Theo nữ Vlogger Hannal, cô đã sử dụng chế độ ăn kiêng giàu carbohydrate toàn bằng thực vật giàu tinh bột như khoai tây, gạo và yến mạch để giảm cân một cách ngoạn mục.
Nhiều người cho rằng ăn nhiều thực phẩm có carbohydrate (Tinh bột) đồng nghĩa với việc tăng cân và loại bỏ thực phẩm giàu carbonhydrate ra khỏi chế độ ăn giảm cân của họ. Tuy nhiên, quá trình giảm cân thành công của Vlogger Hannah, 29 tuổi, đến từ Minnesota, Mỹ đã chứng minh được rằng suy nghĩ trên là sai lầm. Cô đã giảm được 27 kg trong vòng gần 1 năm chỉ bằng cách áp dụng chế độ ăn kiêng bằng thực vật giàu tinh bột như khoai tây, gạo và yến mạch.
Kết quả giảm cân đáng khâm phục của Hannah đã khiến cô nổi tiếng trên Youtube và Instagram với cái tên “High Carb Hannah”. Hiện tại cô đang rất tự tin với cơ thể thon gọn, lối sống lành mạnh và chế độ ăn giàu carbohydrate của mình.
Sự thay đổi ngoạn mục của Hannah Howlett từ 80 kg (bên trái) thành 60 kg (bên phải) chỉ bằng thực đơn ít béo và giàu tinh bột, bao gồm khoai tây, yến mạch và gạo.
Hannah bắt đầu kế hoạch giảm cân của mình vào tháng 7 năm 2014 khi cô nặng 80 kg và tăng hơn 13 kg, mức cân tăng kỷ lục trong cuộc đời cô. Hannah đã không thể chấp nhận được sự thực này và quyết định giảm cân theo chế độ ăn của bác sĩ John McDougall, The Starch Solution (tạm dịch là Giải pháp giảm cân bằng tinh bột). Với thực đơn ăn kiêng bằng tinh bột toàn phần này, Hannah chỉ được phép ăn khi đói và ăn cho đến khi no thì thôi.
Hannah sau khi giảm cân (bên trái) và cuốn sách The Starch Solution của John McDougall đã giúp cô thay đổi cuộc đời.
Chỉ chưa đầy 1 năm sau, Hannah đã hoàn toàn thay đổi với cơ thể thon gọn hơn và giảm được hơn gần 30 kg. “Tôi nghĩ đây thực sự là một điều thú vị vì chúng ta có thể giảm cân một cách đơn giản chỉ bằng cách ăn thực vật và không cần phải làm bất cứ điều gì khác nữa,” Hannah cho biết.
Kết quả giảm cân ngoạn mục của cô có thể khiến bạn thay đổi suy nghĩ về việc giảm cân và thay đổi lối sống lành mạnh để giảm cân an toàn, dễ dàng. “Tôi không nhậu nhẹt. Tôi không hút thuốc nữa. Tôi không uống rượu. Tôi không ăn thịt động vật. Tôi đã thay đổi lối sống khác hẳn với trước đây” cô cho biết thêm. Cô đã tin tưởng vào cách giảm cân đơn giản nhờ thực đơn ăn chay này và câu chuyện của cô đã thu hút được hơn 1 triệu lượt xem trên YouTube.
Hannah, 29 tuổi trở thành ngôi sao mới nổi với cái tên high Carb Hannah trên YouTube và Instagram.
Một phần trong thực đơn giảm cân 30 ngày với khoai tây và rau xanh giàu tinh bột như bông cải và bí ngòi xanh của Hannah.
Bloom – Nguồn: DM
Xem thêm
Giảm 4kg trong 3 ngày với phương pháp giảm cân Mona
Ăn chay giảm cân để có 3 vòng tuyệt mỹ như người đẹp Việt
Thực đơn giảm cân trong 1 tuần giúp 9X xuống 3kg và 3cm vòng eo
Nguồn:
Bài viết được thành viên sưu tầm và đăng tại:
ChaMeCuaCon.com – Trang web chia sẻ kinh nghiệm về sức khỏe và làm đẹp.
