Stress

Căng thẳng kéo dài thực sự không tốt cho sức khỏe. Nó có thể là nguyên nhân gây ra một loạt bệnh như: huyết áp cao, bệnh tim, bệnh nhiễm trùng, nhức đầu, trầm cảm. Dưới đây là một vài ảnh hưởng xấu mà bạn phải đối phó khi liên tục rơi vào trạng thái .

Rối loạn cảm xúc theo mùa xảy ra vào mùa thu và đông, khi trời nhanh tối hơn, khiến cơ thể suy nhược.

Mới đây, Viện Khoa học Dân số, Gia đình và Trẻ em công bố Tài liệu tập huấn làm cha mẹ tốt. Trong đó có một số tình huống căng thẳng khi nuôi dạy trẻ và các cách giải quyết giúp bạn:

Cuộc sống khó khăn có thể làm bạn dễ bị tấn công bởi các dấu hiệu căng thẳng.

Khi phải bay quãng đường dài, sự thay đổi về khoảng cách thời gian trong giấc ngủ và ăn uống, bạn sẽ có cảm giác mệt, rối loạn nhịp độ sinh hoạt, nhức đầu, mất ngủ và đầy bụng. Lời khuyên dưới đây sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề này.

Ngồi thiền và thay đổi chế độ ăn uống, kết hợp shopping... là những bí quyết mà Minh Phương đã áp dụng để đẩy lui và tránh stress một cách hiệu quả nhất

Những ngày nghỉ thật vui nhưng cũng thường khiến bạn mất sức hoặc căng thẳng vì vẫn phải lo toan nhiều việc cho gia đình. Làm thế nào để tránh điều đó?

Trong cuộc sống có rất nhiều điều khiến dễ làm cho bạn bị căng thẳng. Hãy cùng xem những lú do khiến bạn bị căng thẳng nhé. Nếu gặp căng thẳng nhiều có thể làm ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe của bạn đấy nhé

Một số người khi bị stress lại rất thèm ăn nhưng không dám ăn, vì nghĩ rằng ăn sẽ béo thêm, quá lo lắng về chế độ ăn uống cũng khiến bạn stress nhiều hơn. Thực tế là có những loại thực phẩm giúp bồi bổ cho thần kinh của bạn nhưng lại không hề gây béo. Cụ thể:

Trong các kỳ thi, các em học sinh không tránh khỏi áp lực và tâm lý trong thi cử nhiều trường hợp đã dẫn đến rối loạn tâm thần. Trong số này, chúng tôi sẽ tư vấn cho các bạn về các rối loạn tâm thần dễ gặp do thời tiết khắc nghiệt, độ ẩm cao cùng với áp lực thi cử làm ảnh hưởng trầm trọng đến sức khỏe và kết quả thi của các thí sinh.

Phần lớn chúng ta đều gặp những trở ngại gây ra căng thẳng mệt mỏi mỗi ngày. Khi phải gấp rút hoàn thành công việc theo thời hạn đã định, tham gia giao thông vào giờ cao điểm, vướng vào các mối quan hệ phức tạp, thậm chí cả những điều nhỏ nhặt nhất cũng khiến bạn cảm thấy khó chịu và có những xáo trộn về tâm lý.

Buổi sáng nhiều người thường cảm thấy mệt mỏi, uể oải không có hứng thú làm việc. Điều này xuất phát từ nhiều nguyên nhân, có thể là do ăn uống, thiếu nước hoặc thậm chí thức quá khuya không chú ý đến sức khỏe...

Suy giảm trí nhớ là triệu chứng thường gặp khi lớn tuổi, và hầu hết mọi người đều không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, trong một chừng mực nào đó, chúng ta có thể cải thiện căn bệnh này, bằng cách thay đổi một số thói quen.

Sự kéo dài của stress có thể làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đẩy nhanh quá trình lão hóa. Dưới đây là những cách đơn giản để loại trừ Stress - kẻ được ví như kẻ thù đối với sức khỏe.

Nam giới không giỏi phát hiện các triệu chứng của stress. Họ thường không thừa nhận mình đang bị căng thẳng vì sợ bị cho là yếu đuối. Ngay cả khi thừa nhận mình bị căng thẳng, đàn ông cũng hiếm khi chia sẻ cảm giác này với người khác, mà lại cố "tấy chay" nó bằng mọi các nhưng kết quả lại không như ý.

Dân văn phòng đối mặt với stress từ rất nhiều nguyên nhân: tâm lý, môi trường, áp lực công việc, lạm dụng tình dục (sex)... Một biện pháp F5 lại tâm thần, mà giới bác sĩ gọi là "Vệ sinh tâm thần" là cách có thể khiến mỗi người có thể tĩnh tâm lại, sẵn sàng đối mặt và có giải pháp xử lý cho các tình huống cụ thể của mình. 6 biện pháp dưới đây được các bác sĩ tâm thần đúc kết mà bạn có thể tham khảo:

Bạn đã bao giờ thức giấc và mệt nhoài tự hỏi “Lại đến ngày thứ hai rồi ư”? Nghĩ đến đống công việc làm bạn phát ngán và thế là cả tuần bạn như “lê lết” tại sở làm, hết stress lại stress.??? Vậy làm thế nào để bắt đầu tuần mới thật hoàn hảo?

