Bệnh xương cơ khớp

Dưới đây là một trong những bài tập, cách thức tự xoa bóp thông dụng và đơn giản để bạn đọc có thể tham khảo, vận dụng khi cần thiết.

Gót chân là một phần rất nhỏ của cơ thể của chúng ta nhưng khi bị đau ở gót chân thì có thể sẽ ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể.

Có thể bạn khó tránh được mọi vấn đề vì có những chấn thương xảy ra do tai nạn nhưng bạn có thể tự thực hiện một vài biện pháp phòng ngừa hợp lý để giảm thiểu nguy cơ đáng kể. Dưới đây là một số lời khuyên có thể có ích cho bạn để tránh đau lưng.

Có 6 loại thực phẩm loại bỏ các chất khoáng ra khỏi xương hoặc ngăn cản xương tái phát triển - được gọi là sát thủ của xương.

Bệnh gút (gout) là bệnh phổ biến và thường gặp nhất ở nam giới ở độ tuổi thành đạt. Một chế độ dinh dưỡng không phù hợp đã khiến số lượng bệnh nhân gút ngày càng gia tăng.

Nhiều người bệnh mô tả bệnh thoái hóa đốt sống cổ là “đau đến chết”. Vậy chúng ta nên làm thế nào để phòng chống? Cảm thấy phần lưng đau nhức có phải mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ?

Nằm trên giường trong nhiều ngày để chờ đợi cơn đau qua đi sẽ tốn rất nhiều thời gian và kéo dài hơn việc chữa trị. Chính bởi những lầm tưởng này mà rất có thể cơn đau của bạn sẽ kéo dài và trở nên khó trị.

Bạn chưa bị chứng đau lưng hành hạ bao giờ đơn giản vì bạn vẫn còn rất trẻ? Tuy nhiên, ngày nay, không chỉ tuổi tác mới mang chứng đau lưng quái ác đến để hành hạ bạn, ngay cả khi còn trẻ nếu làm việc và sinh hoạt không đúng cách, bạn cũng có thể mắc chứng đau lưng.

Không ai có thể trẻ mãi, khỏe mãi cho nên mọi hoạt động phải phù hợp với tuổi tác, sức khỏe. Theo nghiên cứu của các chuyên gia ở Đại học Y khoa Ha-vớt Mỹ, (HHU) thì 20% dân số thế giới hiện nay mắc các loại bệnh về khớp, đặc biệt là viêm khớp, nhiều nơi tỉ lệ cao hơn do đời sống kinh tế thấp. Để tăng cường sức khỏe hệ thống xương khớp và giảm tỉ lệ mắc bệnh thì mọi người nên áp dụng một số khuyến cáo dưới đây do các chuyên gia ở HHU cung cấp.

Làm việc quá nhiều, lao động nặng, hay sự thay đổi thất thường của thời tiết… là những nguyên nhân dẫn đến chứng đau lưng. Năm bí quyết dưới đây sẽ giúp bạn phòng tránh sự khó chịu này.

Gập người nhìn laptop hoặc bê máy đi lòng vòng có thể làm lưng đau nhức. “Những mối họa do dùng laptop nhiều đến nỗi ngành y tế gọi là laptopitis”, bác sĩ Matthew Shepherd, phòng khám thần kinh cột sống David Shepherd, TP. HCM, cho biết. Đây là một số bí quyết giúp bạn tránh đau nhức

Với 5 đồ uống vừa ngon vừa tốt cho quý ông bị bệnh gout, tại sao bạn không chế cho ông chồng mình dùng thường xuyên?

Đau lưng cấp tính là một triệu chứng thường gặp, nếu không được điều trị triệt để có thể chuyển thành mãn tính rất khó chữa, thậm chí gây thoái hoá cột sống, thoát vị đĩa đệm, trượt thân đốt sống...Trên 80% trường hợp đau lưng cấp có thể tự điều trị khỏi sau 3 ngày bằng các cách đơn giản mà không cần dùng thuốc hay phải sử dụng các phương pháp điều trị chuyên sâu.

Cũng có những trường hơp bạn phải chịu đựng cảm giác đau nhức khớp nhưng lại không phải là do chứng viêm khớp gây nên mà đó có thể là do các chứng bệnh khác, ví như chứng giả viêm khớp.

Chứng đau cổ tay luôn khiến bạn đau nhức, khó chịu nhưng bạn không biết cách nào để chữa trị? Đừng lo lắng quá nhé, cách chữa đau cổ tay bằng những tư thế trong bài tập Yoga dưới đây sẽ giúp bạn ngăn ngừa và điều trị đau cổ tay hiệu quả.

Bị chuột rút không chỉ làm chúng ta đau đớn, trong một số trường hợp còn gây nguy hiểm đến tính mạng như khi đi bơi.

Kiểm tra danh sách dưới đây để xem bạn có lỡ làm bạn với những thủ phạm kìm hãm chiều cao của mình không nhé!

