Đau bụng kinh trong ngày đèn đỏ luôn là nỗi ám ảnh của nhiều chị em. Cùng xem 4 loại đồ uống giúp hạ gục cơn đau bụng trong ngày đèn đỏ nhanh chóng nhất.
Nguyên nhân dẫn đến đau bụng kinh
Vào thời kỳ đèn đỏ, hormone prostaglandin được giải phóng dẫn đến các cơn co thắt tử cung cường độ mạnh, máu lưu thông chậm là nguyên nhân chính gây ra các cơn đau dữ dội. Để giúp giảm cơn đau do đau bụng kinh hành hạ, chúng ta cần có các biện pháp tăng hàm lượng progesterone và estrogen trong máu, giúp tử cung bớt co bóp và lớp niêm mạc dễ bong hơn.
Đồ uống giúp giảm đau bụng kinh
Trà gừng
Gừng có chứa các tinh chất 6-zingiberol, ginger oil… ức chế sự hợp thành prostaglandin có tác dụng giúp giảm các cơn co thắt tử cung, không những vậy trà gừng còn giúp bạn thư giãn và giảm stress cực hiệu quả.
Khi đau bụng kinh bạn hãy uống một tách trà gừng nóng có pha thêm chút đường mỗi khi thấy bụng chướng và đau tức lúc kinh nguyệt “ghé thăm”, bạn sẽ thấy cơn đau dịu đi rất nhiều đấy.
Quế chính là một vị thuốc hữu hiệu mỗi khi “đèn đỏ”. Nó giúp chống lại các cơn co thắt tử cung, giúp bạn không còn bị cơn đau bụng kinh “hành hạ” nữa. Bên cạnh đó, sữa có chứa các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch, tăng khả năng chịu đựng các cơn đau.
Khi hai thứ này song hành với nhau sẽ giúp bạn hạ gục cơn đau dễ dàng nhanh chóng nhất. Bạn có thể pha một ly sữa ấm và cho thêm 2 thìa bột quế để thưởng thức mỗi khi có đèn đỏ.
Nước ép cần tây
Cần tây chứa nhiều nước và hoàn toàn không chứa calo, rất hiệu quả trong việc giảm đầy hơi chướng bụng ngày “đèn đỏ”. Bên cạnh đó, các chất có trong cần tây còn có tác dụng hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt.
Bạn có thể rửa sạch cần tây rồi ép lấy nước cùng với dưa chuột hoặc cà rốt, cách 2 tiếng uống một lần trong kỳ kinh nguyệt sẽ giúp bạn giảm đau bụng kinh hiệu quả.
Nước lá đu đủ xanh
Men papain trong lá đu đủ xanh gây ức chế hormone prostaglandin, hỗ trợ điều trị giảm căng tức bụng và co bóp tử cung. Khi đau bụng, bạn hãy thái nhỏ một nắm lá đu đủ xanh, cho thêm một chút muối rồi đổ ngập nước. Đun nhỏ lửa hỗn hợp lá đu đủ xanh và muối cho đến khi nước cạn một nửa. Uống hỗn hợp này khi còn âm ấm nhé! Bạn sẽ thấy cơn đau giảm đi rất nhiều.
