Bật mí phương pháp giảm cân “thần tốc” Atkins
Bạn đang thực hiện chế độ ăn kiêng giảm cân nhưng không thể kiềm lòng trước nhiều món ăn ngon có thịt, cá, trứng? Với phương pháp ăn kiêng Atkins, bạn có thể thỏa thích thưởng thức những món ăn ngon mà không lo tăng cân!
Detox 7 ngày với sinh tố, salad và các loại cá
Detox 7 ngày nghe có vẻ khó vì thời gian tương đối dài, nhưng nếu biết cách lựa chọn thực phẩm, bạn vẫn sẽ detox thành công.
6 động tác đơn giản cho bạn vòng eo con kiến
Nếu bạn đang lo lắng vì vòng 2 ngày một phì ra, hãy thử áp dụng 6 biến thể của bài tập gập bụng dưới đây, bạn sẽ thấy kết quả tích cực trong thời gian ngắn.
Giảm béo cực hiệu quả bằng cách bấm huyệt
Bên cạnh chế độ ăn kiêng, luyện tập thể dục để giảm cân. Bạn cũng có thể bấm huyệt giảm béo hiệu quả. Sau đây là một số động tác bấm huyệt bạn có thể tham khảo.
5 bài tập đơn giản giúp tăng chiều cao
Bạn hoàn toàn có thể cải thiện chiều cao của mình với những bài tập thể thao đơn giản. Hãy thử 5 bài tập dưới đây để nhanh chóng có được đôi chân dài như ý nhé!
Nên làm gì để giảm mỡ bụng cho nam giới nhanh...
Không chỉ nữ giới mới có nhiều mỡ bụng và có nhu cầu giảm cân. Nam giới cũng rơi vào tình trạng bị tích trữ mỡ thừa. Ở nam giới điều này còn tiềm ẩn những nguy cơ bị các bệnh liên quan đến gan và thận. Chính vì thế, Em Đẹp sẽ giúp bạn tìm ra những “tuyệt chiêu” giảm mỡ bụng nhanh nhất.
Bắp tay thon nhờ 5 bài tập đơn giản
Tập thể dục luôn là biện pháp hiệu quả tạo nên thân hình đẹp. Nếu bạn đang lo lắng về phần bắp tay nhiều mỡ, hãy chăm chỉ tập luyện những bài tập dưới đây!
Làm thế nào để duy trì cân nặng sau khi giảm...
Giảm cân đã khó, duy trì thành quả sau khi giảm cân lại càng khó gấp bội lần. Hãy cùng tham khảo những mẹo sau đây để giữ được cân nặng lý tưởng nhé.
Cô nàng giảm cân trong 1 tháng xuống 4kg không cần...
Nhờ việc đạp xe và dắt chó đi dạo, Thảo Trà - nữ thiết kế trẻ trung cá tính, đã giảm được 4 kg trong vòng 1 tháng mà không cần kiêng khem hay gồng mình tập luyện.
Detox nhờ 2 phương pháp thải độc từ chân
Ngâm chân đúng cách sẽ giúp bạn detox cơ thể hiệu quả và an toàn.
9X giảm 11kg nhẹ nhàng nhờ detox với chanh và tập...
Sau 5 tháng kiên trì tập luyện Yoga, thực hiện chế độ ăn uống hợp lý và detox với chanh hiệu quả, cô nàng 9X đã giảm từ mức cân nặng đỉnh điểm 61kg xuống còn 50kg.
Giảm cân an toàn với 5 cách detox nhẹ nhàng
Áp dụng những công thức đồ uống và món ăn detox thanh lọc cơ thể là một trong những phương án giúp giảm mỡ hiệu quả nhất.
Hiểu lầm tại hại khiến bạn khó lòng giảm cân
Những hiểu lầm tai hại về chế độ dinh dưỡng mà ai cũng từng mắc phải dưới đây chắc chắn sẽ khiến việc giảm cân của bạn trở thành công cốc.
8 loại thực phẩm không gây hại cho chế độ ăn...
Sôcôla, cà phê, bánh pizza hay bỏng ngô là những thực phẩm tưởng chừng gây béo cho cơ thể nhưng thực chất chúng lại rất có lợi cho chế độ ăn kiêng giảm cân của bạn.
Điểm danh 4 cách giảm cân tự nhiên cho trẻ nhỏ
Trẻ nhỏ thường phải đối diện với những nguy cơ bị tăng cân và béo phì. Tuy nhiên, các bậc phụ huynh đừng quá lo lắng, có những cách giảm cân tự nhiên rất an toàn cho trẻ.
Hướng dẫn cách giảm cân nhanh nhờ tập thể dục tại...
Ở nhà thì vẫn có thể tập luyện để giảm cân thành công, chỉ cần bạn lên kế hoạch chi tiết và kiên trì làm theo.
Thực đơn giảm cân nhanh nhất trong 7 ngày
Với thực đơn giảm cân khoa học, chi tiết và cụ thể trong vòng 7 ngày này, bạn sẽ dễ dàng lấy lại vóc dáng thon gọn mà không phải khổ cực nhịn ăn như vẫn làm.
5 bài tập dưới nước để duy trì vóc dáng eo...
Tập thể dục dưới nước vào mùa hè không những thú vị mà còn hiệu quả vì lực cản của nước giúp đốt cháy năng lượng dư thừa để bạn giữ được vóc dáng chuẩn.
