3 thực đơn bữa sáng giúp detox cực hiệu quả
3 thực đơn bữa sáng sau không những thơm ngon đẹp mắt mà còn hỗ trợ cho quá trình giải độc thêm hiệu quả.
5 bài tập yoga giúp bạn giảm cân thần tốc
Luyện tập yoga tăng cường quá trình trao đổi chất là một trong những biện pháp giúp bạn có được thân hình thon gọn, săn chắc và đẹp gợi cảm hơn bao giờ hết.
Món ăn giảm cân truyền thống của các nước trên thế...
Tùy đặc điểm của từng quốc gia khác nhau mà các món ăn giảm cân được ưa chuộng cũng rất khác nhau. Cùng ngắm nghía một vài món ăn giảm cân của một vài quốc gia trên thế giới nhé!
Bỏ trăm triệu đi thẩm mỹ viện giảm béo mà vẫn...
Nếu bạn đang có ý định sử dụng các dịch vụ giảm cân bằng công nghệ tại nhiều spa, thẩm mỹ viện thì không thể bỏ qua bài viết này của chúng tôi. Thật không may vì có nhiều chị em đã bỏ cả trăm triệu đi hút mỡ mà vẫn không thể đẹp được. Lý do là gì vậy?
Giảm cân siêu tốc với 20 phút tập HIIT mỗi ngày
HIIT là phương pháp tập luyện giảm mỡ nhanh, hiệu quả cho người bận rộn. Chỉ với 20 phút mỗi ngày, bạn sẽ giảm cân thành công nhờ bài tập HIIT này.
Bóc mác 5 cách giảm cân “gây bão” 2015
Hãy tham khảo những xu hướng giảm cân mà các chuyên gia dinh dưỡng dự đoán sẽ được ưa chuộng trong năm 2015 để chọn cho mình chế độ ăn kiêng phù hợp nhất nhé!
Giảm cân sau sinh hiệu quả nhờ 6 cách đơn giản
Mỡ bụng, vóc dáng sồ sề là dấu hiệu chung của các bà mẹ trẻ sau khi sinh em bé. Làm thế nào để trở lại thân hình gọn gàng như xưa? Cùng ChaMeCuaCon.com tìm hiểu nhé!
Cô nàng giảm 50kg nhờ thực đơn giảm cân Dukan Diet
Christine Roberts-giám sát viên tại Telford đã giảm hơn 50kg với chế độ ăn kiêng Dukan Diet do tiến sĩ Pierre Dukan khởi xướng.
Giảm 7kg trong 2 tuần nhờ chế độ ăn kiêng lành...
Đây là thực đơn ăn kiêng giảm cân khá nhanh, nhưng đòi hỏi bạn phải có sức khỏe ổn định mới có thể áp dụng.
Học cách giảm 8 kg trong 2 tháng như bà mẹ...
Chỉ nhờ vài động tác yoga đơn giản và chế độ ăn phù hợp, chị Thảo đã giảm được 8 kg trong gần 2 tháng. Cùng khám phá bí quyết của bà mẹ một con này nhé.
Vì sao bạn nên tập thể dục buổi sáng?
Nhiều người thường tập thể dục vào buổi chiều hoặc tối để ngủ nướng vào buổi sáng. Nhưng khoa học đã chứng minh rằng tập vào buổi sáng mới tốt cho sức khỏe.
Giảm thành công 43kg nhờ suy nghĩ khác biệt
Đôi khi những quan niệm chẳng giống ai lại giúp bạn đạt được mục tiêu không ngờ. Từ một cô nàng béo phì, nặng tới 105 kg, Kacey Lauchnor đã giảm thành công chỉ còn 62 kg.
Lựa chọn chế độ ăn khoa học để giảm cân thành...
Để giảm cân thành công, chúng ta cần tập thể dục hàng ngày. Nhưng nếu chăm chỉ tập luyện mà không quan tâm đến chế độ ăn uống, sinh hoạt, thì mãi mãi bạn chẳng thể giảm cân.
Vẫn giảm cân nhờ uống nước ép bưởi kết hợp ăn...
Kết hợp ăn nhiều đồ béo, giảm cân bằng nước ép bưởi là phương pháp giảm cân bất ngờ với chị em phụ nữ, đã được thử nghiệm và sử dụng thành công bởi nhiều ngôi sao.
Giảm cân đơn giản nhờ đi bộ đúng cách
Hàng ngày, đi bộ là việc không thể tránh khỏi, nhưng nếu biết cách, bạn hoàn toàn có thể giảm cân nhờ hoạt động đơn giản này. Cùng thử xem sao nhé!
9 lời khuyên giảm cân bạn nên ngừng tin tưởng
Bạn thường nghĩ mọi phương pháp giảm cân đều phù hợp với bạn, cùng ChaMeCuaCon.com tìm hiểu 9 lời khuyên giảm cân sau để có cái nhìn toàn diện về vấn đề giảm cân.
Detox thanh lọc cơ thể bằng nước muối giúp da đẹp,...
Detox thanh lọc cơ thể bằng nước muối là phương pháp được nhiều người áp dụng và cho hiệu quả thành công. Vậy uống nước muối như thế nào để thanh lọc cơ thể?
Bài tập cho vòng 3 săn chắc đầy đặn siêu quyến...
Tết sắp đến, bạn sẽ muốn mình quyến rũ hơn khi diện những bộ đầm bó sát mà không cần đến sự trợ giúp của những chiếc quần độn mông. Hãy thực hiện 1 trong 2 bài tập dưới đây để nhanh chóng sở hữu một vòng 3 đầy đặn, săn chắc.
