5 lợi ích tuyệt vời của bài tập zumba
Tập nhảy zumba đang được xem là trào lưu đối với giới trẻ hiện nay bởi không chỉ đốt cháy mỡ thừa, những bài tập này còn mang lại không khí sôi động và hứng khởi.
Giảm cân nhanh trong 1 ngày với 15 cách cực đơn...
Để có một thân hình mảnh mai thì bạn sẽ phải quyết tâm kiên trì trong một thời gian dài, nhưng một vài mẹo nhỏ sẽ khiến bạn cảm thấy mình nhẹ nhõm hơn chỉ sau một ngày.
Cô nàng 9X giảm 8kg nhờ ăn trái cây
Nguyễn Thị Phương Thảo - sinh viên năm cuối ngành luật đã giảm kha khá cân nặng trong vòng 8 tháng nhờ phương pháp ăn hoa quả tươi và đi bộ.
Ăn chay giảm cân để có 3 vòng tuyệt mỹ như...
Trương Thị May, Hồ Quỳnh Hương, Thủy Tiên… là những mỹ nhân Việt sở hữu thân hình quyến rũ nhờ chế độ ăn chay giảm cân khoa học của mình.
5 phương pháp giảm cân hiệu quả bạn không nên bỏ...
Chỉ ăn khi no 80%, viết nhật ký đồ ăn, cân nhắc 30 giây trước khi ăn... là những phương pháp giảm cân hiệu quả bạn không nên bỏ qua.
5 phút tập luyện để săn chắc mông, đùi
Bài tập này khá đơn giản và không cần bất cứ dụng cụ tập nào. Với 5 phút mỗi ngày, bạn có thể giúp cho phần mông và đùi được thon gọn, săn chắc hơn.
3 cách giảm cân siêu tốc từ chuối
Giảm cân từ chuối là một trong những cách giảm cân đơn giản và an toàn nhất được rất nhiều chị em ở Hàn Quốc và Nhật Bản ưa chuộng. Tuy nhiên sử dụng chuối thế nào cho đúng cách thì thật sự không đơn giản. Dưới đây là những mẹo giảm cân từ chuối đơn giản mà hiệu quả.
Thực đơn giảm 2-3 kg trong 10 ngày bằng súp lơ...
Với thực đơn kiêng khem trong 10 ngày bằng bông cải xanh, bạn có thể giảm 2-3 cân mà cơ thể vẫn được cung cấp đủ năng lượng, không hề mệt mỏi.
5 xu hướng ăn kiêng giảm cân mới có thể bạn...
Nếu những chế độ ăn cũ chưa giúp bạn giảm cân, thử cân nhắc đến 1 trong 5 xu hướng ăn kiêng mới này xem sao nhé!
Detox cơ thể nhanh chóng với 6 động tác yoga
Yoga là phương pháp giúp detox cơ thể phổ biến hiện nay. Trong bài viết dưới đây, ChaMeCuaCon.com sẽ giới thiệu thêm 6 động tác yoga cho bạn để detox cơ thể hiệu quả hơn nữa.
Nguyên liệu “thần thánh” nên bổ sung vào sinh tố giảm...
Những ly sinh tố uống vào bữa sáng có thể là chìa khóa cho một chế độ giảm cân hiệu quả. Nếu biết lựa chọn nguyên liệu xay sinh tố thích hợp, bạn sẽ có bữa sáng vừa ngon miệng, vừa dinh dưỡng.
Cách giảm cân bằng bánh mì ai cũng nên biết
Bánh mì là loại thực phẩm rất quen thuộc với các bữa ăn hàng ngày của mọi người trên khắp thế giới. Với chị em, đây không chỉ là một loại thức ăn nhanh khoái khẩu mà còn là nguyên liệu giúp giảm cân an toàn và nhanh chóng.
Bật mí bí quyết giảm cân của các siêu mẫu nổi...
Cùng khám phá bí quyết giảm cân, giữ dáng của những siêu mẫu đình đám nhất thế giới hiện nay nhé.
Thực đơn giảm cân cấp tốc bằng chế độ Clean Eating
Clean Eating là một chế độ ăn sạch, những thực phẩm chủ yếu gần gũi với thiên nhiên, ít thực phẩm chế biến. Hãy áp dụng phương pháp này để giảm cân cấp tốc nhé.
Ngày Tết, thử kỳ tích giảm 40kg không cần nhịn ăn...
Từ một thanh niên thừa cân thụ động, Llani Belle đã giảm tới hơn 40kg và trở thành một blogger được nhiều người yêu mến. Hãy cùng Em Đẹp khám phá bí quyết giảm cân của cô gái này.
Bài tập tại nhà giúp ngực nở, eo thon, mông cong...
Sở hữu 3 vòng hoàn hảo là mơ ước của tất cả phái đẹp. Tuy nhiên, tập luyện sao cho đúng để đạt hiệu quả tốt nhất thì không phải ai cũng biết. ChaMeCuaCon.com sẽ hướng dẫn chi tiết các bài tập giúp ngực nở, eo thon, mông cong siêu nhanh trong bài viết này.
Giảm cân bằng củ cải, đơn giản mà hiệu quả
Giảm cân với củ cải - phương pháp giảm cân lành tính nhất mà bạn nên thử!