Theo các chuyên gia, quan hệ tình dục được đánh giá là một trong những phương pháp làm dịu chứng trầm cảm hiệu quả nhất. Vì quá trình giao tiếp cảm xúc và thể xác giữa hai người trong lúc “lâm trận”, có thể giúp cơ thể phóng thích ra chất endorphins, làm dịu căng thẳng. Tuy nhiên, vào lúc đang bị căng thẳng, chắc chắn bạn không bao giờ nghĩ đến “chuyện ấy”. Trong những tình huống như thế, bạn cần phải thực hiện những phương pháp tạo cảm giác thư giãn cho cơ thể, giúp mang lại trạng thái hưng phấn.

Hầu hết mọi người đều không dành thời gian để hít thở và thư giãn sau một ngày dài làm việc đầy căng thẳng. Những người chăm chỉ nên được tưởng thưởng xứng đáng với công sức đã bỏ ra. Vì vậy, dưới đây là 10 cách đơn giản giúp thư giãn sau một ngày làm việc mà ChaMeCuaCon.com muốn chia sẻ.

Đây là một cụm từ nói về sự kiệt sức cả về thể xác, cảm xúc và tinh thần gây ra bởi những đòi hỏi khiến bạn phải thể hiện hết mình trong công việc. Nó không đơn thuần chỉ là stress hay căng thảng mà còn hơn thế nữa. Nó liên quan tới cảm xúc chán nản và gia tăng thái độ bi quan trong công việc, khiến bạn cảm thấy bất lực, tuyệt vọng, mệt mỏi, oán giận và thô lỗ, ảnh hưởng nghiêm trọng tới các mối quan hệ và sức khỏe.

Căng thẳng trong mùa thi cử là điều phổ biến và dễ hiểu. Điều nãy dẫn tới nhiều hệ quả mà cả phụ huynh và các cô cậu học sinh đều không mong muốn. Vậy làm sao để kiểm soát được sự căng thẳng?

Trầm cảm là căn bệnh phổ biến trong xã hội hiện đại. Vậy nguyên nhân và biểu hiện của bệnh trầm cảm là gì? Hãy cũng tìm hiểu nguyên nhân và biểu hiện bệnh trầm cảm này.

Dưới đây là những bí quyết hữu ích giúp bạn khắc phục cảm giác mệt mỏi của ngày đầu tuần.

Trầm cảm là loại bệnh phổ biến, gặp ở nhiều lứa tuổi, đặc biệt tuổi vị thành niên (13-18 tuổi). Đây là lứa tuổi có những thay đổi sâu sắc trong các mối quan hệ xã hội lẫn tính cách, do đó dễ bị tác động”, ThS.BS Lê Công Thiện cho biết.

Học cách “quản lý” stress trong cuộc sống sẽ giúp bạn khỏe hơn, vui vẻ với công việc, hạnh phúc trong gia đình và có thêm nhiều bạn bè.Dưới đây là các bước giúp bạn ít stress hơn:

Cảm xúc tự nhiên khi mang thai là bạn luôn thấy lo lắng mình sẽ ăn gì, uống gì, làm việc ra sao, nghỉ ngơi thế nào… Những băn khoăn bình thường khác là liệu thai nhi có khỏe mạnh không, có con sẽ thay đổi cuộc sống của bạn thế nào, liệu vợ chồng bạn có trở thành cha mẹ tốt không…

Theo các nhà tâm lý học, đó là triệu chứng 'bệnh giao thông'. Những mẹo dưới đây sẽ giúp bạn đánh tan cảm giác mệt mỏi khi gặp phải tình trạng này.

Công việc, tình cảm, những mối quan hệ xã hội phức tạp - cuộc sống hiện đại có hàng nghìn lý do để các bạn trẻ phải "sống chung" với stress, khủng hoảng triền miên. Làm cách nào để vượt qua những khoảng thời gian tệ hại đó? Sau đây là 10 cách đơn giản mà hiệu quả giúp bạn trẻ tìm lại niềm vui trong cuộc sống.

Cuộc sống hối hả khiến bạn không thể tránh khỏi những lúc căng thẳng, mệt mỏi. Hãy sử dụng những bí quyết sau đây để xua tan stress giúp cuộc sống của bạn cân bằng hơn.

Mang bầu khi ngoài 30 tuổi bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi hơn so với những phụ nữ trẻ hơn, một số “bí kíp” nhỏ sau đây sẽ giúp bà bầu lớn tuổi khắc phục triệu chứng này.

Công việc, gia đình, các mối quan hệ là những yếu tố có thể khiến bạn bị stress. Tuy nhiên, để giải tỏa căng thẳng, loại bỏ stress không hề khó. Hãy thường xuyên làm một trong những gợi ý dưới đây ngay tại bàn làm việc có thể giúp bạn giảm bớt lo lắng và tập trung tinh thần trở lại để làm việc hiệu quả hơn.

Khi mới mang thai, mỗi phụ nữ có những phản ứng khác nhau do thay đổi nội tiết. Có người thèm dưa chua, có người thích ăn kem nhưng phần lớn luôn trong trạng thái như say sóng.

Sau đây là những loại thực phẩm có thể gây trầm cảm mà bạn nên biết để sử dụng trong chế độ ăn uống cho phù hợp.

Với những phụ nữ vẫn một mình, nhiều khi họ lại cảm thấy “sợ” và mong cho các dịp nghỉ lễ đừng đến.

Bạn hay phải ngồi xe trong thời gian dài để về nhà? Bạn thường bị tắc đường, kẹt xe, dẫn đến tình trạng mất ngủ, tức ngực, thần kinh căng thẳng...

Mệt mỏi có thể được gây ra bởi sự nhàm chán và áp lực tâm lý. Mệt mỏi cũng có thể là một triệu chứng của bệnh. Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến nhất gây ra những cơn mệt mỏi cho bạn.