Trong mùa đông, bạn không chỉ ít vận động mà còn ăn nhiều hơn, đây chính là nguy cơ tiềm tàng cho bệnh béo phì. Để cơ thể của bạn cân đối trong thời điểm mùa hè sắp đến, hãy bắt đầu tiến hành mát xa đơn giản ở một số huyệt vị, vừa giúp cơ thể bạn khỏe mạnh vừa dễ thực hiện. Bạn hãy mau tiến hành ngay nhé!
-
1
Tay nắm lại, dùng đốt xương làm điểm tiếp xúc để mát xa, mát xa thành vòng tròn theo hướng kim đồng hồ quay tại vị trí giữa bụng.
-
2
Lấy lòng bàn tay làm điểm tiếp xúc, bắt đầu từ hai bên xương sườn, mát xa về phía giữa bụng, tạo thành hình tam giác.
-
3
Hai tay bắt đầu từ tim, thay nhau mát xa xuống phía dưới cho đến tận eo.
-
4
Ngồi và giữ cho thân trên thẳng, hai tay đặt sau lưng, từ eo mát xa dọc lên trên.
