Giảm cân

Nếu đang ăn kiêng giảm cân, hãy “kết thân” với những loại thực phẩm sau.

Hãy nhận diện và tích cực sử dụng một số thực phẩm lành mạnh vào thực đơn hàng ngày để giúp vòng eo luôn nhỏ gọn.

5 loại nước detox dưới đây không chỉ có khả năng thanh lọc da, ngăn ngừa cặn bã nhờn trả lại cho bạn làn da sạch thoáng bất ngờ mà còn có thể loại bỏ được lượng mỡ thừa tích trữ lâu ngày giúp giảm cân hiệu quả.

Chế độ ăn kiêng 20/20 đang là một trong những chế độ ăn giảm cân được yêu thích nhất trên thế giới. Hãy cùng Emdep tìm hiểu tường tận về chế độ ăn này trong bài viết dưới đây.

Mật ong không chỉ giúp bạn làm đẹp, chăm sóc da, hay trị các loại bệnh thường ngày mà nó còn có khả năng giúp bạn giảm cân vô cùng hiệu quả.

Dù đã sinh hai con nhỏ nhưng công nương xứ Cambridge vẫn sở hữu vòng eo khiến hàng triệu bà mẹ trên thế giới ngưỡng mộ.

Nếu đang loay hoay tìm cách tăng cân, bạn hãy tham khảo một số thực phẩm dưới đây vì chúng đều có tác dụng hỗ trợ lên cân hiệu quả.

Chỉ cần uống 2 cốc nước trước mỗi bữa ăn, liên tục trong 2 tuần, bạn sẽ giảm được một chút cân nặng mà không cần phải ăn kiêng hay tập thể dục.

Ngoài những lợi ích tuyệt vời mang lại như hàm lượng vitamin C và chất xơ cực tốt để làm đẹp da, hỗ trợ tiêu hóa… dứa còn là thành phần tuyệt vời trong chế độ ăn kiêng giảm cân giúp chị em nhanh chóng lấy được vóc dáng thon gọn.

Nhật Bản là một trong những quốc gia được biết đến với tuổi thọ trung bình lớn nhất thế giới (tầm 80 tuổi) nhờ có chế độ ăn lành mạnh, nguồn thực phẩm sạch và phong phú. Dưới đây là 5 bí quyết ăn kiêng có thể giúp họ giữ được vóc dáng đáng mơ ước mà bất kỳ ai cũng có thể áp dụng được ngay.

Detox cơ thể trong 2 tuần, bạn đã thử? Hãy cùng ChaMeCuaCon.com tìm hiểu nhật ký 2 tuần detox cải thiện sức khỏe và tâm trạng của Heidi Wachter qua bài viết dưới đây nhé.

Bạn đang loay hoay với các bài tập thể dục cường độ cao hay "vật lộn" mỗi ngày với mớ rau củ quả để giảm cân? Hãy cũng ChaMeCuaCon.com khám phá bí quyết giảm cân đơn giản từ sữa tươi, không chỉ đẹp dáng mà còn chắc xương.

Mona là công thức giảm cân khởi nguồn từ đất nước mặt trời mọc Nhật Bản. Công thức giảm cân này là sự kết hợp của mật ong và nước ấm thay thế cho các bữa ăn chính. Khi bạn áp dụng phương pháp giảm cân này bạn hoàn toàn có thể có được kết quả giảm cân như ý mà không tốn nhiều thời gian và công sức

Không cần tốn thời gian tìm hiểu, bạn vẫn có thể detox thanh lọc cơ thể bằng những thực phẩm có sẵn hàng ngày.

Biết cách lựa chọn nguyên liệu và pha chế phù hợp, bạn sẽ vừa được thưởng thức những loại đồ uống hấp dẫn, lại vừa có thể giảm cân hiệu quả.

Bạn đã từng nghe về hạt quinoa (hạt diêm mạch) và công dụng thần kỳ của nó chưa? Hãy cùng ChaMeCuaCon.com khám phá những tác dụng của thực phẩm vàng này nhé!

Lý Mỹ Kỳ - nữ người mẫu gốc Việt nổi tiếng trên thế giới luôn luôn duy trì phương pháp ăn chay khoa học để giảm cân và giữ dáng.

Không cần nhịn ăn khắc khổ, ép bản thân vào những chế độ "khủng khiếp", bạn vẫn có thể thải độc tố khỏi cơ thể chỉ nhờ nước trái cây đơn giản.

