Ăn uống và sức khỏe

Công việc bận rộn, thiếu ngủ làm bạn luôn rơi vào trạng thái “mơ màng”, mệt mỏi. Để cải thiện tình hình, hãy tăng cường ăn các thực phẩm sau

Phụ nữ mang bầu, người bị đau mắt đỏ, người bị các bệnh liên quan đến dạ dày là những đối tượng không nên ăn cay. Dưới đây là 6 nhóm người nên hạn chế các loại thức ăn có vị cay trong khẩu phần ăn hàng ngày của mình:

Cam là loại quả chứa nhiều vitamin C rất tốt cho sức khỏe con người. Việc ăn quá nhiều cam có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của người sử dụng.

Ngày Tết có rất nhiều món ăn, nhiều thực phẩm được sử dụng để nấu ăn. Tuy nhiên, có rất nhiều thực phâm kỵ nhau mà bạn nên cẩn trọng. Vui Xuân mới, bạn nên biết về những thực phẩm kỵ nhau để bảo vệ sức khoẻ ngày Tết nhé!

Viêm đường tiết niệu là bệnh gặp ở mọi lứa tuổi, nhưng có xu hướng phụ nữ mắc nhiều hơn nam giới.

Vào ngày 8/3 bạn không thể tránh khỏi những bữa tiệc và bạn có thể bị ngộ độc thực phẩm nếu ăn phải thức ăn để lâu...Cùng xem cách giúp bạn phòng tránh ngộ độc thực phẩm trong bữa tiệc này.

Sữa được biết đến như một thực phẩm vàng cho cơ thể. Sữa có chứa nhiều chất dinh dưỡng như canxi, magiê, chất đạm... rất có lợi cho cơ thể con người. Do vậy, nhiều người có xu hướng uống nhiều sữa. Tuy nhiên, rất ít trong số họ biết rằng có một số điều cấm kỵ khi uống sữa.

Sushi Nhật Bản là món ăn được nhiều người yêu thích. Món ăn này giàu axit béo omega 3 - là một món ăn phổ biến của người Nhật nó sẽ giúp làm tăng tuổi thọ của bạn.

Thói quen ăn uống không hợp lý có mối liên quan mật thiết đến quá trình hình thành sỏi thận.

Có một số thực phẩm không nên ăn ngay lập tức sau khi uống sữa vì có thể ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe.

Sữa chua Hy Lạp không chỉ ngon miệng mà còn đem đến rất nhiều lợi ích đối với sức khoẻ và sắc đẹp. Dù bạn đang cố gắng giảm cân, ăn uống lành mạnh hay chỉ là chọn một bữa ăn nhẹ thì loại sữa chua này đều có thể đáp ứng được hết.

Chữa đau bụng và đầy hơi trong những ngày "đèn đỏ" chỉ nhờ các loại thực phẩm quen thuộc là điều hoàn toàn có thể thực hiện được.

Không phải ai ăn dưa hấu cũng đều tốt cho sức khỏe. Dưới đây là một số bệnh mà người mắc không nên ăn dưa dấu.

Bạn đang không thể kiềm chế được chế độ ăn uống của mình càng ngày bạn càng ăn nhiều hơn. Làm sao để có thể kiểm soát được sự ham muốn của thực phẩm.

Mặc dù nước ngọt dành cho người ăn kiêng không chứa đường nhưng các hóa chất trong nócó thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như bệnh tiểu đường, huyết áp cao...

Bạn sẽ làm gì khi cơn đói đang ập đến? “Măm” tất cả những gì có thể? Tuy nhiên, bạn cũng cần biết, không phải thực phẩm nào cũng tốt cho cơ thể vào lúc đặc biệt “nhạy cảm” này.

Tết âm lịch đang đến gần, càng nhiều thực phẩm độc hại được bày bán với số lượng lớn làm ảnh hưởng đến người sử dụng. Cùng điểm danh thực phẩm chứa chất độc hại nên tránh xa.

Tiết trời mùa đông u ám và lạnh lẽo dế khiến chúng ta rơi vào trạng thái buồn bã, thậm chí trầm cảm. Và một vài thực phẩm có thể giúp bạn lấy lại phấn chấn và hạnh phúc hơn.

Canh cua đồng là món ngon giúp giải nhiệt vào ngày hè. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết những điều cần tránh khi ăn canh cua đồng để bảo vệ sức khỏe của cả gia đình.

Thực phẩm là nguồn dinh dưỡng thiết yếu cho sức khỏe. Tuy nhiên không phải thực phẩm nào cũng tốt, ít nhất có 6 loại thực phẩm mà chúng ta không nên ăn nhiều, đặc biệt là phụ nữ.

