Điều thú vị khi tắm nước lạnh

Từ thời xa xưa các chiến binh Samurai thường đổ một xô nước lạnh lên mình vào mỗi buổi sáng sớm vì họ tin rằng thanh lọc tinh thần và làm sạch cơ thể họ, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh. Nhờ có việc tắm nước lạnh mà các chiến binh có được sức khỏe tốt và ít bị bệnh…Dưới đây là những lợi ích của việc tắm nước lạnh mà mọi người cần tham khảo để có được sức khỏe tốt

• 1

  Cải thiện lưu thông

  Mọi người thường có thói quen tắm nước ấm vào buổi sáng. Vì tắm bằng nước ấm làm cho máu di chuyển theo hướng làn da của bạn. Trong khi nước lạnh đảo ngược rằng bằng cách làm cho cao điểm máu đến các cơ quan của bạn để giữ ấm . Điều này cải thiện tuần hoàn máu , giúp các độc tố ra khỏi tuôn ra từ cơ thể của bạn. Lưu thông khỏe mạnh ngăn ngừa tăng huyết áp , xơ cứng động mạch , và giúp bạn phục hồi sức khỏe nhanh từ việc tập thể dục.

• 2

  Giữ cho làn da và mái tóc khỏe mạnh

  Bạn đã luôn luôn được yêu cầu rửa mặt bằng nước ấm vì nó mở ra lỗ chân lông của bạn. Lỗ chân lông của bạn phải được làm sạch triệt để , nhưng nó cũng quan trọng để đóng chúng , mà nước lạnh không . Điều này ngăn cản các lỗ chân lông của bạn được dễ dàng bị tắc bởi dầu và bụi bẩn , có thể gây nổi mụn. Nó cũng làm cho các mạch máu teo , làm giảm bọng mắt trong khuôn mặt của bạn và ngăn ngừa sự xuất hiện của các vết quầng thâm .

  Ngoài ra nó giúp cho mái tóc của bạn thật khỏe mạnh, nó cũng tương tự tốt làn da của bạn . Nó đóng vài trò biểu bì , giữ da đầu khỏe mạnh và ngăn ngừa bụi bẩn từ dễ dàng tích tụ trên da đầu của bạn . Nước nóng được biết đến để rửa các loại dầu tự nhiên khỏi làn da của bạn , mà cơ thể đền bù cho , bằng cách tạo ra nhiều dầu hơn. Điều này có thể gây ra da nhờn hoặc khô . Do đó, tắm nước lạnh là một lựa chọn tốt hơn cho bạn.

• 

• 3

  Tăng cường khả năng miễn dịch

  Nghiên cứu cho thấy rằng những phụ nữ thường xuyên tắm nước lạnh có các tế bào của hệ miễn dịch cao hơn. Các tế bào của hệ miễn dịch có liên quan đến việc bảo vệ cơ thể chống lại bệnh nhiễm trùng, bệnh tật….Tỷ lệ trao đổi chất tăng lên từ việc tắm nước lạnh. Nhờ việc tắm nước lạnh giúp kích hoạt hệ thống miễn dịch và tạo ra các tế bào màu trắng giúp bảo vệ cơ thể của bạn
  

• 4

  Ngăn ngừa bệnh trầm cảm và thúc đẩy sức khỏe

  Việc tắm nước lạnh giúp kích thích ” điểm xanh” của não bộ. Nguồn chính giúp bạn giảm bệnh trầm cảm. Đồng thời nó cũng cân bằng hệ thống thần kinh của bạn giúp bạn thực sự tỉnh táo, thoải mái và giảm sự căng thẳng do công việc, học tập….gây ra

  Việc tắm dưới vòi sen lạnh cũng rất tốt cho bạn. Nó kích thích các dây thần kinh giúp cho bạn thoải mái và thư giãn đầu óc hơn. Do vậy việc tắm nước lạnh giúp bạn có sức đề kháng cao và sống lâu hơn