Giảm cân

Với bài tập này, bạn sẽ hạn chế được bắp đùi trông có phần lực lưỡng của mình.

Chỉ cần tạo lập thói quen ăn uống, sinh hoạt tốt, mỡ bụng sẽ chẳng có cơ hội "ghé thăm" bạn đâu.

Nếu bạn đang thắc mắc tại sao mình chăm chỉ chạy hàng ngày, mà cân nặng vẫn không thể giảm, thì đây sẽ là câu trả lời cho bạn.

Kim Kardashian hay còn được biết đến với cái tên "Kim siêu vòng 3" đã giảm tới 25kg sau khi sinh "thiên thần nhỏ" North West

Dưới đây là danh sách 13 thực phẩm giúp giảm cân cực hiệu quả mà có thể bạn không hề ngờ tới.

Detox bằng rau củ, sinh tố, trái cây họ cam, quýt là những cách thanh lọc cơ thể và có tác dụng giảm cân siêu nhanh.

Muốn giảm mỡ bụng nhanh thì ngoài chế độ ăn hợp lý, tập luyện cơ bụng để tiêu hao bớt mỡ thừa, thì quan trọng bạn nên uống nhiều những loại nước dưới đây, chúng sẽ hỗ trợ bạn đẩy lùi mỡ bụng nhanh chóng.

Hoa atiso là nguồn dược liệu quý có nhiều công dụng như chữa bệnh, giải nhiệt, thanh lọc cơ thể. Nhưng hiếm ai biết rằng atiso còn có tác dụng giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả. Hãy cùng khám phá những tác dụng tuyệt vời của hoa atiso trong bài viết này.

Chỉ với 5 phút và 5 động tác, bạn có thể giữ toàn thân luôn cân đối. Cùng ChaMeCuaCon.com khám phá nhé.

Với người Nhật, cách giảm cân không chỉ bó hẹp bên ngoài bàn ăn hay việc lựa chọn những loại thực phẩm tốt mà họ còn luôn tìm cách giảm cân nhanh chóng ngay cả trong những bữa ăn hàng ngày.

Người Nhật luôn đi đầu trong các lĩnh vực làm đẹp và đây cũng là thế mạnh của quốc gia này. Chính vì vậy các phương pháp giảm cân sau sinh của người Nhật hiệu quả rất nhanh và tuyệt đối an toàn. Vậy phương pháp giảm cân sau sinh của người Nhật có gì đặc biệt?

Flexitarian Diet là chế độ ăn kiêng không loại bỏ thịt khỏi bữa ăn mà sử dụng thịt một cách khoa học cho từng bữa ăn để giảm cân khỏe mạnh.

Những tín đồ hảo ngọt, hãy nghiêm túc tuân theo một kế hoạch quy củ để vừa giữ dáng, vừa có thể bổ sung socola vào khẩu phần ăn hàng ngày nhé.

Hãy ghi nhớ 6 nguyên tắc sau để luôn theo kịp kế hoạch giảm cân nhé.

Với thực đơn giảm cân khoa học kết hợp tập luyện chăm chỉ, tôi đã giảm được 7 kg trong vòng 2 tháng.

Để được trình diễn trên sàn diễn danh giá của Victoria's Secret, Danielle đã mất nhiều thời gian tập luyện và lên chế độ ăn kiêng khắt khe.

Nữ Vlogger người Mỹ Hannah đã giảm cân từ 85 kg xuống còn 60 kg chỉ trong chưa đầy 1 năm sau khi áp dụng giải pháp ăn kiêng với rau xanh giàu tinh bột của bác sĩ John McDougall.

Sau thời kỳ mãn kinh, cơ thể người phụ nữ có nhiều thay đổi. Nếu không chú ý và thay đổi chế độ sinh hoạt, nhiều khả năng sẽ bị thừa cân, béo phì và dẫn đến nhiều bệnh.

Dưới đây là danh sách những loại quả vừa giải khát, vừa ngon, rẻ lại giúp bạn giảm cân trong những ngày hè oi ả.

Uống nước cũng phải đúng cách mới có tác dụng giảm mỡ thừa hiệu quả.

Đây là công thức súp rau củ có tác dụng khá tốt, vì bạn có thể ăn bao nhiêu tùy ý, không phải chịu cảm giác đói bụng, lại rất thích hợp trong thời tiết mùa đông này.

Ngày Tết Việt Nam không thể thiếu mâm ngũ quả ấm cúng, đẹp mắt để gửi gắm vào đó những ước nguyện năm mới của mình. Tuy nhiên, chị em cũng có thể tận dụng chính các loại hoa quả này với nhiều phương pháp giảm eo, giữ dáng cực kỳ công hiệu để không còn phải lo lắng về cân nặng sau Tết nữa nhé.

Trà xanh, cà phê, quế, bột ớt là những nguyên liệu giúp đốt cháy mỡ thừa và giảm cân nhanh chóng từ tự nhiên mà có thể bạn chưa biết và bỏ qua.

Gạo lức chứa nhiều chất xơ và chất dinh dưỡng, rất tốt cho sức khỏe, có khả năng đốt cháy mỡ thừa và duy trì vóc dáng cân đối.

Việc tập thể thao giảm cân có hiệu quả hay không cũng lệ thuộc vào tâm trạng của bạn, chính vì thế, việc lựa chọn đúng môn tập là việc vô cùng quan trọng.

Sau khi sinh bạn gặp khá nhiều vấn đề từ sức khỏe và tâm lý. Ngay lúc này bạn muốn nhanh chóng lấy lại thật nhanh vóc dáng. Tuy nhiên, để giảm cân sau sinh hiệu quả bạn cần tuân thủ các nguyên tắc sau, nhất là vào bữa sáng.

Nếu muốn giữ vóc dáng chuẩn như siêu mẫu Victoria's Secret, hãy học lỏm công thức detox sau đây.

Sử dụng một cốc sinh tố lô hội mỗi ngày có thể giúp bạn giải độc tố và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Quá nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng yến mạch có tác dụng vượt trội trong giảm cân và bạn hoàn toàn có thể giảm đến 4kg mỗi tuần nhờ ăn yến mạch đúng cách và đều đặn.

Những bài tập đơn giản dưới đây sẽ giúp chị em đánh bay những ngấn mỡ thừa đáng ghét.

Các cô gái ăn Tết vui tươi nhưng cũng đừng quên những bài tập cơ bản và đơn giản để giữ dáng ngày xuân nhé!

Không chỉ là món ăn ngon, bổ, hạt sen còn là vị thuốc quý trong đông y. Hãy cùng ChaMeCuaCon.com khám phá những phương pháp hiệu quả giảm cân bằng hạt sen nhé!

Joanna Pearson đã khiến không ít người phải kinh ngạc vì thành quả giảm cân đáng khâm phục từ 185kg xuống còn 94kg của mình.

Với những gợi ý sau, bạn chẳng lo đau đầu nghĩ bữa phụ cho thực đơn giảm cân hàng ngày nữa.

Giảm từ 75kg xuống còn 55kg chỉ sau 3 tháng sinh nở là điều mà chị Phạm Hồng Sương (Hà Tĩnh) thực hiện dễ dàng nhờ sử dụng tinh bột nghệ đều đặn hàng ngày.

Yoga được rất nhiều người ca tụng vì nó không chỉ giúp bạn giảm cân, mà còn trị được nhiều bệnh tật. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể gắn bó với nó.