Việc ăn canh là một việc nhỏ và tưởng chừng rất đơn giản nhưng không phải ai cũng biết cách làm điều này. Nếu ăn canh không đúng ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe của bạn.

Trong quá trình giảm cân, có rất nhiều loại thực phẩm không gây béo phì, giúp chị em yên tâm thực hiện công cuộc "giữ dáng" của mình. Những loại thức ăn, đồ uống này không chỉ tốt cho sức khỏe, nó còn không gây tăng cân ngay cả khi bạn ăn nhiều.

Có nhiều khi bạn vô tình ăn quá nhiều mà không nhận ra để rồi sau đó lại lo lắng chuyện thừa cân. Nếu không muốn tình trạng này tái diễn, hãy ghi nhớ 6 điều sau mỗi khi ăn.

Một số loại thực phẩm có thể gây ra các tác dụng phụ phổ biến như đau nửa đầu, dị ứng, ợ chua, nóng ruột, mụn trứng cá, “mùi” cơ thể hay gây sỏi thận cho bất kỳ ai.

Thay vì ăn các loại chè, quẩy, bánh rán... hãy mang theo các loại thức ăn vặt tốt cho sức khỏe.

Những thực phẩm này tưởng chừng như rất quen thuộc và an toàn đối với mỗi gia đình tuy nhiên chúng cũng ẩn họa các mối nguy hại đe dọa sức khỏe nếu dùng sai cách.

Sau khi ăn nhiều người có những thói quen tưởng như vô hại nhưng lại ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe. Dưới đây là 6 thói quen sau khi ăn cực có hại cho sức khỏe của bạn.

Hiếm có khi nào người tiêu dùng lại lo lắng cho sức khỏe của mình với những mối nguy đến từ thực phẩm như năm nay. Từ thực phẩm giả đến thực phẩm nhiễm hóa chất độc hại. Cùng điểm qua những vụ tai tiếng ẩm thực đáng bàn nhất năm qua để thấy chúng ta đã trải qua một năm kinh hoàng như thế nào.

Mayonnaise là loại gia vị thơm ngon dễ gây nghiện. Tuy nhiên các chuyên gia cho biết rằng việc tiêu thụ mayonnaise trung bình trên 3 lần một tuần sẽ dễ dẫn đến bệnh tim mạch. Hàm lượng chất béo trong một muỗng sốt mayonnaise sẽ tạo nên một lớp lót bao quanh trái tim, do đó dẫn đến các cơn đau tim. Dưới đây là 8 mối nguy hại của Mayonnaise đối với sức khỏe:

Cháo là món ăn đáp ứng nhu cầu nước, khoáng chất, muối của cơ thể và giúp thanh nhiệt, nhuận trường ninh phế, nâng cao thể trạng.

Nếu bạn thường xuyên bị mắc chứng khó ngủ thì hãy tránh xa những thực phẩm dưới đây trong bữa ăn đêm của bạn.

Các cuộc nghiên cứu chỉ rõ rằng, thường xuyên rèn luyện thể chất và tầm soát stress là hai phương pháp hiệu quả nhất, giúp chống lại tình trạng viêm, vốn là tác nhân gây nên các bệnh về nướu và tim. Bên cạnh đó, việc kiểm tra răng miệng đều đặn và cung cấp cho cơ thể vài loại thực phẩm nhất định cũng giúp bảo vệ sức khỏe của tim và nướu của bạn.

Có nhiều loại thực phẩm rất hữu ích cho sức khỏe con người, bởi nó chúng không chỉ có tác dụng phòng bệnh mà còn có thể giúp bạn giữ gìn vóc dáng hoặc giảm cân. Dưới đây là 5 loại thực phẩm vừa có hiệu quả kháng viêm trong cơ thể lại giúp bạn hạn chế lượng mỡ thừa ở bụng rất hiệu quả.

Martin Bucknavage, phó khuyến nông an toàn thực phẩm cao cấp tại Đại học bang Penn cho biết về 10 loại thực phẩm tiêu dùng phổ biến lúc nào nên ăn và lúc nào nên quăng bỏ:

Sữa là loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, uống sữa đúng cách sẽ đem đến rất nhiều lợi ích. Dưới đây là những lợi ích to lớn khi bạn uống sữa hàng ngày.

Để đón Tết an toàn mọi người cần lưu ý khi chọn mua các loại mứt, rượu, bánh kẹo… phải đảm bảo chất lượng, vệ sinh.