đã cố gắng ăn kiêng rất nhiều nhưng kết quả giảm cân vẫn không hề thay đổi? Tại sao vậy? Đừng lo lắng, hay đọc 8 nguyên nhân dưới đây xem nguyên nhân nào cản trở quá trình giảm cân của bạn để loại bỏ nó nhé!
Bí quyết giảm cân và giữ dáng của Victoria Beckham
Bạn đang thắc mắc tại sao “bạn gái người Sắt” Gwyneth Paltrow hay “bạn gái người nhện” Kirsten Dunst hay thậm chí bà mẹ 4 con Victoria Beckham lại có thể giữ được dáng người mảnh mai và quyến rũ đến như vậy? Alkaline – chế độ ăn kiêng kiềm tính là câu trả lời cho bạn.
7 bài tập giảm mỡ đùi cho chân thon, dáng nuột
Mùa hè sắp kết thúc không có nghĩa là bạn phải chia tay với quần shorts và váy ngắn, thế nên vẫn chưa quá muộn để “điêu khắc” lại vòng đùi của mình.
Tuyệt chiêu giảm mỡ bụng nhanh nhất sau Tết
Dưới đây là những bí quyết giúp bạn không bị những nỗi lo về cân nặng và vòng eo quá khổ của mình làm ảnh hưởng tới công việc và cuộc sống sau những ngày nghỉ Tết ăn uống thả ga.
Giảm béo hiệu quả nhờ 5 loại thực phẩm thiên nhiên
Tập luyện để giảm cân vô cùng quan trọng, tuy nhiên, bạn cũng cần chú ý đến chế độ ăn để quá trình giảm cân đạt hiệu quả tốt nhất nhé.
Những điều cần lưu ý khi tập yoga giảm cân
Khi tập yoga giảm cân, bạn có quyền khóc, ngã, mặc đồ tập thiếu vải... nhưng không nên buôn chuyện, chụp ảnh hay để thảm tập bừa bãi.
Giảm cân hiệu quả với dụng cụ đĩa trượt
Nếu kiên trì tập luyện những bài tập dưới đây mỗi ngày, bạn có thể nhanh chóng đánh tan mỡ thừa để giảm cân và tìm lại số đo lý tưởng của mình.
Lập thực đơn detox bằng trái cây và rau củ cho...
Để có được vóc dáng thon gọn, chắc khỏe là điều không hề dễ, ngay khi bạn có thời gian nhưng nếu không lựa chọn được phương pháp phù hợp thì vẫn kéo sự cố gắng của bạn về con số 0. Hiểu được điều đó, Em Đẹp sẽ hướng dẫn bạn thực đơn detox cả tuần với trái cây và rau củ.
The Asian Diet – phương pháp giảm cân dành cho người...
The Asian Diet - chế độ ăn uống giảm cân phù hợp với người dân châu Á được nhiều nước trên thế giới công nhận hiệu quả lâu dài. Hãy cùng ChaMeCuaCon.com tìm hiểu.
5 loại trà giảm cân nhanh và an toàn nhất
Trà là thức uống tồn tại lâu đời nhất trên thế giới. Đây cũng là sản phẩm thiên nhiên giúp giảm cân hiệu quả.
Lấy lại vóc dáng sau sinh với bài tập tại nhà...
Các bài tập tại nhà cùng con vô cùng thú vị. Chúng cho phép mẹ lấy lại vóc dáng sau khi sinh hiệu quả và bạn vẫn có thể chơi cùng con vui vẻ.
Loại bỏ mỡ thừa ở vòng 2 nhờ thực phẩm
Có thể bạn không tin nhưng 6 loại thực phẩm dưới đây chắc chắn có thể giúp bạn loại bỏ được phần mỡ thừa đáng ghét lấy đi vòng eo thon gọn và săn chắc của bạn.
5 bài tập toàn thân đốt cháy mỡ thừa hiệu quả...
5 bài tập toàn thân sau đây được các chuyên gia giảm cân lựa chọn và tư vấn.
16 bí quyết giảm cân nhanh chóng
Tập yoga, đi dạo hàng ngày, từ bỏ đồ ăn vặt, không ăn đêm….là một số bí quyết giúp bạn giảm cân nhanh chóng.
Kỳ lạ giảm cân bằng xương rồng
Có rất nhiều phương pháp giảm cân hiệu quả dành cho những bạn béo phì, nhưng giảm cân bằng xương rồng – liệu bạn đã thử?
Choáng với hiệu quả thần tốc của phương pháp giảm cân...
Nhiều chị em sợ đau khi phẫu thuật hút mỡ thừa có thể hoàn toàn yên tâm với phương pháp giảm cân dưỡng sinh an toàn tuyệt đối đang được áp dụng tại nhiều thẩm mỹ viện.
Phụ nữ tập tạ, tại sao không?
Nhiều người cho rằng tập tạ là bài tập dành riêng cho đàn ông, trên thực tế, phụ nữ hoàn toàn có thể hưởng lợi ích từ dụng cụ tập luyện này.
