Giảm cân

Bạn nên ngay lập tức áp dụng biện pháp này để cánh tay và đùi thon gọn hơn.

Sau nhiều lần thất bại, nữ nhà văn trẻ đã cán mốc thành công khi áp dụng Das Diet và giảm được 15 kg.

Giảm mỡ bụng là nỗi lo hàng đầu của chị em sau khi sinh. Cùng lắng nghe bí quyết giảm cân của cô giáo Thảo Hoa và tích thêm vào sổ tay của mình bạn nhé!

Một số bạn gái luôn cảm thấy mình không thể giảm cân, và bằng cách nào khi thử nhiều cách mà không thành công. Tâm lý này thực sự gây hại cho quá trình giảm cân của bạn. Nếu như bạn rơi vào các tình trạng tâm lý dưới đây thì nên thay đổi ngay nhé!

Xuất hiện trên thảm đỏ ra mắt phim mới "Jupiter Ascending", Mila Kunis làm khán giả choáng ngợp với thân hình quyến rũ không tưởng với một bà mẹ vừa sinh con cách đây tròn 4 tháng.

Nghe có vẻ vô lý nhưng một số biện pháp như chụp ảnh với đồ ăn, ngủ và chơi game lúc đói có thể giúp quên đi cảm giác thèm ăn để giảm cân nhanh như mong đợi.

Những mặt trái không ngờ của chế độ giảm cân low carb sẽ khiến bạn phải nghĩ lại về ý định áp dụng phương pháp này

Nhờ áp dụng phương pháp chườm bụng bằng muối rang gừng mà bà mẹ hai con đã nhanh chóng lấy lại vòng eo nhỏ nhắn như thời con gái.

Chỉ với những nguyên liệu đơn giản là rượu, gừng (có thể thêm nghệ) bạn đã có một cách giảm mỡ bụng hiệu quả, tác động nhanh mà không mất quá nhiều tiền.

Để thực hiện được mục tiêu giảm 5kg trong vỏn vẹn 2 tuần, bạn cần tuân thủ nghiêm ngặt các bài tập thể lực và kiên trì giảm lượng calo hấp thu hàng ngày.

Từ 108kg, April Alexander giảm cân xuống còn 65kg, và trở nên nóng bỏng khó tin. Bạn có muốn học hỏi bí quyết giảm cân của April?

Zumba không chỉ giúp bạn xả stress cực hiệu quả mà còn là phương pháp giảm mỡ cực nhanh. Không tin ư, cùng thực hiện 10 phút mỗi ngày thôi nhé, bạn sẽ ngạc nhiên với kết quả đạt được đấy.

Có cân nặng khủng lên tới 142 kg nhưng với sự kiên trì tập luyện cùng thực đơn ăn kiêng với salad và rau xanh, cô đã giảm cân ngoạn mục chỉ còn 97 kg.

Để giảm cân thành công, bạn nên ăn ít vào bữa tối, tránh ăn muộn và chú ý đến một số mẹo sau.

Chỉ cần dành ra khoảng 20 phút mỗi sáng với 7 bài tập chân, bạn đã có thể sở hữu đôi chân thon gọn vào mỗi sáng.

Clara Williams giảm cân thành công chỉ nhờ thay đổi chế độ ăn uống và tập luyện.

Cùng học những phụ nữ Pháp cách giảm cân an toàn và siêu nhanh từ trái nho.

Nếu bạn đang muốn sở hữu đôi chân thon gọn cùng vòng 3 săn chắc, gọn gàng, hãy thử áp dụng kế hoạch giảm cân 7 ngày sau đây.

Các bài tập với dây chun là thử thách mới để bạn loại bỏ mỡ bụng nhanh hơn và chúng còn giúp chắc khỏe cơ khớp tay và chân của bạn nữa.

