Rất nhiều phụ nữ mang thai thường lo lắng về những rủi ro có thể xảy ra khi sinh con. Hầu hết họ đều muốn lựa chọn phương pháp sinh con tự nhiên. Khi sinh con theo cách này, bạn có thể dùng thuốc giảm đau. Nhưng trên thực tế, 85% phụ nữ sinh thường đều không cần dùng thuốc.
Nếu các bà bầu đang muốn sinh con tự nhiên, những lời khuyên dưới đây hẳn sẽ khiến bạn nên cân nhắc.
Tìm hiểu
Việc có kiến thức cơ bản về sinh con tự nhiên là điều cần thiết. Bạn nên học hỏi kinh nghiệm từ những người đi trước hoặc nói chuyện với bác sĩ, tham dự các buổi học dành cho các bà bầu.
Học cách đối phó với cơn đau chuyển da
Sinh con tự nhiên hầu hết không dùng thuốc giảm đau nên bạn cần phải biết cách làm thế nào để đối phó với những cơn đau chuyển dạ. Trong đó bao gồm cách hít thở, mát-xa, thậm chí tự thôi miên. Có rất nhiều biện pháp giảm đau tự nhiên và bạn nên chịu khó tìm hiểu để giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn.
Chọn địa điểm thích hợp
Rất nhiều phụ nữ chọn sinh con tự nhiên trong nhà của mình. Tuy nhiên, nhiều người khác lại chọn bệnh viện hoặc bất kỳ cơ sở nào khác. Hãy cứ chọn nơi nào giúp bạn cảm thấy thoải mái và an toàn nhất.
Chọn người chăm sóc sức khỏe tốt
Không phải mọi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe đều có thể phục vụ cho việc sinh nở tự nhiên. Bạn nên tìm kiếm những người thành thạo và hiểu việc. Nếu bạn sinh trong bệnh viện, hãy liên lạc với các y bác sĩ để họ tham gia vào ca sinh nở của bạn.
Tránh tăng cân quá mức
Các bà bầu vẫn thường tăng cân rõ rệt, đó là điều bình thường. Nhưng hãy chắc chắn rằng bạn nên tránh thừa cân quá mức vì có thể khiến bạn gặp nguy cơ cao các biến chứng khi mang thai như bệnh tiểu đường, tiền sản giật, khiến bạn khó sinh con tự nhiên.
Lựa chọn những cuộc kiểm tra cần thiết
Khi muốn sinh con, bạn thường phải trải qua nhiều lần kiểm tra mọi vấn đề. Tất nhiên, thông thường các bác sĩ sẽ hướng dẫn bạn làm những việc cần thiết và cho bạn kiểm tra đầy đủ.
Lựa chọn tư thế sinh
Khi sinh con tự nhiên, có rất nhiều tư thế mà bạn có thể tham khảo, bao gồm đứng, ngồi xổm hoặc nằm. Vị trí nằm ngửa là vị trí được dùng phổ biến nhất.
Tiếp xúc với bé ngay sau khi sinh
Các chuyên gia vẫn thường khuyên các bà mẹ nên bế con mình ngay sau khi sinh để có sự tiếp xúc da với da, không những tăng cường tình cảm giữa mẹ con mà còn thúc đẩy việc điều chỉnh thân nhiệt, nhịp tim, hơi thở.
Thụy Du – (Dịch theo HD)
Nguồn:
Bài viết được thành viên sưu tầm và đăng tại:
ChaMeCuaCon.com – Trang web chia sẻ kinh nghiệm về sức khỏe và làm đẹp.