Lấy lại vóc dáng hiệu quả cùng bài tập với ghế...
Bài tập cùng với ghế này chắc chắn sẽ khiến bạn hài lòng vì nó vô cùng đơn giản, dễ thực hiện nhưng lại rất hiệu quả trong việc đốt mỡ thừa cho cơ thể.
Bí quyết giảm mỡ bụng dưới cực hiệu quả
Vòng bụng quá khổ, đặc biệt là những ngấn mỡ của vùng bụng dưới luôn là nỗi ám ảnh của phụ nữ khiến các chị em luôn mất tự tin với ngoại hình của mình.
Giảm cân bằng phương pháp ăn kiêng Gluten
Cân nặng luôn là lo ngại của tất cả chị em phụ nữ. Hãy cùng ChaMeCuaCon.com khám phá bí quyết ăn kiêng Gluten để cải thiện vóc dáng của mình nhé!
Mẹo giảm cân của người tiền sử – bạn đã thử?
Paleo Diet là một trong những phương pháp ăn kiêng nguyên thủy của người tiền sử dựa trên nguyên tắc ăn nhiều protein và cắt khẩu phần tinh bột.
Cô sinh viên Ngoại giao giảm 12kg chỉ nhờ gập bụng...
Không hề dùng thuốc giảm cân, ăn kiêng, hay chế độ tập luyện khổ sở nào, cô gái này hàng ngày chỉ cần mẫn gập bụng và nhảy dây vẫn nhận được một kết quả xứng đáng.
Chế độ tập luyện của các thiên thần Victoria’s Secret trước...
Cùng ngắm những hình ảnh sau để biết 24 giờ trước khi diễn ra show diễn trọng đại, các siêu mẫu đã tập luyện như thế nào.
4 loại thực phẩm giúp giảm mỡ bụng nhanh hơn
Muốn giảm mỡ bụng nhanh, hãy bổ sung 4 loại thực phẩm sau vào chế độ ăn kiêng hàng ngày của bạn.
Bài tập 6 động tác giúp bạn giảm cân toàn thân
Bài tập 6 động tác tác động mạnh tới phần thân trên và thân dưới liên tục dưới đây sẽ giúp đốt cháy lượng mỡ dư thừa của cơ thể bạn một cách hiệu quả.
Giảm mỡ bụng cấp tốc trong 7 ngày đón Tết
Bằng cách ăn uống và luyện tập đúng phương pháp, bạn hoàn toàn có thể sở hữu vòng eo con kiến để tự tin diện đồ bó sát đón xuân sang.
Có thể giảm cân không nếu ngừng đếm calo?
Không những có thể giảm cân khi ngừng đếm calo thức ăn mỗi bữa, bạn còn nhận được vô vàn lợi ích khác.
Những cách lách luật cho bạn thoải mái hơn khi giảm...
Khi tuân thủ những nguyên tắc cứng nhắc của chế độ giảm cân, bạn có thể dễ bị căng thẳng, và từ đó lại đem đến tác dụng phụ khiến bạn càng khó giảm cân hơn.
Thực hiện chế độ ăn low-carb, cần chuẩn bị những gì?
Chế độ ăn low-carb là chế độ ăn kiêng được nhiều người sử dụng rộng rãi tại nhiều quốc gia trên thế giới. Tuy nhiên, trước khi bắt đầu bạn đừng quên những bước chuẩn bị này nhé.
Bí quyết giảm cân chỉ trong 1 thời gian ngắn với...
Bí đỏ là loại thực phẩm được rất nhiều bà nội trợ lựa chọn trong bữa ăn hàng ngày. Tuy nhiên sử dụng bí đỏ để giảm cân thì không phải ai cũng biết...
Cơ thể thon gọn sau 3 tuần nhảy dây
Đừng nghĩ rằng nhảy dây chỉ là trò chơi con trẻ, thực ra thì đây là một môn thể dục vừa hỗ trợ giảm cân hiệu quả, vừa tốt cho sức khỏe.
Cách làm tan mỡ bụng nhanh nhất với 10 loại thực...
Một số thực phẩm giúp giảm mỡ bụng hiệu quả có ngay trong gian bếp nhà bạn, mà bạn chẳng bao giờ để ý tới.
Thực đơn ăn kiêng “kỳ dị” của vợ chồng thiên thần...
Gisele Bundchen là siêu mẫu có thu nhập cao nhất trong năm 2015, và thân hình nóng bỏng của cô chính là thành quả của một chế độ ăn kiêng không phải ai cũng tuân theo được.
11 nguyên nhân khiến bạn giảm cân mà vẫn béo bụng
Mặc dù cân nặng của bạn đã giảm đi đáng kể nhưng chiếc bụng vẫn thừa mỡ và vô cùng mất thẩm mỹ. Vì sao lại như vậy? Hãy đọc xem nguyên nhân vì đâu nhé!
Giảm 7kg trong 3 tuần nhờ chế độ ăn kiêng lành...
Giảm gần 7kg chỉ trong vòng 3 tuần - đây là những gì mà chế độ ăn kiêng 21 ngày hứa hẹn. Nhưng sự thật có đúng như vậy? Chúng ta hãy cùng khám phá những lợi ích giảm cân tuyệt vời mà chế độ ăn kiêng 21 ngày mang lại trong bài viết dưới đây.
