Thực đơn ăn kiêng

Ăn đêm là thói quen xấu khiến bạn tăng cân rất nhanh. Nhưng với những chị em thường xuyên phải làm việc muộn thì mong muốn nạp thêm năng lượng. Nhưng bạn đừng lo, có những cách tưởng chừng đơn giản lại có thể giúp bạn ăn đêm mà không sợ béo.

Ăn bánh sôcôla giống như một phần của bữa sáng giúp bạn nạp vào cơ thể một lượng protein và carbonhydrate đủ để ngăn chặn cảm giác thèm ăn đồ ngọt cả ngày.

Có thể bạn không tin nhưng cà phê có khả năng giúp giảm cân rất hiệu quả. Hãy uống cà phê mỗi ngày để lấy lại vóc dáng hoàn hảo nhé!

Hãy cùng nghe ý kiến các chuyên gia phân tích tính khoa học trong chế độ ăn kiêng 3 ngày đang "làm mưa làm gió" vì nó có thể giúp giảm từ 3-5 kg.

Cùng với súp thì cháo cũng là món ăn đặc biệt tốt, ít năng lượng dễ tiêu hóa lại rất tốt cho giảm béo. Cháo giúp bạn giảm cân nhẹ nhàng nhưng khỏe mạnh.

Trái cây và rau màu xanh có chứa rất nhiều chất giúp đẩy nhanh quá trình tan mỡ bụng, giảm cân nặng cho cơ thể.

Vượt qua nhiều đối thủ cạnh tranh khác như Paleo hay Dukan, chế độ ăn kiêng DASH được bình chọn là chế độ ăn kiêng lý tưởng, vừa tốt cho sức khỏe, vừa có hiệu quả giảm cân.

Nếu bạn cảm thấy rằng mình ăn kiêng hoài mà vẫn không thể giảm cân, rất có thể bạn đã làm sai ở bước nào đó.

Yoon Eun Hye - nữ diễn viên xinh đẹp của Hàn Quốc đã giảm 6 kg nhờ chế độ ăn uống nghiêm khắc. Cùng ChaMeCuaCon.com khám phá qua bài viết dưới đây.

Đôi khi cuộc sống quá bận rộn với gia đình và công việc chiếm hết thời gian của chúng ta, và thật khó khăn để trở nên khỏe mạnh khi không có thời gian tới phòng gym. Dưới đây là những bí quyết giúp chị em "tiêu diệt" mỡ thừa không tốn nhiều thời gian.

Nếu bạn thực sự muốn có được thân hình thon gọn một cách nhanh chóng và an toàn, hãy khám phá chế độ ăn kiêng 7 ngày cực đơn giản và hiệu quả này nhé!

Trong giảm cân, nếu không biết cách hạn chế và kiểm soát lượng đường, bạn sẽ chẳng thể thành công.

Ăn chuối có thể giảm cân nhanh chóng là điều ai cũng biết, nhưng không phải ai cũng biết cách ăn chuối để có thể giảm cân nhanh chóng và hiệu quả nhất.

Béo bụng là hệ quả của lối sống thiếu lành mạnh và những thói quen ăn uống nhiều chất béo. Nó không chỉ khiến bạn xấu đi mà còn làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh.

Là diễn viên nổi tiếng trên thế giới, Chương Tử Di thu hút lượng công chúng đến với bộ phim của mình đóng nhờ thân hình gợi cảm và xinh đẹp của mình.

Nếu đang có ý định giảm cân bằng sinh tố, bạn hãy tìm hiểu thật kỹ những thông tin sau nhé.

Mayo Clinic Diet - chương trình giảm cân được viện Mayo khẳng định là phương pháp giảm cân lý tưởng cho rất nhiều người béo phì trên thế giới.

Nếu bạn đang tìm kiếm một liệu pháp giảm cân nhanh chóng, hãy thực hiện theo chế độ ăn kiêng Cambridge.

Chúng ta vẫn thường ngưỡng mộ thân hình săn chắc hoàn hảo của các ngôi sao Hàn Quốc. Cùng khám phá thực đơn ăn uống hàng ngày của họ gồm những gì nhé.

Với mong muốn mặc đồng phục của công ty gọn gàng hơn, Loan đã mất 3 ngày để nghiên cứu tìm cho mình cách giảm cân phù hợp. Bắt đầu từ thực đơn giảm cân trong 1 tuần hiệu quả nhất.

Có những hành động hỗ trợ lại là tác nhân tác động rất lớn đến hiệu quả trong quá trình giảm cân.

Tôi vô tình biết đến phương pháp ăn kiêng General Motor Diet (GM diet), thử thực hiện theo và giảm 15kg trong vòng 3 tuần thực hiện.

Sau nhiều lần thất bại, nữ nhà văn trẻ đã cán mốc thành công khi áp dụng Das Diet và giảm được 15 kg.

Xuất hiện trên thảm đỏ ra mắt phim mới "Jupiter Ascending", Mila Kunis làm khán giả choáng ngợp với thân hình quyến rũ không tưởng với một bà mẹ vừa sinh con cách đây tròn 4 tháng.

Chỉ với những nguyên liệu đơn giản là rượu, gừng (có thể thêm nghệ) bạn đã có một cách giảm mỡ bụng hiệu quả, tác động nhanh mà không mất quá nhiều tiền.

Để giảm cân thành công, bạn nên ăn ít vào bữa tối, tránh ăn muộn và chú ý đến một số mẹo sau.

Clara Williams giảm cân thành công chỉ nhờ thay đổi chế độ ăn uống và tập luyện.

Cùng học những phụ nữ Pháp cách giảm cân an toàn và siêu nhanh từ trái nho.

Nếu bạn đang muốn sở hữu đôi chân thon gọn cùng vòng 3 săn chắc, gọn gàng, hãy thử áp dụng kế hoạch giảm cân 7 ngày sau đây.

Bữa sáng rất quan trọng trong thực đơn hàng ngày của mỗi người. Với những chị em muốn giảm cân, ăn bữa sáng với những món ăn dưới đây sẽ giúp có được vóc dáng thon gọn nhanh chóng hơn.

Các thiên thần của Victoria Secret đã giảm cân như thế nào? Liệu họ có những bí mật gì đằng sau chế độ ăn uống hàng ngày đó!

Tăng cân là nguyên nhân làm đảo lộn hormone giới tính, gây ra sự suy giảm trầm trọng trong ham muốn tình dục, ảnh hưởng lớn đến hạnh phúc gia đình. Thật may mắn là trong 6 loại quả được chúng tôi liệt kê dưới đây vừa có tác dụng giảm cân hiệu quả, vừa giúp bạn cải thiện chuyện yêu nữa đấy.

Cậu bạn xứ Thanh này đã có những thay đổi kinh ngạc về ngoại hình sau khi giảm 17 kg. Cùng khám phá bí quyết ép cân của anh chàng này nhé.

Bữa phụ - bữa ăn vặt ngoài ba bữa chính có ý nghĩa rất quan trọng đối với những ai đang ăn kiêng, giảm cân. Liệu bữa phụ có giúp bạn kiểm soát cân nặng hay sẽ chỉ khiến bạn ăn nhiều hơn?

Kim Kardashian hay còn được biết đến với cái tên "Kim siêu vòng 3" đã giảm tới 25kg sau khi sinh "thiên thần nhỏ" North West

Dưới đây là danh sách 13 thực phẩm giúp giảm cân cực hiệu quả mà có thể bạn không hề ngờ tới.