6 mẹo cực hay giúp giảm mỡ bụng sau sinh hiệu...
6 mẹo giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả dưới đây sẽ giúp mẹ nhanh chóng lấy lại eo thon dáng chuẩn như thời con gái.
11 bí kíp giảm cân thần tốc mà vẫn đảm bảo...
Làm thế nào để giảm cân nhanh mà vẫn đảm bảo an toàn cho sức khỏe? Hãy cùng ChaMeCuaCon.com tìm hiểu 11 bí kíp dưới đây, bạn sẽ ngạc nhiên đấy.
12 bài tập giúp bạn giảm cân ngay cả khi xem...
Với những bài tập đơn giản sau, bạn hoàn toàn có thể vừa xem phim vừa tập thể dục cực hiệu quả.
5 thực phẩm giúp đốt cháy mỡ bụng nhanh “thần sầu”
Nếu bạn đang lo lắng vì những mảng mỡ thừa trên cơ thể, hãy thêm các loại thực phẩm dưới đây vào thực đơn để đốt cháy chất béo, lấy lại vóc dáng hoàn hảo.
6 lời khuyên giúp bạn loại bỏ mỡ thừa thành công
Nếu mọi người duy trì đều đặn 6 lời khuyên đơn giản nhưng vô cùng hữu ích này, mỡ thừa sẽ không có chỗ "dung thân" trên cơ thể bạn. Hãy thử nhé!
10 thói quen hàng ngày giúp bạn giảm cân hiệu quả
Không có thời gian đến các phòng tập, không muốn ăn kiêng... thì bạn hoàn toàn có thể áp dụng và duy trì 10 thói quen tốt dưới đây để đốt cháy calo nhanh chóng.
Gặp bà mẹ một con giảm 11cm vòng bụng nhờ tập...
Nhờ tập yoga đều đặn và áp dụng chế độ ăn uống hợp lý, Thu Hà đã nhanh chóng giảm 5kg và 11cm vòng eo.
“Thổi bay” 18kg và 30cm mỡ bụng nhanh chóng với chế...
Giảm 18kg từ 65kg xuống còn 47 kg; vòng bụng giảm 30 cm từ 95 cm xuống còn 65cm; vòng đùi giảm 15cm từ 65cm còn 50 cm, đó là kết quả đáng ngưỡng mộ của bà mẹ 2 con sau quá trình luyện tập và ăn uống bằng phương pháp của riêng mình.
11 động tác cho bụng phẳng lỳ
Tập trung giải tỏa năng lượng vào các cơ vòng 2, hông và cánh tay sẽ giúp chị em có được cơ thể săn chắc. Mỗi tối hãy kiên trì tập 11 động tác này nhé!
Eo thon dáng nuột dễ dàng với quế pha mật ong
Quế và mật ong là hai loại nguyên liệu tự nhiên không chỉ đem đến vẻ đẹp cho làn da mà còn giúp vòng eo của bạn gái trở nên nhỏ gọn, nuột nà hơn.
Loại bỏ mỡ thừa toàn thân bằng 5 bài tập đơn...
Chỉ với 5 phút tập đúng mỗi ngày, chị em sẽ nhanh chóng có được thân hình săn chắc, gợi cảm nhờ 5 bài tập đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả dưới đây.
Câu chuyện detox bằng yoga và nước muối loãng của bà...
Chị My thực hiện detox 6 tháng 1 lần bằng nước muối loãng kết hợp yoga để súc ruột và giúp cơ thể khỏe mạnh, đẹp da.
Giảm cân nhanh nhờ ăn salad có nước chanh và dầu...
Chỉ vì không mặc vừa chiếc váy phù dâu mà Brandi Byers đã quyết tâm đặt ra kế hoạch giảm cân bằng mọi giá.
5 bước ngăn chặn thói quen ăn đêm khiến bạn tăng...
Ăn uống muộn là một trong những nguyên nhân chính cản trở tiến độ giảm cân của bạn, thậm chí còn ảnh hưởng đến giấc ngủ và khiến bạn tích trữ mỡ thừa nhiều hơn. Vậy làm cách nào để loại bỏ thói quen xấu này?
5 bài tập toàn thân hoàn hảo dành cho “lính mới”
Nếu như bạn bắt đầu đặt ra mục tiêu trong tập luyện nhưng lại gặp khó khăn do thể lực yếu, đừng nản lòng. Hãy bắt đầu bằng 1 số bài tập nhẹ nhàng sau đây.
6 nguyên tắc “vàng” giúp giảm cân nhanh nhất
Những chiếc quần jean không biết "nói dối". Nếu bạn không muốn phô ra những ngấn mỡ thừa xấu xí, hãy tuân thủ 6 việc làm này để “cán đích” giảm cân nhanh!
15 thực phẩm giúp detox cơ thể tự nhiên
Không cần áp dụng bất cứ phương pháp thanh lọc nào, bạn có thể detox cơ thể tự nhiên bằng cách ăn những thực phẩm dưới đây hàng ngày.
Bà mẹ 9X giảm 9kg trong 3 tuần nhờ uống nước...
Sau 3 tuần kiên trì ăn kiêng, tập luyện kết hợp uống các loại nước ép trái cây, bà mẹ trẻ 9X đã giảm được 9kg và hiện giờ luôn giữ cân nặng ở mức ổn định.