Chế độ ăn kiêng này cực kỳ nghiêm khắc, và có hiệu quả chỉ sau 3 ngày.

Chỉ một thìa gia vị nhỏ xinh cũng có thể đem đến những hiệu quả giảm cân thần kỳ mà nhiều loại thuốc nguy hiểm cũng chẳng so sánh được.

Có rất nhiều người truyền tai nhau và áp dụng phương pháp giảm cân bằng nước chanh để sở hữu thân hình thon thả, nhưng điều này có thực sự đúng?

Bài tập sử dụng dây chịu lực sẽ làm tăng độ khó của bài tập, do đó đôi chân của bạn trở nên thon thả, gọn gàng và quyến rũ trong thời gian nhanh hơn.

Với quyết tâm nhảy dây 3000 cái/ngày cô nàng Minh Anh mũm mình đã giảm ngoạn mục 17kg trong 2 tháng và sở hữu thân hình chuẩn khiến nhiều người ngưỡng mộ.

Sara Bibee từ 95kg đã giảm cân thành công còn 63,5kg nhờ chế độ ăn, thể dục riêng, và đặc biệt, quyết định đánh cược tiền vào kết quả giảm cân của mình.

Giảm cân thành công cần có nhiều yếu tố, yếu tố quan trọng nhất là luôn có động lực để kiên trì theo đuổi hành trình gian nan này.

Bà mẹ hai con chia sẻ bí quyết giảm cân sau sinh mổ thành công, mời chị em cùng tham khảo.

Có một thân hình thon gọn, da dẻ mịn màng là điều mà tất cả phụ nữ đều mong muốn. Gần đây phương pháp làm đẹp và giảm cân bằng detox được nhiều chị em lựa chọn. Detox là gì, detox có tác động đến sức khỏe của bạn như thế nào và làm sao có thể áp dụng detox một cách an toàn và hiệu quả nhất.

Hãy cùng tập bài tập yoga này với giáo viên yoga Tara Leann Stiles, đồng thời là nhà sáng lập của trung tâm Strala Yoga - để “kéo dài chân” chỉ trong 6 tuần.

Thêm bột ớt vào chế độ ăn uống hàng ngày sẽ giúp bạn tăng cường sự trao đổi chất của cơ thể, đốt cháy chất béo hiệu quả, từ đó giúp bạn giảm cân.

Các chuyên gia về sức khỏe đều cho rằng người ăn chay có thể tránh xa được những bệnh tật nguy hiểm và giảm cân dễ dàng hơn.

Có thể bạn sẽ muốn từ bỏ ly cà phê thơm lừng mỗi sáng, thay vào đó là nhâm nhi tách trà xanh matcha khi biết những hiệu quả không ngờ của nó trong thanh lọc cơ thể và đốt cháy mỡ thừa.

Có vô vàn phương pháp thải độc tố, kéo dài 1 ngày hoặc cả tháng, bạn phải tìm hiểu kỹ cách thức chuẩn bị để có thể thực hiện thành công và mang lại hiệu quả.

Các nhà khoa học đã chứng minh được rằng, ăn đêm không phải là nguyên nhân làm cơ thể tăng cân mà do lượng calories chúng ta nạp vào cơ thể nhiều hơn mức cần thiết. Để ăn khuya thoải mái mà không cần bận tâm về cân nặng, hãy bỏ túi ngay 10 loại thực phẩm dưới đây của chúng tôi.

Nhiệt lượng trong giá đỗ rất thấp, 100g giá đỗ chỉ chứa có 8 calo chính vì thế, đây được coi là nguyên liệu rất tốt cho những người thừa cân và muốn giảm béo.

Nhiều người lấy cớ trời rét để không tập thể dục, nhưng bạn đừng bỏ lỡ một phút giây nào, hãy tranh thủ thực hiện kế hoạch giảm cân của bạn bằng những bài tập đơn giản tại nhà. Vận động hăng say không chỉ giúp bạn đốt cháy mỡ thừa hiệu quả mà còn khiến cơ thể ấm lên, da dẻ hồng hào, tươi tắn.

“Tôi chia nhỏ bữa ăn của mình, mỗi ngày có thể ăn 6 bữa nhưng không được ăn tinh bột. Kết hợp với chế độ ăn này, ngày nào tôi cũng dành 2 tiếng đến phòng tập", Phương Trinh Jolie chia sẻ.