Bữa sáng rất quan trọng trong thực đơn hàng ngày của mỗi người. Với những chị em muốn giảm cân, ăn bữa sáng với những món ăn dưới đây sẽ giúp có được vóc dáng thon gọn nhanh chóng hơn.

Các thiên thần của Victoria Secret đã giảm cân như thế nào? Liệu họ có những bí mật gì đằng sau chế độ ăn uống hàng ngày đó!

Thời tiết đang bắt đầu giao mùa, hãy giành cho mình những phút thư giãn để rèn luyện cơ thể, giảm cân phù hợp với trang phục ngày thu.

Giảm cân từ chuối là một trong những cách giảm cân đơn giản và an toàn nhất được rất nhiều chị em ưa chuộng.Tuy nhiên ăn chuối giảm cân thế nào cho đúng cách thì thật sự không đơn giản. Dưới đây là những mẹo giảm cân từ chuối đơn giản mà hiệu quả.

Hành trình giảm cân và tăng cân trở lại ngay sau đó của cô gái này chắc hẳn sẽ giúp bạn rút ra bài học giảm cân đáng giá cho mình.

Những ngày đèn đỏ thường gây ra cảm giác mệt mỏi, khó chịu và khiến việc giảm cân của chị em bị gián đoạn. Nhiều thói quen giảm cân trong giai đoạn này vô tình làm cân nặng của bạn tăng từ 1,5 - 2 kg.

Tăng cân là nguyên nhân làm đảo lộn hormone giới tính, gây ra sự suy giảm trầm trọng trong ham muốn tình dục, ảnh hưởng lớn đến hạnh phúc gia đình. Thật may mắn là trong 6 loại quả được chúng tôi liệt kê dưới đây vừa có tác dụng giảm cân hiệu quả, vừa giúp bạn cải thiện chuyện yêu nữa đấy.

Cậu bạn xứ Thanh này đã có những thay đổi kinh ngạc về ngoại hình sau khi giảm 17 kg. Cùng khám phá bí quyết ép cân của anh chàng này nhé.

Các bài tập này được thiết kế để tăng hiệu quả săn chắc cơ thể lên gấp đôi. Hãy tập luyện chúng hàng ngày để tự tin với vóc dáng của mình nhanh nhất có thể.

Chanh muối tưởng chừng là nguyên liệu rất đơn giản nhưng khi áp dụng thường xuyên bạn sẽ nhận thấy nhiều sự khác biệt, nhất là trong cân nặng của mình.

Chúng ta vẫn thường nghe nói thuốc giảm cân có thể giúp giảm cân nhanh, nhưng thực tế là giảm trọng lượng nước của cơ thể chứ không phải giảm chất béo.

Nhờ kiên trì detox trong 1 tuần bằng chanh và mật ong, Kiều Anh đã giảm được 8 cm vòng bụng nhanh chóng.

Bữa phụ - bữa ăn vặt ngoài ba bữa chính có ý nghĩa rất quan trọng đối với những ai đang ăn kiêng, giảm cân. Liệu bữa phụ có giúp bạn kiểm soát cân nặng hay sẽ chỉ khiến bạn ăn nhiều hơn?

Dù đã tuân theo chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và tập thể dục thường xuyên, nhưng cô gái nặng 130kg vẫn không thể giảm cân cho tới khi quyết định thực hiện ca phẫu thuật thu nhỏ dạ dày.

Nếu bạn mất tự tin vì vòng 2 ngấn mỡ thì thực đơn cùng chế độ ăn kiêng chuẩn sao đây sẽ giúp bạn giảm béo bụng đáng kể.

Nếu bạn đang lo lắng về những mảng mỡ thừa trên cơ thể, hãy thêm các loại thực phẩm dưới đây vào thực đơn vì chúng có khả năng đốt cháy chất béo cực mạnh.

Hãy hiện thực hóa giấc mơ giảm cân bằng cách bổ sung thêm các loại trái cây và rau củ theo mùa vào khẩu phần ăn hàng ngày của bạn.