Không ai muốn bị đau lưng, vì khi bị đau lưng, việc đứng lên đi lại là vô cùng khó khăn. Để chữa trị chứng đau lưng, người ta có thể dùng vật lý trị liệu mà không dùng thuốc, dùng các loại thuốc trị đau lưng, phẫu thuật... Việc chữa trị đau lưng phải dựa trên nguyên nhân dẫn đau lưng thì mới có thể được chính xác và đạt hiệu quả cao nhất.

Chứng đau lưng xảy ra cả ở nam và nữ giới. Khi cột sống thoái hóa, cơ thể dễ bị thoát vị đĩa đệm. Và đây là nguyên nhân hàng đầu gây đau lưng.

Ngồi máy tính nhiều lại làm tăng tỉ lệ các vấn đề liên quan đến cột sống. Một cuộc khảo sát cho thấy rằng cứ 10 người dùng máy tính thì có đến 8 người bị chứng đau lưng.

Khớp gối là khớp dễ bị tổn thương nhất trong cơ thể và đau là một trong những triệu chứng hay gặp nhất. Chúng gây viêm và cứng khớp.

Các bệnh về khớp và chấn thương có thể khiến bạn đau và gặp nhiều trở ngại trong sinh hoạt.

Cột sống là trụ cột chống đỡ sức nặng của trọng lượng cơ thể. Khi cấu trúc này thay đổi, sẽ gây ra những bệnh về cột sống.

Những hoạt động thường ngày như ngồi trước máy vi tính, hút bụi, dọn dẹp nhà cửa đều có thể gây tổn thương các đốt sống lưng. Một trong những cách cải thiện là thay đổi một số thói quen hằng ngày và thực hiện theo vài gợi ý đơn giản dưới đây.

Co cứng cơ (còn gọi là chuột rút) là tình trạng cơ bắp bị co cứng đột ngột, tự phát trong một thời gian rồi từ từ tự trở về bình thường.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng giày cao gót khiến cả trọng lượng cơ thể đè lên mũi bàn chân, khiến bạn phải điều chỉnh toàn bộ cơ thể để cân bằng lại. Ngoài ra còn gây áp lực lên đầu gối, cơ và dây chằng. Đọc bài viết sau để biết rõ giày cao gót ảnh hưởng xấu đến cơ thể như thế nào.

Mặc dù, tuổi tác ảnh hưởng đến hiệu suất của quá trình tái tạo xương, nhưng cũng có những phương pháp có thể ngăn chặn trạng thái mất cân bằng khoáng chất và làm tăng mật độ xương.

Hiện nay đau lưng là căn bệnh thường gặp ở mọi đối tượng. Hãy thử làm theo 7 cách tự nhiên sau đây để giảm đau hiệu quả.

Đúng như tên gọi, sự căng cơ do co hoặc duỗi người đột ngột chính là nguyên nhân gây ra chứng đau lưng này. Bạn sẽ cảm thấy cơn đau ở lưng ập đến ngay tức khắc, và điều rắc rối là nó cản trở bạn làm những công việc cũng như các sinh hoạt hàng ngày. Đây là một trong những chứng bệnh phổ biến nhất mà bạn có thể sẽ gặp phải.

Những người có dị dạng khớp, thừa cân béo phì, chấn thương khớp, khi trẻ lao động nặng thì đến tuổi trung niên hoặc về già cũng dễ mắc bệnh thoái hóa khớp.

Đau lưng, đau cơ là vấn đề phổ biến ở người già và trong cả giới trẻ. Nguyên nhân do tư thế ngồi không đúng, thiếu vận động, tinh thần căng thẳng... Sau đây là một số biện pháp giúp bạn khắc phục vấn đề trên:

Đau lưng không phải chỉ do xách nặng hoặc ngủ không đúng tư thế. Có một số thói quen hằng ngày có thể gây đau lưng và cách khắc phục.

Còi xương gây ra do cơ thể thiếu hụt vitamin D, làm ảnh hưởng đến quá trình hấp thu, chuyển hóa canxi và phốt pho. Cùng xem các nguyên nhân và cách điều trị khi trẻ bị còi xương

Xương của chúng ta có cấu tạo tương tự như các cột trụ bê tông cốt sắt, bao gồm 2 phần chính là khung hữu cơ và chất vô cơ. Nhờ cấu trúc này mà xương chúng ta khỏe mạnh và bền vững.

Bệnh loãng xương khiến hệ xương khớp suy yếu và dễ gãy. Hãy cùng tìm hiểu những yếu tốt làm tăng nguy cơ mắc bệnh này nhé.

Đau lưng là một trong những tình trạng sức khỏe phổ biến nhất trong cuộc sống hàng ngày. Thế nhưng không phải ai cũng biết những yếu tố có thể khiến bạn đau lưng.