|
| Đu đủ là loại trái cây tuyệt vời có nhiều lợi ích dinh dưỡng. |
Đu đủ
Đu đủ là loại trái cây tuyệt vời có nhiều lợi ích dinh dưỡng. Nó chứa rất ít calo (chỉ có 39 calo/100g) và không có cholesterol. Các chất dinh dưỡng chống oxy hóa được tìm thấy trong đó, bao gồm cả vitamin C và E, beta-carotene, giúp giảm viêm và mụn trứng cá. Vitamin C của đu đủ còn giúp bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời.
Bạc hà
Bạc hà là nguyên liệu tốt nhất để sử dụng trên da vì nó có chứa tinh dầu bạc hà cung cấp cho một hiệu ứng làm mát. Bạn có thể ép lấy nước để uống làm mặt nạ để bôi để giúp làn da trở nên mềm mại.
Cà rốt
Cà rốt là thực phẩm không chỉ tốt cho đôi mắt, mà còn tốt cho làn da của bạn, đặc biệt trong việc loại bỏ mụn. Nó rất giàu vitamin A và ngăn chặn sự sản sinh quá mức của các tế bào lớp ngoài cùng của da, đây là nơi bã nhờn dư thừa kết hợp với tế bào chết và làm tắc lỗ chân lông. Một lý do tuyệt vời để bổ sung cà rốt trong bữa ăn hàng ngày của bạn chính là vitamin A trong cà rốt giúp giảm sự phát triển của các tế bào ung thư da.
Ớt chuông đỏ
Đây là loại thực phẩm ngon và rất dễ ăn ngay cả khi chín hay sống. Loại quả này chứa nhiều chất xơ, vitamin B6 và giàu carotenoid có tác dụng ngăn ngừa nếp nhăn và tăng tuần hoàn máu, giúp da sáng mịn và trẻ trung hơn. Chính nhờ carotenoid, ớt chuông đỏ là “thần dược” giúp giảm mụn trứng cá.
Sôcôla đen
Các chất chống oxy hóa trong sôcôla đen sẽ bảo vệ da khỏi các tác hại của ánh nắng mặt trời và ngăn ngừa lão hóa da. Hơn nữa, sôcôla và ca-cao còn bảo vệ hệ thống tim mạch, giãn động mạch, tăng lượng máu lưu thông giúp làn da luôn khỏe mạnh.
“Thần dược” mang đến cho chị em làn da đẹp rạng ngời không tỳ vết
(Làm Đẹp) – “Thần dược” mang đến cho chị em làn da đẹp rạng ngời không tỳ vết – các bạn đã biết chưa! |
Nguồn: Thanh Thu (TH)/Theo Khỏe & Đẹp
Bài viết được thành viên sưu tầm và đăng tại:
ChaMeCuaCon.com – Trang web chia sẻ kinh nghiệm về sức khỏe và làm đẹp.