Giảm cân “ngon miệng” với cocktail bơ
Detox không hề khó khăn như bạn nghĩ, chỉ cần một cốc cocktail từ trái bơ ngon miệng mỗi ngày, bạn đã có thể loại bỏ lượng mỡ thừa nhanh chóng.
Gặp bà mẹ hai con giảm 15 cm vòng bụng nhờ...
Không cần ăn kiêng, chỉ 10 phút lắc vòng mỗi ngày, chị Hằng đã giảm được 14kg và 15cm vòng eo. Hãy cùng Emđẹp nghe chị chia sẻ kinh nghiệm
Những nguyên tắc “vàng” giúp giảm cân thành công
Những nguyên tắc vàng giúp giảm cân thành công sẽ giúp bạn tìm ra nguyên nhân thất bại khi giảm cân, từ đó điều chỉnh kế hoạch để đạt được cân nặng mong muốn.
Bài tập tăng thêm 2,5 cm chiều cao chỉ sau 2...
Theo các chuyên gia thể chất, ở lứa tuổi trưởng thành bạn vẫn có thể tăng chiều cao từ 2,5 – 5 cm với các bài tập thể dục chuyên sâu như các bài tập dưới đây.
Cách giảm béo mặt cực nhanh bằng 4 mẹo đơn giản
Né tránh các bức ảnh chụp tập thể hay chỉ dám đứng phía sau vì ... mặt quá mập? Bài viết dưới đây sẽ giúp các bạn khắc phục nhược điểm đó một cách nhanh chóng.
Giảm 1400 calo mỗi tuần chỉ nhờ uống nhiều nước lọc
Những người uống thêm từ 1 – 3 cốc nước mỗi ngày sẽ giảm được hơn 1400 calo mỗi tuần, tương đương với 2 tiếng tập gym và uống 4 cốc cà phê lạnh to.
Bài tập squat vài phút giúp mông căng, đùi gọn
Muốn mông cong, đùi gọn, các nàng hãy thực hiện ngay bài tập dưới đây nhé.
9 mẹo giảm cân bạn chưa hề hay biết
Uống rượu vang, uống nước đá, ngủ trong phòng tối hoàn toàn là một số mẹo nhỏ giúp giảm cân nhanh chóng mà chẳng tốn công sức.
Bạn đã biết về xu hướng ăn kiêng Clean – Eating?
Chế độ ăn kiêng Clean - Eating" là "ăn sạch". Ngoài lợi ích sức khỏe, chế độ ăn này còn được biết đến như một phương thức ăn kiêng giảm cân dễ dàng, hiệu quả.
6 mẹo nhỏ giúp giảm mỡ bụng nhanh nhất
Sau sinh hay chế độ ăn uống không hợp lý sẽ nhanh chóng khiến chị em rơi vào tình trạng béo bụng, mỡ tại bụng khá nhiều. Tuy nhiên, đừng quá lo lắng, những mẹo tưởng là nhỏ nhưng có tác dụng bất ngờ sau đây sẽ giúp bạn "giải tỏa" nỗi lo cho vòng eo quá khổ.
5 loại nước trái cây vừa giàu vitamin vừa giúp...
Trái cây thường được các chị em ưu ái vì nhiều công dụng tốt cho sức khỏe và giảm cân. Tuy nhiên, trong thực đơn của mình chị em cũng nên “ưu tiên” những loại quả vừa giàu vitamin vừa tốt cho giảm cân. Đặc biệt những loại sinh tố từ những loại quả này thì khó mà cưỡng lại được.
Hít thở sâu đúng cách để giảm mỡ bụng
Hít thở sâu đúng cách không chỉ giúp bạn thư giãn, sạch phổi mà còn ghóp phần giúp bạn giảm mỡ bụng một cách hiệu quả. Cùng khám phá cách giảm mỡ bụng này nhé!
Những điều tuyệt đối không thể bỏ qua khi giảm cân
Giảm cân đã khó, giảm cân mà không ảnh hưởng đến sức khỏe lại càng khó hơn. Hãy cùng ChaMeCuaCon.com khám phá cách giảm cân không ảnh hưởng tới sức khỏe dưới đây.
5 thực phẩm giàu đạm tốt cho người giảm cân
Chất đạm (protein) giúp bạn có thêm nhiều năng lượng, cảm thấy no bụng lâu hơn, phù hợp với mọi chế độ ăn kiêng.
6 bước cần nhớ khi muốn giảm cân và có cơ...
Để giảm cân và có cơ bụng săn chắc bạn sẽ cần kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý, luyện tập tích cực và nghỉ ngơi đầy đủ. Cùng tham khảo thông tin này nhé!
Cô nàng 9X giảm cân ngoạn mục nhờ đi xe bus
Từ 60kg, sau 1 năm chịu khó áp dụng phương pháp giảm béo bằng việc đi xe bus thường xuyên và ăn bí đao luộc, cùng chế độ luyện tập của riêng bản thân, hiện tại cô đã giảm 11kg và sở hữu một vóc dáng thon gọn, săn chắc không ngờ.