Tăng chiều cao hiệu quả nhờ 8 loại rau củ nhiều...
Canxi là dưỡng chất góp phần phát triển chiều cao của cơ thể. Ngoài sữa, vẫn còn rất nhiều loại rau củ có chứa hàm lượng canxi cao giúp bạn tăng chiều cao.
7 thực đơn giảm cân nhanh và phổ biến nhất
Dưới đây là những phương pháp ăn kiêng hiệu quả và phổ biến nhất, mời chị em cùng tham khảo để lựa chọn ra chế độ kiêng khem phù hợp với bản thân.
Detox cơ thể với 8 động tác yoga cơ bản
Mỗi động tác yoga đem lại cho bạn một hiệu quả tích cực riêng như thải độc cơ thể, cải thiện tiêu hóa hay kích thích lưu thông máu.
Mách bạn cách chế đồ uống detox cực kỳ hiệu quả
Nếu bạn đang thèm ăn đồ ngọt, mệt mỏi, uể oải thường xuyên, hãy áp dụng các phương pháp detox thải độc cơ thể bằng các đồ uống, món ăn sau đây.
Thực đơn ăn kiêng bằng nước lọc, bạn đã biết chưa?
Mẹo giảm cân nhanh và an toàn với nước sẽ cực hữu ích cho các cô nàng mũm mĩm từng áp dụng rất nhiều phương pháp khác mà không thành công.
Giảm cân trong 3 ngày với chế độ ăn Alkaline
Đúng như tên gọi của nó (alkaline nghĩa là kiềm), chế độ ăn kiêng Alkaline yêu cầu bạn phải chọn ra những thực phẩm chứa nhiều tính kiềm như trái cây, rau củ quả thay vì thịt đỏ và tinh bột trắng.
Đánh tan mỡ bụng trong 1 tuần chỉ với gừng rang...
Chỉ bằng 2 phương pháp dân gian mà bà mẹ một con Hường Chuối đã giảm mỡ bụng sau sinh thành công.
Sức mạnh của detox: 60 ngày giảm 17kg
Bà mẹ một con 38 tuổi sống tại tiểu bang Idaho, Mỹ chia sẻ niềm hạnh phúc sau 2 tháng detox bằng nước ép, giảm được tới 17kg và chữa khỏi chứng viêm khớp, đau nửa đầu.
Chế độ ăn kiêng Body Reset: “Vũ khí” bí mật của...
Chế độ ăn uống này có thể nghe sẽ rất quen thuộc bởi hầu hết các ngôi sao Hollywood đang vô cùng yêu thích nó và Kim Kardashian chính là ngôi sao nổi tiếng mới nhất gia nhập vào "cơn sốt" này.
Gặp gỡ anh chàng giảm 100kg nhờ detox bằng nước ép
Dean đến với detox trong tình trạng béo phì với mức cân nặng 170kg. Nhờ biết tới phương pháp detox bằng nước ép rau, củ, quả này, anh chàng đã giảm tới 100kg và sa vào "tình yêu" với... nước ép.
Những bài tập gym giảm cân thú vị dành cho các...
Nếu có sự hỗ trợ từ nửa kia, chắc chắn những bài tập thể dục sẽ hiệu quả hơn rất nhiều. Cùng tham khảo nhé.
Tôi giảm 12 kg dễ dàng chỉ trong 2 tháng ngắn...
Trong vòng 2 tháng, Ngân đã giảm được 12 kg nhờ thực đơn ăn uống khoa học cũng như luyện tập thể dục.
Mẹo ăn uống giúp bạn sở hữu vóc dáng cân đối
Để giảm cân thành công mà vẫn sở hữu vóc dáng cân đối, hấp dẫn người đối diện, hãy bỏ túi những mẹo nhỏ mà có võ sau đây.
Điểm danh 10 loại rau củ “đánh bay” mỡ bụng trong...
10 loại rau củ thân thuộc mà giảm mỡ bụng hiệu quả đến bất ngờ khi bạn sử dụng liên tục trong 1 tuần.
7 bí kíp để có vòng eo “con kiến” phẳng lỳ...
Siêu mẫu có những nguyên tắc ăn uống và tập luyện nhằm giữ cho thân hình luôn gọn gàng không chút mỡ thừa.
Detox cơ thể bằng 8 gia vị nhà bếp
Detox cơ thể bằng các gia vị có sẵn trong nhà bếp, vừa tiện lợi, tiết kiệm mà lành tính. Cùng khám phá nhé.
Thực đơn giảm cân Ayurveda – Ăn kiêng theo kiểu Ấn...
Bạn đang tìm kiếm một chế độ ăn uống thật sự thiết thực và hiệu quả? Phương pháp ăn uống kết hợp dưỡng sinh này sẽ giúp bạn chống lại bệnh tật, giảm bớt cân nặng thừa, sống lâu hơn.
Đi bộ đúng cách để giảm cân
Nhiều người nghĩ vừa ăn vừa đi bộ sẽ giúp tiêu hao năng lượng và giảm cân. Song, sự thật lại không phải vậy.
Bí quyết giảm cân nhanh mà vẫn an toàn
Các bí quyết sau sẽ giúp bạn giảm cân nhanh, an toàn mà vẫn cho kết quả như ý.
